addisca: Dein Mentaltraining 4+

Mind Management Trainings

addisca Training GmbH

    • 4,7 • 62 Bewertungen
    • Gratis
    • In-App-Käufe möglich

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Beschreibung

Die addisca Mentaltraining App bietet dir ein evidenzbasiertes Training zur nachhaltigen Stressreduktion.
In Zusammenarbeit mit der Universität Lübeck haben unsere Expert:innen ein wissenschaftlich fundiertes Training entwickelt, das dir den Weg zu mehr mentaler Flexibilität gewährt und somit in jeder Situation die volle Kontrolle über dein Handeln ermöglicht. Ziel unserer digitalen Trainings ist es, deine mentale Gesundheit zu stärken und gleichzeitig deine Leistungsfähigkeit und deinen Umgang mit stressigen Situationen zu verbessern.



Kurze Übungen, die auf neusten psychologischen Erkenntnissen basieren, helfen dir dabei. Unsere metakognitiven Trainingseinheiten sind so konzipiert, dass sie dich unterstützen einen tieferen Einblick in deine Gedankenwelt zu gewinnen und dadurch mehr Fokus und Entspannung zu erlangen.



Für wen ist addisca?
addisca ist für alle, denen ihre mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit am Herzen liegt. Unsere Trainingseinheiten sind zwischen 2 und 15 Minuten lang und gut in den Alltag integrierbar.



Die addisca App bietet dir die Möglichkeit, deine Aufmerksamkeit flexibel zu lenken und stressigen Situationen souverän zu begegnen. Unsere maßgeschneiderten Kurse unterstützen dich dabei, über ein besseres Verständnis deiner eigenen Denkmuster, mental fit zu bleiben.



Warum addisca:
- Effektive Übungen zur Stärkung deiner mentalen Leistungsfähigkeit.
- Wissenschaftlich fundierte Ansätze für mehr Fokus, Gelassenheit und Resilienz.
- Jederzeit verfügbar, damit du Stress und Belastungen entspannt begegnen kannst.
- Flexibles Training, das sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lässt.
- Individuelle Anpassung an deine Bedürfnisse und Fortschritte.

Themen:
* Stress reduzieren
* Mentale Flexibilität
* Mehr Fokus und Konzentration
* Emotionen regulieren
* Beziehungsdynamiken verstehen und verbessern
* Umgang mit negativen Gedanken
* Erholsamerer Schlaf
* Mentale Fitnes
* allgemein verbessertes Wohlergehen

Auch in der App:



Selbsttests
Unsere wissenschaftlich fundierten Fragebögen bieten dir die Möglichkeit, dich selbst gründlich zu erkunden und ein tieferes Verständnis für deine mentalen Prozesse zu entwickeln. Indem du deine Persönlichkeit, Gedanken, Emotionen und Verhaltensmuster besser kennenlernst, kannst du gezielt an deinen Stärken arbeiten und Herausforderungen effektiver bewältigen.



Shortcasts
Wöchentlich veröffentlichen wir kurze Podcast Folgen mit wertvollen, sofort umsetzbaren Tipps für deinen Alltag. In nur wenigen Minuten pro Folge erhältst du praktische Ratschläge, um deine mentale Gesundheit zu stärken und stressigen Situationen gelassener zu begegnen. Mit "Shortcasts" investierst du in dein eigenes Wohlbefinden, indem du einfachen Zugang zu fundiertem psychologischem Know-how erhältst.



Aufmerksamkeitstraining (ATT)
Ein evidenzbasiertes Training, das dir dabei hilft, deine Aufmerksamkeit flexibler zu steuern und somit fokussierter durch den Alltag zu gehen. Regelmäßig genutzt, hilft das Aufmerksamkeitstraining auch dabei, weniger zu grübeln, dir Sorgen zu machen oder dich zu ärgern.



Messung Deines Fortschritts
Verfolge deinen persönlichen Fortschritt mit unserem mentalen Check-Up. Diese kontinuierliche Messung und Analyse ist von entscheidender Bedeutung, um sicherzustellen, dass du dich weiterhin auf dem richtigen Weg zu deinen mentalen Gesundheitszielen befindest. So kannst Du besser an Deinen Schwächen arbeiten und Deine Stärken weiter ausbauen.



Nimm deine mentale Gesundheit selbst in die Hand!


Terms of Use (EULA)

https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Neuheiten

Version 2.9.1

Fehlerbehebungen:
Audio-Wiedergabe: Ein Fehler, der das Abspielen von Audios verhindert hat, wurde behoben. Du kannst nun wieder problemlos alle Audios anhören.

Bewertungen und Rezensionen

4,7 von 5
62 Bewertungen

62 Bewertungen

TanneKannePfanne ,

Überzeugt ab Minute 1

Ich nutze diese App erst seit ein paar Stunden, aber ich habe jetzt schon die Hoffnung, dass es mir genau bei den Problemen helfen wird, mit denen ich gerade zu kämpfen habe. Die App ist professionell ausgearbeitet und macht zudem noch großen Spaß. Sie hilft sich mit seinen eigenen Gedanken zu beschäftigen und das auf eine Art und Weise, die ich so noch nicht kennengelernt habe. Ich bin gespannt auf alles, was die App mir noch beibringen wird.

Entwickler-Antwort ,

Hallo TanneKannePfanne, danke für Ihr Feedback zu unserer addisca App. Wir haben uns sehr über Ihre Worte gefreut und wünschen Ihnen nach wie vor viel Freude mit unserer App. Sollen Sie weitere Wünsche oder Fragen haben, können Sie sich gerne jederzeit bei service@addisca.de melden.
Herzliche Grüße vom addisca Team

xkathc ,

Total empfehlenswert!

Die App gibt sehr guten Input, damit man sich ordentlich mit den eigenen Gedanken beschäftigt. Sie bietet verschiedene interessante Lektionen und auch das Aufmerksamkeitstraining ist in der heutigen Zeit mit Social Media sehr spannend. Gefällt mir wirklich sehr!

Entwickler-Antwort ,

Hallo xkathc, vielen herzlichen Dank für Ihr Feedback. Es freut uns, dass Ihnen die addisca App und das Aufmerksamkeitstraining so gut gefällt. Wir wünschen weiterhin viel Freude mit der addisca App!
Lieben Gruß aus Hamburg
Ihr addisca Team

Basti_aus_HH ,

Mentaler Begleiter im Alltag

Ich nutze die App bereits ein Weilchen und habe schon einige davor ausprobiert. Bei dieser habe ich mich letztlich dazu entschieden zu bleiben. Mir gefällt der Ansatz jederzeit mit einem Psychologen zu chatten, wenn ich mich mal mental festgefahren habe. Auch die Schlüsselkurse vermitteln die kognitiven Fähigkeiten leicht und verständlich und werden darüber hinaus durch die Erklärvideos eines Psychologen prägnant auf den Punkt gebracht. Einige Bugs waren bei meinem Test zwar noch vorhanden, die Entwickler sind aber sehr hinter her und bessern sie rasch aus. Ich kann jedenfalls sagen eine derartige App habe ich gesucht … und jetzt zum Glück auch gefunden.

Entwickler-Antwort ,

Hallo Basti_aus_HH, danke für Ihr ausführliches und schönes Feedback zu unserer addisca App. Wir freuen uns, dass Ihnen der Psychologenchat, die Schlüsselkurse und Erklärvideos gefallen. Besten Dank Ihnen und weiterhin viel Freude damit. Viele Grüße von Ihrem addisca Team

App-Datenschutz

Der Entwickler, addisca Training GmbH, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.

Nicht mit dir verknüpfte Daten

Die folgenden Daten werden zwar möglicherweise erfasst, aber nicht mit deiner Identität verknüpft:

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Die Datenschutzpraktiken können zum Beispiel je nach den von dir verwendeten Funktionen oder deinem Alter variieren. Weitere Infos

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