אמן ונתאמן
Health & Fitness
Only for iPhone
Free · Designed for iPhone. Not verified for macOS.
iPhone
• התוכנית שלך – מגדירים סוגי ימים, ארוחות, אימונים ותרגילים ישירות באפליקציה. קיבלת תוכנית מוכנה בהודעה? מדביקים אותה, רואים מה ישתנה, ומאשרים.
• בונים תוכנית בשיחה – מעתיקים הוראות לכל צ׳אט של בינה מלאכותית, עונים על כמה שאלות, ומדביקים את התשובה.
• היום – סוג היום, ארוחות עם סימון פריטים, טבעות חלבון וסיבים (אם הגדרת), ומבט שבועי.
• אימון – לכל סט משקל וחזרות, טיימר מנוחה אוטומטי, צפצופי 3-2-1 בסוף המנוחה גם כשהטלפון נעול, וכרטיס ״מצב אימון״ שמראה תמיד מה הסט הבא. הסט הבא מסומן גם ממסך הנעילה ומהדינאמיק איילנד (Live Activity). שיא חדש? האפליקציה חוגגת.
• מעקב – צ׳ק-אין שבועי מודרך: משקל, אחוז שומן, שלושה היקפים ותמונת התקדמות מעוגנת על התמונה הקודמת, גרפים והשוואות.
• מחליפים תוכנית? כל התיעוד נשמר – שקילות, מדידות, תמונות, שיאים וכל יום שעבר – וציר הזמן מראה מתי עברת.
• ווידג׳טים – טבעות היום, אימון השבוע, רצף ימים נקיים ועוד, גם במסך הנעילה.
• התראות – אימון, מדידה שבועית, ״המנוחה נגמרה״ ותזכורות מהתוכנית – לכל אחת צליל משלה.
הצפצופים בסוף המנוחה משתמשים באודיו ברקע כדי להישמע כשהמסך נעול; אפשר לכבות אותם בהגדרות. כל הנתונים נשמרים במכשיר בלבד. זו לא ייעוץ רפואי.
Ratings & Reviews
- This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.
• צבעים לבחירה – אדום, כחול, ירוק, סגול או כתום, והאייקון מתחלף יחד איתם. ומצב בהיר, או כמו באייפון.
• הדמות מדגימה 79 תרגילים, ובדיוק רב יותר – ידיים ורגליים במקום, מוט ומכונות כמו בחדר כושר.
• ״שנה״ בכל מקום – ליד כל ארוחה, אימון ותרגיל: בוחרים מה לשנות, מדביקים בצ׳אט AI, וחוזרים עם תוכנית מעודכנת.
• בקשות מוכנות – ״אימונים קצרים יותר״, ״לגוון את הארוחות״, ״אין לי ציוד״ ועוד, בלחיצה.
• התוכנית לומדת ממה שעשיתם – אפשר לצרף לבקשה את האימונים, המשקלים והשקילות של החודש האחרון.
• כמה זמן התוכנית רצה – ואחרי כמה שבועות, הצעה לרענן אותה (אפשר לכבות בהגדרות).
• סופר-סטים – שני תרגילים ברצף ומנוחה רק בסוף הסבב. מבקשים מהצ׳אט, או מחברים על המקום באמצע אימון.
• ״המכשיר תפוס״ – באמצע אימון עוברים לתרגיל הבא, והתרגיל שנדחה מחכה מיד אחריו.
• משקל בקפיצות של חצי קילו וקילו, בלי לפתוח מקלדת.
• אימון בדיעבד – שכחתם לסמן? מזינים את הסטים של אתמול (או של השבוע האחרון), והם נכנסים ליומן ולשיאים.
• פתיחה חדשה – תוכנית לדוגמה עם כוח, שיעור וריצה, כדי להתחיל בדקה.
• סט בלחיצה אחת, ו״מה אפשר לאכול?״ ישר ממסך ״היום״.
• יומן אימונים – כל אימון, ריצה ושיעור שעשיתם, לפי שבועות, עם סינון לפי סוג.
• ״מה עשיתי ביום הזה״ – בימים מהשבוע האחרון, ישר במסך ״היום״: סטים, שיאים, ריצות ושקילה.
• פרטי כל יום – הסטים של כל תרגיל, מפת הריצה ומה אכלתם.
• שיתוף – תמונה יפה של ריצה (עם המסלול) או של אימון, לוואטסאפ, לאינסטגרם או לאלבום.
• תרגיל שהוסר מהתוכנית נשאר ביומן בשמו.
• האימון של היום ישר במסך ״היום״ – עם V שמתמלא לבד, ולחיצה שפותחת אותו.
• ״הוסף פעילות להיום״ – ריצה או הליכה חופשית, או כל אימון מהתוכנית, בלי לערוך אותה.
• רצף אחד – סיימתם כוח? הריצה מתחילה בלחיצה, או ״לא היום״.
• החלפת סוג יום מחליפה רק את הארוחות שעוד לא מולאו.
• תוכנית עם צ׳אט בשתי לחיצות – ״ערוך״ או ״תוכנית חדשה״ מעתיקים הוראות, מדביקים בצ׳אט, וחוזרים עם ״הדבק״.
The developer, oz yahav, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Not Collected
The developer does not collect any data from this app.
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- oz yahav
- Size
- 11.9 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 18.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 18.0 or later. - Mac
Requires macOS 15.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 2.0 or later.
- iPhone
- Location
- This app may use your location even when it isn’t open, which can decrease device battery life.
- Languages
- Hebrew
- Age Rating
13+
- 13+
- Contains
Health or Wellness Topics
- Copyright
- © 2026 AbraCodeAbra / Oz Yahav
