RunRaw
Health & Fitness
Free · In‑App Purchases · Designed for iPad. Not verified for macOS.
RunRaw é o seu planejador de provas de endurance. Ele transforma seus testes em uma previsão de tempo, monta a estratégia da prova e guia a sua preparação com protocolos baseados em ciência. Assim você chega no dia da prova sabendo exatamente o que fazer.
PREVISÃO DE TEMPO
• Preveja seu tempo final no triathlon (natação, T1, bike, T2 e corrida) e em provas de corrida
• A previsão sai dos seus testes de campo e leva em conta altimetria, temperatura, tipo de água, marola e wetsuit
• Refine a previsão a cada novo teste e acompanhe como ela evolui
PLANO DE PROVA
• Plano de prova com IA que cruza sua previsão, o percurso e o clima do dia
• Ritmo por trecho, alvos por modalidade, transições e o que fazer se o dia virar
• Timeline de nutrição e hidratação, com carboidrato e líquido por hora
• Plano em PDF para levar para a prova
PROTOCOLOS DE PREPARAÇÃO
Protocolos passo a passo, com checklist e as tarefas de cada dia contadas a partir da data da sua prova. Cada um mostra o nível de evidência científica.
• Aclimatação ao calor e à água fria
• Carga de carboidrato e treino do intestino
• Teste de taxa de sudorese para saber quanto beber por hora
• Taper de cafeína e suplementação de nitrato
• Sono pré-prova, visualização e rotina do dia da prova
SUA TEMPORADA
• Calendário com todas as suas provas
• Registre o resultado e compare com o tempo previsto
• Veja a precisão das suas previsões ao longo do ano
TAMBÉM NO APP
• Zonas de treino por FC, pace e potência, incluindo FTP
• Score de atleta, com o que melhorar em cada modalidade
• Soluções para problemas de prova, como cãibra, calor e desconforto gastrointestinal
• Equipamento e investimento por prova
• Share Tri: seu triathlon em layouts prontos para os Stories
ASSINATURA
O RunRaw funciona por assinatura, com planos mensal e anual. O plano anual tem um período de teste grátis. O pagamento é cobrado na sua conta Apple quando você confirma a compra. A assinatura renova automaticamente, a menos que seja cancelada até 24 horas antes do fim do período atual. Você pode gerenciar ou cancelar a assinatura nos Ajustes da sua conta Apple.
Termos de Uso: https://www.runraw.com.br/terms
Política de Privacidade: https://www.runraw.com.br/privacy
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Redesign do app por completo
The developer, Yuri Nunes, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
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The following data may be collected but it is not linked to your identity:
- Health & Fitness
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Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- Yuri Nunes
- Size
- 68.1 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 16.4 or later.
- iPhone
Requires iOS 16.4 or later. - iPad
Requires iPadOS 16.4 or later. - Mac
Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
4+
- 4+
- In-App Purchases
Yes
- RunRaw Pro Anual $99.99
- RunRaw Pro Mensal $12.99
- Copyright
- © 2026 Koa RunRaw