Longevity Protocols

صحة ولياقة

مجاني - مصمم لـ iPad. لم يتم التحقق منه لـ macOS

Longevity Protocols is a personal routine management app designed to help you organize daily habits, workouts and learning in one structured system. The app supports consistent daily actions across three areas of everyday wellbeing: Physical routines, Cognitive routines and Emotional awareness. Instead of focusing on single activities, the app provides a clear overview of your daily structure and long-term consistency. DAILY DASHBOARD Unified checklist combining habits, workouts and scheduled activities Progress tracking and consistency indicators Flexible scheduling (daily, weekly, monthly) View past and future planned activities HABIT TRACKING Create and manage personal habits Support for build habits and limit habits Flexible schedules and reminders Statistics and adherence history WORKOUT PLANNING Plan and track different types of physical activity: resistance training, zone 2 cardio sessions, interval sessions including 4×4 intervals, mobility and stretching routines, balance and stability exercises and daily movement tracking. RESISTANCE TRAINING MODULE Create structured workout plans using an exercise library Track sets, repetitions, weight and rest periods Reusable workout templates Workout history and progress overview SUPPLEMENT ORGANIZATION Schedule supplements and routines Track cycles and adherence Organize by time of day EMOTIONAL CHECK-INS Log emotional states and patterns Add notes and review past entries Build awareness of daily experiences LEARNING AND MOTIVATION Structured learning sections Track progress across learning levels Define your personal motivation (Why) TATISTICS Long-term consistency analytics Heatmaps and trend tracking Daily and weekly summaries The application is intended for organizational and educational purposes only. It does not provide medical advice, diagnosis or treatment.

التقييمات والمراجعات

  • 5.0
    من أصل ٥
    1 من التقييمات

Resolved issues in the Challenges module.

الإصدار: 1.3.3

أوضح المطور "Michal Szymanski" أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، الرجاء الاطلاع على سياسة خصوصية المطور .

  • البيانات المرتبطة بك

    قد يتم جمع البيانات التالية وربطها بهويتك:

    • الصحة واللياقة
    • معلومات الاتصال
    • محتوى المستخدم
    • المعرفات
    • بيانات الاستخدام
    • التشخيص

  • البيانات غير المرتبطة بك

    قد يتم جمع البيانات التالية على الرغم من عدم ربطها بهويتك:

    • معلومات الاتصال

قد تختلف ممارسات الخصوصية، على سبيل المثال، حسب الميزات التي تستخدمها أو حسب عمرك. معرفة المزيد

تسهيلات الاستخدام

لم يشر المطور بعد إلى ميزات تسهيلات الاستخدام التي يدعمها هذا التطبيق. معرفة المزيد

معلومات

البائع
  • Michal Szymanski
الحجم
  • 32.7 م.ب.
الفئة
  • صحة ولياقة
التوافق
يتطلب iOS 15.1 أو أحدث
  • iPhone
    يتطلب iOS 15.1 أو أحدث
  • iPad
    يتطلب iPadOS 15.1 أو أحدث
  • iPod touch
    يتطلب iOS 15.1 أو أحدث
  • Mac
    يتطلب جهاز macOS 12.0 أو أحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1 أو أحدث.
  • Apple Vision
    يتطلب visionOS 1.0 أو أحدث
اللغات
  • الإنجليزية
التصنيف العمري
⁧٩+‬
حقوق النشر
  • © 2026 Michal Szymanski
  • الموقع الإلكتروني للمطور
  • سياسة الخصوصية