Fitness: تمارين اللياقه منزليه ١٢+
رياضه.لياقة.تمرين عضلات.حرق
ITPlus LLC
مصمم لـ iPhone
-
- مجانًا
- يوفر عمليات الشراء داخل التطبيق
لقطات الشاشة
الوصف
سواء كنت تحاول إنقاص الوزن أو اكتساب كتلة عضلية أو حتى الحصول على أرداف مستديرة، أو عضلات بطن مُقسمة (سكس باك)، فتطبيق فيتنس اونلاين قد تم تطويره خصيصًا لك. يقدم تطبيق فيتنس اونلاين خطط تمارين للجسم بالكامل، مع العديد من التمارين ثلاثية الأبعاد مجانًا. ستجد في هذا التطبيق تمارين جاهزة مع أنظمة غذائية يتبعها أبطال العالم. يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من خطط التمارين لمجموعات العضلات، مثل تمارين الصدر أو تمارين الذراع، أو تمارين حرق الدهون. كما يمكنك الاختيار بين التمارين الرياضية للسيدات والتمارين الرياضية للرجال، وأمكانية الحصول على خطة تمارين رياضية مع نظام غذائي مُتخصص. يتفوق تطبيق فيتنس اونلاين على تطبيقات اللياقة البدنية الأخرى؛ حيث يمكنك الحصول على مُذكرة شخصية لتمرينك، والحصول على أفضل مدرب شخصي لتدريبات اللياقة البدنية وجلسات كمال الأجسام عبر الإنترنت، وفي أي مدينة. كما يُمكنك مشاركة تطورك مع المشتركين الآخرين وطرح الأسئلة حول التدريبات والتمارين والنظام الغذائي - ستحصل على إجابات مُختصة من أشخاص ذوي كفاءة عالية. نعم، يُمكنك الحفاظ على لياقتك في المنزل ومشاركة التفاصيل مع من تحب!
المزايا الرئيسية للتطبيق:
تمارين رياضية متخصصة مع خطط نظام غذائي تم إعدادها من قبل أبطال كمال الأجسام الذين يعملون كمدربين لأعضائنا.
- مذكرة رياضية شخصية: لتسجيل تقدمك من خلال أدوات تتبع أنشطة اللياقة البدنية وتتبع التمرين و النظام الغذائي.
- موسوعة رياضية داخل التطبيق: تعرف على المزيد حول التمارين الرياضية والصحة والنظام الغذائي الصحيح لبناء الأجسام.
- أكثر من 850 تمرين مع رسوم توضيحية متحركة ثلاثية الأبعاد وعالية الجودة.
- خطة نظام غذائي (انقاص الوزن): أكثر من 5000 منتج غذائي مرفقة بجداول القيمة الغذائية وعداد للسعرات الحرارية.
- التغذية الرياضية: نرشدك للإضافات الأساسية اللازمة لنظامك الغذائي لبناء العضلات بسرعة (اكتساب الوزن)
- صفحة شخصية: شارك تمارينك الخاصة، واطرح أسئلتك، واجتمع ودردش مع مستخدمين آخرين في مجتمع فيتنس اونلاين.
- إمكانية التواصل مباشرة مع المدربين من خلال ميزة الدردشة المباشرة داخل التطبيق. قدم التوصيات إلى أصدقائك وساعدهم في إنقاص الوزن، والحصول على عضلات بطن مثالية، أو خطة غذائية فعالة، وغيره.
كيف يعمل التطبيق؟
بصفتك مستخدمًا لتطبيق فيتنس، يمكنك ممارسة التمارين بنفسك. قُم بإعداد برنامجك الخاص لفقدان الوزن من مكتبة التمارين التي توفر كافة التمارين اللازمة لبناء الاجسام، واستخدم أداة تتبع السعرات الحرارية، ودليل التغذية لإعداد برنامج غذائي وابدأ التمرين. يمكنك تحديث جدولك الزمني ومراقبة النتائج في مذكرتك. أو يُمكنك ببساطة اختيار برنامج تدريبي جاهز مع نظام غذائي يناسب هدفك، مثل تمارين رفع الأثقال، وتمارين فقدان الدهون، وما إلى ذلك. تريد المزيد؟
اختر مدربك وتلقى جلسات التمرين الرياضية مع الكوتش الخاص عبر الإنترنت. يمكنك اختيار المدرب الخاص بناءً على الميزانية والتعليقات، وإرسال رسالة دردشة إليهم، وتحديد الأهداف والظروف الرياضية. اختر ما يناسبك واحصل على فاتورة، وادفع بكل سهولة عبر بطاقتك المصرفية. سيقوم مدربك الشخصي بإعداد خطة تمرين شهرية تشمل مجموعة كاملة من التمارين، وخطة الوجبات الغذائية اللازمة لتحقيق هدفك. سواء كان هدفك خسارة الوزن في 30 يوم، أو بناء العضلات، أو الحصول على جسم مثالي، كل ذلك يُصبح سهلًا مع تطبيق فيتنس اونلاين.
سيتابع مدربك الشخصي تقدمك بالخطة مقابل اشتراك شهري، ويعطيك توصيات بشأن أدائك أو خطتك الغذائية، ويقوم بتعديلها إذا لزم الأمر.
نقدم ثُلة من أفضل مدربي اللياقة البدنية ذوي المعرفة والخبرة والكفاءة العالية في جميع أنواع التمارين الرياضية اللازمة لخساره الوزن وبناء العضلات. كما نقدم العديد من تمارين الكارديو المنزلية لتحقيق أهداف الصحة العامة.
تفاصيل الاشتراك:
• بعد تأكيد شراء الخدمة، سيتم احتساب الدفعة على حساب iTunes.
• يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية.
• سيتم تحميل الحساب للتجديد في غضون 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية.
• يمكن إدارة الاشتراك وإيقاف التجديد التلقائي من خلال إعدادات حساب المستخدم.
• عندما يشتري المُستخدم اشتراكًا جديدًا سيتم إنهاء أي وقت غير مستخدم من الفترة التجريبية المجانية.
• اتفاقية المستخدم: fitnessonline.app/terms_of_use.html
• سياسة الخصوصية: fitnessonline.app/privacypolicy.html
نستخدم HealthKit لتصدير الأنشطة البدنية إلى تطبيق Health، فضلاً عن قراءة معدل ضربات القلب والقياسات الحيوية.
هل تواجه مشكلات فنية؟ تواصل مع فريق الدعم الفني عبر: support@fitnessonline.app
ما الجديد
الإصدار 1.8.3
تصحيح سريع النسخة 2
التقييمات والمراجعات
Good for now, bette than others
It’s really hard to find the right app! If I could just get a personal trainer, I would. I have tried FitBod which was great except it wouldn’t recommend enough variety and equipment in my gym. I liked how I could skip things. Then I tried StrongHer and again I liked it but wanted more variety. Now I am trying FitnessOnline and I like it but I find that I have to cheat the app which I don’t like—example: I only have 30 mins to workout due to needing to be home for my kids so so skipped a few things and then it makes me feel bad about it. I wish it would let me see the time required ahead of time. Also sometimes a the gym I have to adapt bc someone else is on a piece of equipment I need but I have limited time.
We will see how long I used this for.
I also wish I could search for a specific equipment workout (aka barbell only) as right now we are getting a huge snow storm and I can’t leave the house—I guess overall adapting to life would be cool.
استجابة المطور ،
Hello!
You can see an approximate time of the workout in the right upper corner (workout window). And there are fullbody workout programs with short 45-mins workouts.
Also you are able to change any exercise to its alternative by tapping the button with arrows in the right upper corner (exercise window) if you can't use a certain machine.
Thank you for your feedback! Have great workouts!
Awesome app for new workouts
Never left a review for a app before but it’s needed for this, the app is great for finding new workouts even for experienced gym goers. Sometimes I only have time for a quick workout and only have dumbbells available to me, I can enter into the filter in the app “dumbbells” and it will find all the workouts I can do with them and my targeted muscle group and I can choose from there it’s awesome. I was also curious about resources available to people getting into working out on the app, and the premade workout regimes are pretty in depth I especially like the warnings, cautions and notes that are provided on the workouts
I highly recommend giving it a try plus it’s free!
استجابة المطور ،
We’ll keep doing our best for your progress in training! Thank you!
Awesome App for Beginners/Returning Gymers
I used to be in the gym consistently however life happened but I still managed to stay consistent with my weight. That all changed when the quarantine happened and I gained like 25-30 pounds.
I started back working out in January and this app has been amazing! Gives you much variety when it comes to the workouts. And it also links to your Apple/fitness watches. The only downside is sometimes the calories burned on the app doesn’t match the amount on the machines. I also wished the diet function was a little more user friendly and offered more option.
Overal, this app is AMAZING. Definitely plan to continue using it.
استجابة المطور ،
We’ll keep up doing our best for your progress in training! Thank you!
خصوصية التطبيق
أوضح المطور ITPlus LLC، أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، انظر %سياسة خصوصية المطور(ة) سياسة خصوصية المطور.
البيانات غير المرتبطة بك
قد يتم جمع البيانات التالية على الرغم من عدم ربطها بهويتك:
- الصحة واللياقة
- المشتريات
- معلومات الاتصال
- محتوى المستخدم
- المعرفات
- بيانات الاستخدام
- التشخيص
قد تختلف ممارسات الخصوصية بناءً على الميزات التي تستخدمها أو حسب عمرك على سبيل المثال. معرفة المزيد
المعلومات
- البائع
- AiTi, OOO
- الحجم
- ٣٩٦٫٨ م.ب.
- الفئة
- صحة ولياقة
- التوافق
-
- iPhone
- يتطلب iOS 12.0 أو أحدث
- iPod touch
- يتطلب iOS 12.0 أو أحدث
- Mac
- يتطلب جهاز macOS 11.0 أو أحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1 أو أحدث.
- Apple Watch
- يتطلب watchOS 6.0 أو أحدث
- اللغات
-
العربية، الألمانية، الأوزباكية، الأوكرانية، الإسبانية، الإنجليزية، الإندونيسية، الإيطالية، البرتغالية، البولندية، البيلاروسية، التايلاندية، التركية، الروسية، الصينية المبسّطة، الفرنسية، الفيتنامية، الكازاخستانية، الكورية، الهولندية، اليابانية
- التصنيف العمري
- ١٢+ الإشارة إلى أو استخدام الخمر والتبغ والمخدرات بشكل قليل/معتدل مواضيع إيحائية/ناضجين بشكل قليل/معتدل ألفاظ نابية أو فكاهة مبتذلة بشكل قليل/معتدل معلومات طبية/علاجية بشكل قليل/معتدل
- حقوق الطبع والنشر
- © Fitness Online LLC
- السعر
- مجانًا
- الشراء من داخل التطبيق
-
- دخول كامل غير محدود /شهري US$ 6٫99
- دخول كامل غير محدود /سنوي US$ 59٫99