Flexibilidade e Alongamentos Brazil L +4

Name: Flexibilidade e Alongamentos
Rating: 1 (1 reviews)
Author: Stefan Roobol

Exercícios de alongamento

Stefan Roobol

Desenvolvido para iPad

- 1,0 • 1 avaliação

- Grátis
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Descrição

Stretching may not be the most exciting part of working out, but doing flexibility work is just as important for a well-rounded fitness routine as strength and cardio work. Incorporating some stretching exercises into your workout schedule will help you improve flexibility, reduce tightness, and ultimately, make your workouts more efficient and safe. Stretching is important, yet often most neglected part of the fitness. Not only while working out, but you should also include stretching and flexibility exercises into your daily routine. Avoiding stretching may result in increased soreness and fatigue.

A full-body stretching routine can help you unfold and improve body alignment. Stretching a muscle temporarily relaxes it and allows it to lengthen. Common logic dictates that a good stretching routine paired with an appropriate warm up and cool down before and after activity and can be an effective way to prevent injuries. For a full body routine from head to toe, roll out a yoga mat and try these stretches.

15 de nov. de 2022

Versão 22.0.2

Fresh design

1,0 de 5

1 avaliação

Exemplos de exercícios sem movimento

Nos exemplos de exercício aparece uma pessoa estática, sem se mexer. Pra quem sabe como é o exercício, tudo bem. Pra quem não sabe, é impossível descobrir como fazer o movimento. Apaguei o app depois de 5 mins do primeiro treino

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