随机提示音 - 神经科学专注计时，学习防拖延
神经重放+随机奖励，科学专注方法，颠覆传统番茄钟
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「随机提示音」是一种全新的专注方法，每秒钟都有至少400人在使用。可以让你连续专注 90 分钟，注意力和记忆力都得到显著提升。并且，还更容易进入到心流。
== 全新的专注方法 ==
- 设置一个随机的提示音，例如每 3~5 分钟内会随机一个响起的声音；
- 每次听到提示音，就立刻闭上眼睛休息 10 秒；
- 然后继续专注工作或学习，如此重复，直到90分钟结束；
- 90分钟后，休息20分钟。
== 基于四个核心原理 ==
- 神经重放（Replay）：在我们休息的时候，哪怕只休息几秒钟，大脑都会高速“复习”之前学过的内容。
- 变比率强化：最多坚持5分钟，就能够听到随机的提示音。每次提示音的响起，都是一次正向反馈，能够让我们更加坚持。
- 蔡格尼克效应：当你正在专注时，适当打断你手上的任务，反而会让你想要完成原本的任务，帮助你更快回神、重新投入到原本任务。
- 90/20法则：大脑最佳可以高频的持续工作时间，大概就是 90 分钟，之后最好休息 20 分钟。
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个人成长网站：zeenzeen.com
全平台博主：择恩
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- 新增「同步到系统日历」功能，可以将专注记录同步到系统「日历」APP；
- 新增「同步到健康专注」功能，可以将专注记录同步到系统「健康」APP；
- 允许将「任务」和「模式」进行绑定，切换任务时自动切换设置；
- 主界面的圆环点击后，出现的默认弹窗可以自己选择；
- 「模式选择」的上限从9个改成了99个；
- 优化了部分代码，APP变得更流畅了。
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信息
- 提供者
- 志高 谢
- 大小
- 40.2 MB
- 类别
- 效率
- 兼容性
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- iPhone
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设备需装有 watchOS 9.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
俄文和另外20种
- 俄文、印地文、印度尼西亚文、土耳其文、希伯来文、希腊文、德文、意大利文、日文、法语、波兰文、泰文、简体中文、繁体中文、英语、荷兰文、葡萄牙文、西班牙文、越南文、阿拉伯文、韩文
- 年龄分级
4+
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