Added English language fallback for non-Japanese system languages. The app now displays properly on devices set to languages other than Japanese.

軽微な不具合を修正しました

■ 新機能 ・英語に対応しました！端末の言語設定に合わせて自動で切り替わります ■ 不具合修正・改善 ・日本以外のタイムゾーンで日付がずれる問題を修正しました ・海外在住の方でも正しい日付でトレーニング記録が表示されます ・日付データの処理をより安全で堅牢な方式に改善しました ・既存データとの後方互換性を確保し、アップデート後もデータが正しく表示されます

■ サブレース機能の改善 ・サブレースの削除が正しく反映されるようになりました ・重要度に応じたレース前調整を実装しました - 重要：3日前からMペース刺激+WS→イージー→イージー→レース - 中程度：前日をリカバリーに変更 - 練習レース：通常トレーニングを維持 ・過去の日付や完了済みの日にはサブレースを設定できなくなりました ■ レースカテゴリの追加 ・トレーニングメニューに「レース」カテゴリを新設 ・800m〜フルマラソンまで距離別のデフォルトメニューを収録 ・W-up・レース・C-downのゾーン別距離が正しく記録されるようになり、トレーニング分析の精度が向上しました ■ トレーニング分析の強化 ・期間フィルタを追加（全期間 / 30日間 / 7日間） ・ゾーン別刺激量や消化率を期間で絞り込めます ■ メニュー生成の改善 ・ターゲットレース週のメニューが正しく生成されるようになりました ・VO2maxメニューが週ごとにローテーションし、単調化を防止 ・ETPテストがレース直前に配置されないよう改善 ・メニュー変更時にKeyバッジや説明が正しく更新されるようになりました ■ 不具合の修正 ・メニュー差し替え後にKeyアイコンや説明が残る問題を修正

【改善】 ・トレーニング記録の入力をシンプルにしました。所要時間の手入力が不要になり、ペースから自動算出されます ・ETPテストの設定画面をシンプルにしました ・オリジナルメニューの詳細画面から削除できるようになりました 【不具合修正】 ・サブレースが休養日と重なった場合に正しくレースとして表示されない問題を修正しました ・メニュー変更後にトレーニング画面で差し替えモードが残る問題を修正しました ・分析画面でオリジナルメニューのゾーン別距離が正しく反映されない問題を修正しました

【改善】 ・メニュー追加後に結果記録画面が自動で表示されるようになりました。トレーニング記録がよりスムーズに行えます。 ・ゾーン別刺激量セクションのレイアウトを見やすく改善しました。 【不具合修正】 ・タイムゾーンのずれにより日付表示やトレーニング分析が正しく表示されない問題を修正しました。

【改善】 ・距離入力フィールドを廃止し、メニューの距離を自動で使用するようにしました ・メニュー詳細の戻るボタンが正しい画面に戻るようになりました 【不具合修正】 ・トレーニング完了ボタンが押せないことがある問題を修正しました ・トレーニング達成率が重複カウントされ200%になる問題を修正しました ・ゾーン別刺激量の基準値が正しく計算されない問題を修正しました ・トレーニング記録が他の計画のデータと混在する問題を修正しました ・実績距離入力時にゾーン別刺激量が正しくスケーリングされない問題を修正しました

トレーニング分析を大幅リニューアル ・ゾーン別の達成率・距離をグラフで一目で確認できるようになりました ・100%ラインで目標との差が視覚的にわかります ・目標を超えたゾーンは赤色で強調表示されます ・ゾーン比率（消化率）の積み上げバーを追加しました ・ゾーン凡例を追加し、色の対応がわかりやすくなりました トレーニング記録の改善 ・メニュー追加時に日付を選択できるようになりました ・結果記録モーダルにデフォルト値が自動セットされます ・完了済みメニューの記録を編集・削除できるようになりました ・所要時間を分:秒形式で入力できるようになりました バグ修正 ・トレーニング記録から追加したメニューが分析に反映されない問題を修正 ・達成率が正しく100%を超えるようになりました ・画面遷移に関する複数の不具合を修正 ・モーダルデザインを統一し、操作性を改善しました

モーダル画面の背景を見やすく改善しました メニュー追加モーダルのリストが正しく表示されない問題を修正しました 複数メニューの一括追加に対応しました リカバリー距離の計算を修正しました

【新機能】 ・オリジナルメニュー作成：ゾーン・距離・本数・レストを自由に組み合わせて、自分だけのトレーニングメニューを作れるようになりました ・トレーニング事後記録：完了時に各ゾーンの実績距離を入力でき、予定との差分を%で確認できます ・800m向け新メニュー5種を追加（500m×5、600m×4、セットインターバル等） ・週間表示のKey練習に具体的なメニュー名（「1000m×5」等）を表示するようにしました 【改善】 ・月間走行距離の上限を種目別に設定し、過剰なボリュームを防止 ・ETPテストの間隔を4週から8週に変更し、テスト負担を軽減 【バグ修正】 ・メニュー変更後の画面遷移が正しく動作しない問題を修正 ・カスタムメニュー使用日の事後記録で予定距離が表示されない問題を修正

【新機能】 ・トレーニング分析ダッシュボードを追加（ゾーン別刺激量・週間/月間走行距離・完了率を表示） ・レース距離を400m〜マラソン＋任意距離に拡張 【改善】 ・レース日のメニューを自動で「レース」に設定、前日の高強度練習を回避 ・計画画面の週間スケジュールに日付（M/D）を追加表示 ・メニュー操作を「このメニューに変更」に統一し、分かりやすく改善 ・未来のメニューの完了チェックを無効化（過去・当日のみ操作可能に） 【バグ修正】 ・画面遷移時の戻るボタンとスワイプバックの挙動を統一 ・計画タブからメニュー詳細に遷移した際、戻るボタンで正しく計画タブに戻るよう修正

新機能・改善 ターゲットレース・サブレース選択機能を追加しました。目標に合わせてワークアウト内容がより最適化されます トレーニング計画の途中でも目標レースを変更できるようになりました 計画内のメニューを個別に差し替えできるようになりました リカバリー走の距離が走力に応じて自動調整されるようになりました スピード系ワークアウトメニューを追加しました

ミドラボ v1.0.2 リリースノート（2026-03-03） 新機能 メニュー生成のボリューム個別化 — ユーザーの状態に応じてトレーニングメニューのボリュームを自動調整 メニュー生成の根拠・哲学の表示 — なぜそのメニューが生成されたのか、根拠と哲学を確認可能に eTPテストの位置づけ整理 — eTPテストの役割をわかりやすく再整理 休養日の頻度を柔軟に設定可能に — 休養日の設定がより自由にカスタマイズ可能 メニュー選択・実施記録（トレーニングログ）機能 — トレーニングの実施記録を残せるように 距離に応じたメニュー詳細画面への直接遷移 — 距離をタップするとメニュー詳細へダイレクトにアクセス 設定変更時にトレーニング計画を自動同期 — 設定を変えると計画が自動的に更新

ミドラボ v1.0.1 リリースノート トレーニング計画機能を大幅アップデート 中距離ランナー向けトレーニングアプリ「ミドラボ」は、ユーザーの皆さまからいただいたフィードバックをもとに、トレーニング計画機能を大幅に改善しました。 主な新機能・改善点 1. ポイント練習日を自分で選べるように これまで自動配置だったポイント練習（高強度ワークアウト）の曜日を、ユーザー自身が2日選択できるようになりました。仕事や学校のスケジュールに合わせた計画が立てられます。 2. リカバリーワークアウトの自動挿入 ポイント練習の翌日にリカバリーワークアウトが自動的に配置されるようになりました。マスターズ世代の方は2日間のリカバリーが設定され、年齢に応じた適切な回復が確保されます。 3. イージーペース・距離の最適化 種目（800m〜5000m）とトレーニングフェーズに応じて、イージーランの距離が8km・10kmまで自動で拡張されるようになりました。有酸素ベースの構築をより効果的にサポートします。 4. ワークアウトメニューの大幅拡充 VO2maxインターバル、テンポ走、クルーズインターバル、レペティションなど多彩なメニューを追加。eTP（推定閾値ペース）に基づいて走力に適したメニューが自動選択されます。月間走行距離の入力にも対応しました。 5. ETPテストに「ライトモード」を追加 従来のテストが厳しすぎるという声にお応えし、ペース加速を緩やかにしたライトモードを搭載。また、テストを実施しなくても自己ベストからeTPを推定できる導線を強化しました。 6. 年齢・性別に応じたトレーニング精密化 年齢カテゴリに応じた最大強度の上限設定、トレーニング量の自動調整、ポイント練習後の回復日数の最適化を実装。中学生からマスターズまで、より安全で効果的なトレーニング計画を提供します。