200次俯卧撑：家里训练
没有器械在家锻炼
免费 · App 内购买 · 专为 iPad 设计
没有时间去健身吗？每天仅运动15分钟即可在家锻炼完美的肌肉！没有设备的家庭锻炼！
你觉得，按200次虚幻吗？通过我们的应用，可以！
此应用程序将帮助您快速增加俯卧位数。
基于结果的独特算法将创建一个单独的锻炼计划。
这套培训将有助于快速发展力量和耐力！
- 独特的技术 - 结果7天
- 自适应负载 - 基于您的准备水平
- 在家培训 - 用自己的没有设备训练
- 个人锻炼计划 - 每天只需15分钟，每周3次
- 强手 - 手锻炼
- 快速结果 - 强度和耐力的显着增加
梦想救济肌肉和完美的新闻？立即开始！
每天花几分钟，你可以抽肌肉并改善表格。您不需要去健身房或支付个人教练 - 所有练习都在家里进行我们自己的重量。
我们准备了20项有效的锻炼计划，可以帮助迅速增加俯卧期数：
- 经典俯卧撑
- 拳头上的俯卧撑
- 用宽手套俯卧撑
- 钻石俯卧撑
- 迫切虎
- 俯卧撑在手掌外
- 俯卧撑在手指上
- 推着弓箭手
- 俯卧撑
- 按犀牛
- 较低的弓箭手
- 用棉花俯卧撑
- 反向抓握
- 钻石跳跃
- 钻石面对面
- 从一侧到一侧推高
- 俯卧撑
- 压下潜水
- 从墙壁上俯卧撑
- 压制蜘蛛侠
附录有手和身体的顶部锻炼。所有计划都由专家开发。他们中的任何一个都需要设备 - 忘记大厅里的命中。训练只需要几分钟，但他们会把你带到塑造，帮助加重繁重的手，美丽的腿，抽筋一个美丽而强大的房子，减肥，减肥，从腹部去除脂肪，从腹部去除脂肪，开发出来常见的力量和耐力。
在家庭培训 - 没有设备的家庭训练
没有时间在健身房？我们已经开发了为家的培训，帮助您泵送肌肉并将身体带入表格。家庭锻炼不需要设备。双手训练，脚锻炼，新闻训练以自己的重量进行。每天至少支付15分钟进行培训，并且你得到了你一直梦寐以求的身体！
强手 - 手锻炼
俯卧撑将有助于显着增加手的力量。这些是男士的优秀家庭锻炼，没有设备的手工锻炼。
快速效果
我们提供了真正工作的有效锻炼计划！想要减肥，减肥，抽油救济肌肉，压力块，增加力量和耐力？第一个结果已经在7天内！
个人计划培训 - 您的健身教练
独特的算法将创建一个单独的锻炼计划并根据您的结果调整负载。培训将舒适和高效！培训计划是新手运动员和经验丰富的专业人士。
有效的动机
我们开发了一个有效的动机系统，将您的锻炼转变为迷人的游戏。
跟踪您的进度
观看统计部分中的时间表的进度。
达到你的目标
每周您将获得个人锻炼计划和目标。到达他们去下一个级别。
与朋友竞争
向来自世界各地的朋友和用户挑战。竞争进入前100名锦标赛表。
调整提醒
舒适的提醒将提醒您培训。
应用程序的功能：
- 有效的培训计划
- 简单易懂的界面
- 个人培训计划
- 周到的动机系统
- 每周的目标
- 总表格
- 您的锻炼统计数据
- 提醒将不帮助不会错过培训
每周关心3次，你会得到一所梦寐以求的身体。
立即开始！
评分及评论
添加了新的本地化语言
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未收集数据
开发者不会从此 App 中收集任何数据。
辅助功能
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信息
- 提供者
- DMYTRO DOLOTOV
- 大小
- 8.7 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 14.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 14.0 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 14.0 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 14.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
乌克兰文和另外12种
- 乌克兰文、俄文、印地文、德文、意大利文、日文、法语、简体中文、英语、葡萄牙文、西班牙文、越南文、韩文
- 年龄分级
4+
- 4+
- App内购买
是
- Lifetime access (-50%) ¥38.00
- 1 Week Access ¥6.00
- Lifetime Access ¥68.00
- 版权
- © 2025 Dmytro Dolotov