臀部和大腿锻炼计划
30天在家大的臀部肌肉锻炼
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你可以在家裡輕鬆做大腿運動！ 這些鍛煉適用於想要塑造，圍繞和抬起臀部的女性。 練習分為簡單，正常和硬三種。 根據硬度水平，您可以每天鍛煉。 每個級別有21天，總共有63天的練習。
通過這些練習，您將擁有最好的臀肌和腿筋。 每天輕鬆抬起你的屁股。 這裡有各種鍛煉來收緊臀部和大腿。 你將有良好的臀部肌肉和臀肌鍛煉。 如果你想要一個更大的臀部臀部，那麼你是在正確的地方。
使用臀部腿部鍛煉 - 舉起臀部鍛煉，你可以做20分鐘的鍛煉，堅定，抬起，收緊你的臀部，臀部，臀部！ 有你想要的圓形槍托！
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信息
- 提供者
- Nexoft Yazilim Limited Sirketi
- 大小
- 140.1 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 14 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 14 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 14 或更高版本。 - iPod touch
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设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。 - Apple Watch
设备需装有 watchOS 8.0 或更高版本。
- 语言
俄文和另外13种
- 俄文、土耳其文、德文、意大利文、日文、法语、波兰文、简体中文、繁体中文、英语、葡萄牙文、西班牙文、阿拉伯文、韩文
- 年龄分级
4+
- 4+
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是
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