夜を閉じる - 寝る前のルーティン
Health & Fitness
Only for iPhone
Free · In‑App Purchases · Designed for iPhone. Not verified for macOS.
iPhone
「夜を閉じる」は、疲れた夜のための行動開始支援アプリです。
やるべきことは分かっている。でも疲れていて、最初の一歩が始められない。そんな夜のために、その日の体力に合わせた最小ルートを提示して、何もしないまま寝落ちする夜を減らします。
◆ 体力に合わせて選べる3つのルート
・通常ルート:まだ動ける夜に
・省エネルート:ちょっとしんどい夜に
・緊急ルート:今日はもう限界という夜に
疲れた日は、疲れた日用の夜でいい。
◆ 考えることは、いま一つだけ
一度に表示される工程は一つ。次の一歩だけを、そっと差し出します。
◆ 夜のあいだ、誘惑に鍵をかける
スクリーンタイム連携で、ルートの間だけ選んだアプリをそっとブロック。永久ブロックではなく、遅くとも8時間で解除されます。
◆ 途中でやめても、続きから
「あとで続ける」で保存すれば、同じ工程から再開できます。中断しても成果は消えません。
◆ 責めない記録
点数はつけません。翌朝のふりかえりと週間カレンダーで、続けるヒントを見られます。昨日の夜が、明日の味方になる。
◆ プライバシー
アカウント登録は不要。データはあなたのiPhoneの中だけに保存されます。
◆ 夜を閉じる Plus(任意のサブスクリプション)
全期間の履歴と詳細な傾向を利用できます。
・月額プラン
・年額プラン
購入はApple Accountに請求され、期間終了の24時間前までに解約しない限り自動更新されます。
利用規約: https://yoruwotojiru.com/terms
プライバシーポリシー: https://yoruwotojiru.com/privacy
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Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- Rikuto Yasuda
- Size
- 8.6 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later. - Mac
Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- Japanese
- Age Rating
9+
- 9+
- Contains
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- Plus 月額プラン $2.99
- Plus 年額プラン $22.99
- Copyright
- © 2026 Rikuto Yasuda