如何快速学会劈叉 4+
如何练大劈叉 - 30天内学习
Stefan Roobol
专为 iPad 设计
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- 免费
- 提供 App 内购买项目
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简介
Flexibility is the key to unleashing power and speed by increasing the range of motion active (agonist) muscles have to travel before they are held back by the opposing (antagonist) ones. Being more flexible can also reduce the chances of injury when exercising, though the biggest benefit will be in the way you walk and stand. This 30-day program will help you increase your flexibility.
The program utilises a mixture of active (leg raises) and passive (holding the splits position) stretching techniques to give you the fastest gains possible in the shortest time.
If you have stiff hamstrings, locked-up hips, and a painful lower back; if you’ve tried yoga and stretching exercises, but didn’t see many results, then there’s a very good chance we can help you.
新内容
版本 22.0.1
New workouts, fresh exercises, and the greatest 30-day challenges.
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信息
- 提供者
- Stefan Roobol
- 大小
- 41.6 MB
- 类別
- 健康健美
- 兼容性
-
- iPhone
- 设备需装有 iOS 13.0 或更高版本。
- iPad
- 设备需装有 iPadOS 13.0 或更高版本。
- iPod touch
- 设备需装有 iOS 13.0 或更高版本。
- Mac
- 需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- Apple Vision
- 设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
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英语
- 年龄分级
- 4+
- Copyright
- © 2020 Stefan Roobol
- 价格
- 免费
- App 内购买项目
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- Create Workouts ¥8.00
- How to Do a Scorpion Stretch ¥15.00
- Learn the Middle Splits ¥15.00
- Toe Touch Challenge ¥15.00
- Core and Flexibility Workout ¥15.00
- Yoga for Flexibility ¥15.00
- 60 Day Splits Challenge ¥15.00
- Upper Body Stretching ¥15.00
- Full Bundle ¥38.00
- Full Body Stretching ¥15.00