
专注番茄
杜绝分心 保持专注
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专注番茄是一个认真的番茄,它尽力帮助你专注,当你成功了,为你加油。
—— 推荐食用顺序 ——
Step1. 设定目标
如果目标太大,分解之
Step2. 专注25分钟
+ 只能专注一件事
+ 避免干扰,要想办法捍卫番茄钟(ex. 有人来找,跟他说我等一下再去找你)
+ 最好可以看到倒数计时的时间
Step3. 休息5分钟
+ 不适合费心神的活动
+ 做点有益身心的小活动
+ 暂时中断工作,能从不同观点看事情,避免见树不见林
Step4. 重复4次,做15~30分钟的长休息
重复4次上方2步骤,做一次15~30分钟的长休息。
—— 食用后,除了考试都考100分,还可以得到以下效果 ——
+ 杜绝分心,更容易专注:倒数计时带来良性压力
+ 减少干扰打断:推迟其他事项,极大部分事情都可推迟25分钟再做
+ 避免拖延:计时开始,等同宣示这个时段要专注
+ 更持久:适度的休息,最后才能跑得更远
—— 「专注番茄」的特点 ——
专注番茄基于「番茄工作法」,并且做了一些新的调味与改良
+ 不强迫终止,让心流持续
传统番茄钟时间到了要立马停止工作,专注番茄只会发出提醒的声音,不强制停止,可选择继续专注并计时
+ 可使用破碎时间
传统番茄钟一定要维持25分钟的长度,专注番茄只要有计时就加入统计,较为宽松
+ 可修改的Timeline
常常会有忘记关闭计时的时候,专注番茄可修改Timeline,让你可以事后再修正
+ 可使用勿扰模式
太多通知造成分心?使专注番茄在前景,就可使用勿扰模式
+ 能与其他工作法、APP配合
由于只取出「番茄工作法」的「番茄钟」环节,所以除了原始的番茄工作法外,也可以配合比方「提醒事项」、「Trello」,或是实体手帐本
好番茄,不吃吗?
【番茄王专属】
新增一代番茄王升级到《专注番茄 2》的友善通道,
可用优惠价格解锁二代的番茄王。
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未收集数据
开发者不会从此 App 中收集任何数据。
辅助功能
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信息
- 提供者
- CHIH-SHAN LIU
- 大小
- 112 MB
- 类别
- 效率
- 兼容性
设备需装有 iOS 16.6 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 16.6 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 16.6 或更高版本。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
简体中文和另外2种
- 简体中文、繁体中文、英语
- 年龄分级
9+
- 9+
- 偶尔
卡通或幻想暴力
- App内购买
是
- 番茄王 ¥22.00
- 版权
- © 2019 CHIH-SHAN LIU