LINA：艺术治疗和日记
心理健康日记提示、艺术治疗、自我保健
免费 · App 内购买 · 专为 iPad 设计
请给莉娜五星好评——您的支持有助于我们成长和进步。尝试艺术疗法：绘画、表达、反思和疗愈。
用LINA将你的情绪化作艺术！
15分钟，科学的艺术疗法，助你清晰思考、关爱自我、释放情绪
LINA是一款温和而强大的艺术疗法应用程序，旨在通过创造力帮助你处理情绪、缓解焦虑、重新与自我连接。
LINA由认证艺术治疗师和心理学家创建，提供简短的引导式艺术练习，你可以随时随地进行，无需任何艺术基础。
兼容iPhone、iPad和Apple Pencil。
科学的艺术疗法活动
只需15分钟，你将：
• 绘画
• 反思
• 根据你的作品获得启发和温和的建议
这些练习可以帮助你：
– 缓解焦虑和情绪过载
– 建立自爱和内在安全感
– 增强自尊
– 克服内心的批判声音
– 重新与内在的力量和支持连接
– 培养正念和自我意识
– 释放消极的思维模式
免费画布
一个没有规则的空间。画出你感觉对了的东西。
表达语言无法表达的情感。
使用建议的绘画提示来激发你的艺术灵感。
反思神谕卡
提出一个问题。
抽取一张卡片。
获得象征性的智慧，帮助你看到你内心深处早已拥有的真理。
联想神谕卡广泛应用于艺术疗法，作为一种温和的工具，帮助你获得洞察力、清晰的情绪和探索潜意识——尤其是在你感到困惑或不知所措的时候。
一种创造性的谈话疗法替代方案
艺术疗法通过温和地绕过理性思维和过度思考，调动你内心深处早已了解自己感受的部分来发挥作用。
当你绘画时，你的神经系统自然而然地放慢速度。
你的注意力从思考转移到感觉上。
内心的喧嚣变得柔和。
这就是为什么简单的绘画可以让人感到平静、冥想或深呼吸。
在心理层面上，艺术疗法可以激活大脑中与情绪调节、自我意识和整合相关的区域。
从人性层面来说，这就像是回归自我。
绘画成为一种创作仪式——一段静谧的时光，让你重新与内心世界、直觉和意义感连接。
一个让你的真我无需拘泥于世俗，自由表达的空间。
立即下载 LINA，体验一种更柔和、更深入的方式来呵护你的心理健康。
使用条款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
隐私政策：https://linatherapy.app/privacy-policy
探索一套全新的联想卡片，其中收录了法国艺术家精心挑选的智慧箴言。此外，我们还优化了用户体验，带来更流畅、更直观的使用体验。
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信息
- 提供者
- Palina Chernavtseva
- 大小
- 93.4 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 16.4 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 16.4 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 16.4 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 13.3 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
- 英语
- 年龄分级
13+
- 13+
- 偶尔
医疗信息
包含
健康或保健主题
- App内购买
是
- Lifetime Premium ¥0.00
- LINA Premium (1 year) ¥298.00
- LINA Premium (1 week) ¥58.00
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- 版权
- © Palina Chernavtseva
