TSTE Strong
Health & Fitness
Free · In‑App Purchases · Designed for iPad. Not verified for macOS.
Tste Strong 是一款專為認真訓練者打造的訓練紀錄與教練協作 app。讓教練科學排課、學員精準打卡，雙向互動，把每一次訓練都記下來、看清楚、跟進度。
▸ 教練模式
為學員設計專屬訓練課表、安排每堂訓練日、追蹤學員打卡進度、即時掌握訓練狀況。多人團體班與一對一私訓都能管理。編輯課表後群組列表立即更新排序,不再需要重啟 app。
▸ 學員模式
透過邀請碼加入計畫、按表打卡、紀錄重量／次數／組數／時間、上傳影片補充細節,與教練無縫溝通。
▸ 訓練紀錄
每一組重量、次數、時間、心得一次帶齊,自動追蹤個人最佳紀錄(PR),長期進步軌跡視覺化。
▸ 訓練日曆
跨計畫整合的訓練檢視,一目瞭然回顧訓練密度、休息間隔與恢復節奏,讓週期化訓練變得直觀。
▸ 即時通知
教練加訓練日、學員完成訓練,系統推播即時送達鎖屏。app 內設「通知列表」統一查看,教練學員雙向溝通不再遺漏。
▸ 銀髮/樂齡專區【NEW】
專為 50+ 世代設計的入門動作示範專區,涵蓋呼吸法、安全握把式深蹲、輔助引體向上等 7 個動作。分步教學搭配左右滑動切換、每一步都附動作簡介,循序漸進、動作安全。
▸ 肌力訓練專區【NEW】
6 大核心動作(深蹲、傳統硬舉、臥推、肩推、引體向上、屈體划船)全面重製:21 張全新分步教學圖 + 動作示範影片,把每一步的關鍵細節看清楚。
▸ 知識庫
深度訓練科學文章與動作技術解析;38 種運動項目的專屬訓練建議,涵蓋球類、武術格鬥、力量表現、耐力運動四大分類。人體肌肉圖示與解剖說明同步更新。
▸ 1RM 訓練遊戲・重量換算
自動推算最大肌力區間、磅數與公斤即時切換,貼合各種器材標示,省下計算時間。
▸ 企業版方案
為健身房、工作室、選手訓練中心提供不限教練學員數的統一計費方案,支援發票開立與客製化導入。透過 app 內「聯絡我們洽談」表單即可洽詢。
設計理念
科學化、結構化、可追蹤。把教練的專業判斷數位化、把學員的努力被忠實紀錄,「訓練計畫」不再只是一張紙,而是教練與學員之間的訓練協議。
適合對象
・想跟上專業教練節奏的訓練者
・帶多位學員的教練、健身房、團體班
・重視訓練紀錄與長期進步的肌力訓練者
・50+ 樂齡族群想安全循序建立體能基礎
・不想再用紙本或 Excel 記訓練的人
支援 iPhone 與 iPad。介面繁體中文。
註:本 app 提供之知識文章與訓練建議僅供參考,非醫療建議。若您有健康相關疑慮,請諮詢專業醫療人員或具備合格證照之教練。
—
使用條款 (EULA):https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
隱私政策:https://tste-strong.vercel.app/privacy
Ratings & Reviews
- This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.
【留言討論體驗升級】
• 動作留言區支援一次附加多張照片或多部影片
• 選取影片後立即顯示縮圖預覽，背景自動進行壓縮
• 大檔影片（最高 200 MB）上傳穩定度全面提升
• 載入狀態加入動畫指示，操作過程更清楚
The developer, IDEASODA, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Linked to You
The following data may be collected and linked to your identity:
- Health & Fitness
- Contact Info
- User Content
- Identifiers
Data Not Linked to You
The following data may be collected but it is not linked to your identity:
- Usage Data
- Diagnostics
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- IDEASODA
- Size
- 126.6 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 15.1 or later.
- iPhone
Requires iOS 15.1 or later. - iPad
Requires iPadOS 15.1 or later. - iPod touch
Requires iOS 15.1 or later. - Mac
Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
13+
- 13+
- Infrequent
Medical Treatment information
Contests
Contains
Messaging and Chat
User-Generated Content
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- +100 GB 額外容量 $19.99
- +50 GB 額外容量 $9.99
- +20 GB 額外容量 $4.99
- +5 GB 額外容量 $1.99
- 教練專業方案 $14.99
- 教練入門方案 $6.99
- Copyright
- Tste Strong © 2026