低冲击锻炼
30分钟脂肪燃烧心脏高强度运动，低冲击–不跳跃
免费 · App 内购买 · 专为 iPad 设计
低冲击运动可以改善你的健康和体能，而不伤害你的关节。
研究表明，中等强度的低冲击活动，如瑜伽和快走，与高冲击活动，如跑步，在降低心脏疾病风险方面同样有效。我们的练习是简单而温和的，而且可以在室内进行。
舞蹈最好的一点是，当你在音乐中享受运动的乐趣时，你也得到了良好锻炼的所有健康益处。
瑜伽可以通过一系列的姿势和呼吸练习来改善你的身体素质和总体健康状况。定期练习瑜伽有助于发展力量、平衡和灵活性。它还可以提升你的情绪。
普拉提的重点是通过缓慢、可控的动作和练习来重新平衡身体和改善姿势。定期练习可以帮助你提高肌肉力量和整体健康感。它对不能跳得太多的人来说是有帮助的。
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信息
- 提供者
- Stefan Roobol
- 大小
- 56.1 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 12.0 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
- 英语
- 年龄分级
4+
- 4+
- App内购买
是
- Create Challenges ¥22.00
- Lose Belly Fat ¥15.00
- Create Workouts ¥15.00
- Dumbbell Workout Plan ¥15.00
- Cardio Boxing ¥15.00
- Butt, Thighs, and Legs ¥15.00
- No-Jumping HIIT Workout Plan ¥15.00
- Cardio Dance Fitness ¥15.00
- Fit with Yoga ¥15.00
- Pilates ¥15.00
- 版权
- © 2022 Stefan Roobol