睡宝 Sleepal - 午睡记录和睡眠分‪析‬ 4+

Name: 睡宝 Sleepal - 午睡记录和睡眠分析
Rating: 4.8 (122 reviews)
Author: Beijing Xsmart Century Technology Co., Ltd.

小睡跟踪，每日科学睡眠报告，记录睡眠感受，帮你睡个好‪觉‬

Beijing Xsmart Century Technology Co., Ltd.

- 4.8 • 122 个评分

- 免费
- 提供 App 内购买项目

简介

睡宝 Sleepal 是 Apple Watch 必备的睡眠应用。睡眠对每个人来说都是重要的，衡量睡眠质量除了科学的客观指标，也要关注主观感受。睡宝使用科学的睡眠评分算法帮你分析各种睡眠指标，同时也为你记录主观感受，并提供多种交叉分析方法。帮助你在有睡眠困扰的时候轻松定位影响睡眠的根本原因。

【睡眠日报】
- 每天早上醒来后，睡宝会为你推送睡眠日报，包括睡眠质量评分、睡眠周期分析、睡眠规律性、睡眠体征等详细的数据和分析。
- 睡宝 Sleepal 使用独家睡眠评分算法，参考了包括匹兹堡睡眠质量指数量表在内的多种权威睡眠评分量表，综合了你的多项睡眠数据，通过评分可以快速了解当日睡眠质量
- 每个人的睡眠需求是不一样的，睡宝也会参考你每天的睡眠感受，并根据你的感受动态调整评分算法

【睡眠感受记录】
- 睡得好不好，最重要的还是你自己的感受，通过记录每天醒来的睡眠感受，可以帮你更清晰的了解自己的睡眠习惯，并且找到让你睡得不好的原因
- 睡宝 Sleepal 会在每天早上醒来后提醒你查看当日睡眠日报，并记录睡眠感受

【全自动小睡记录】
- 睡宝 Sleepal 使用 Apple Watch 自动为你记录小睡和午睡
- 安装 Apple Watch 睡宝 Sleepal app 后，启动一次即可（需开启 Apple Watch 的后台刷新功能，请放心睡宝 Sleepal 遵循系统后台调度，几乎不增加额外功耗），如果有多块 Apple Watch，每块都需要启动一次睡宝 Sleepal

【智能睡眠解读】
- 睡宝 Sleepal 采用了行业领先的智能分析技术，使用简明清晰的语言，为你解读每天的睡眠数据

【持续跟踪变化趋势】
- 每天的睡眠分析报告很重要，整体的趋势也很重要，通过持续跟踪睡眠变化趋势可以更有效的了解自己的身体变化
- 睡宝 Sleepal 提供睡眠时长、睡眠效率、睡眠规律性等多种维度的变化趋势报告，方便随时查看分析，未来还会增加更多维度方便查看

【体征睡眠关联分析】
- 睡宝也会关联每天睡眠期间的体征数据，比如心率、呼吸率、HRV等，辅助判断对睡眠的影响

如有建议，请搜索微信公众号「格物智能家」、小红书账号「格物智能家」反馈。也可以发邮件至 support@sleepal.ai
感谢使用睡宝 Sleepal ！祝你天天一觉到天亮

2025年1月4日

版本 1.2.2

睡宝 Sleepal 1.2 来啦！会员功能如约而至！
新增专属会员功能：
- 会员专属睡眠数据 AI 分析，第一期新增支持睡眠时长和睡眠规律性解读分析
- 新增会员专属小组件主题：卡皮巴拉、圆月，由大奖设计师专属定制
- 未来会员会持续增加更多功能，敬请期待
- 会员兑换功能测试完成后，会陆续发放兑换码，辛苦大家再等等
面向所有用户的更新内容
- 新增：睡眠阶段趋势页，按照周、年查看不同睡眠阶段占比变化
- 新增：睡眠阶段解读页面，提供睡眠阶段介绍、占比和参考范围解读，帮你更好理解自己的睡眠状况
- 改进：重新设计了手机和手表 app 上每日睡眠阶段展示图，更清晰看到不同睡眠阶段状态
- 改进：睡眠时长和睡眠规律性页，周视图默认展示最近七天数据
- 改进：小睡模块增加上次算法更新时间
- 修复：一些文案错误和大家没注意到的小问题 :P

如何反馈问题或提出功能建议：
- 关注「格物智能家」公众号，并回复「睡宝建议」
- 邮件发送至 support@sleepal.ai