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Beschreibung

Mit Balloon wollen wir dein Leben leichter machen. Unsere geführten Audio-Meditationen helfen dir, dich dem Thema Meditation Schritt für Schritt zu nähern, Stress zu reduzieren, zu mehr Ruhe und Entspannung zu finden und besser zu schlafen.

Dabei bietet dir die Balloon-Bibliothek mit vielen Meditations-Kursen und Einzel-Übungen einen schnellen und einfachen Einstieg in die Welt der Achtsamkeit. Entwickelt und eingesprochen wurden die Balloon-Inhalte von Deutschlands führenden Achtsamkeits-Experten. Unsere Meditationen sind wissenschaftlich fundiert und in deutscher Sprache.

Lade dir die App jetzt kostenfrei herunter – und halte das Gedankenkarussell an.

Mit unserem kostenfreien Grundlagenkurs lernst du, wie du mit ganz einfachen Methoden und Techniken zu mehr Ruhe und Achtsamkeit in deinem Alltag finden kannst.

BALLOON BIETET DIR:

• Eine stetig wachsende Kursbibliothek mit über 200 Meditationen
• Einen kostenfreien Einstiegskurs, mit einer guten Übersicht über Inhalte, die vertieft werden können
• Vertiefende Themenkurse zu Themen wie „Besser Schlafen“, „Glücklich sein“, „Stress reduzieren“ uvm.
• Einzelmeditationen, für den Moment auf der Parkbank oder die Verschnaufpause in Bus und Bahn
• Begleitmails mit Literarturhinweisen und vertiefenden Erkenntnissen
• Konzipiert und gesprochen werden die Kurse von Dr. Boris Bornemann, promovierter Neurowissenschaftler und beteiligt an der bisher umfangreichsten Studie zum Thema Meditation

DAS BRINGT DIR MEDITATION:

Meditieren hilft dabei, deine Aufmerksamkeit für das Hier und Jetzt zu steigern. Zudem erhöht es nachweislich die Konzentration und hilft dir beim Einschlafen.

Diverse Studien belegen die positiven Effekte von Meditation und Achtsamkeit:

• Meditation ändert die Arbeitsweise des Gehirns positiv
• Meditieren stärkt die persönliche Resilienz
• Atemübungen erhöhen innere Ruhe und fördern Entspannung
• Durch Meditation wird besser Einschlafen gefördert

Mit Balloon wird Meditieren so einfach wie nie. Damit hat Balloon sogar die Macher der Magazine „STERN“, „BRIGITTE“, „NEON und „FLOW“ überzeugt. So schreibt "STERN – Gesund leben" über uns:

„Man kann Zen-Buddhismus studieren, um Meditieren zu lernen oder sich die App Balloon aufs iPhone laden. Anklicken und Augen schließen.“

Unsere Autoren:

Dr. Boris Bornemann
Promovierter Neurowissenschaftler im Themenfeld der Meditation und Mitverfasser der weltweit größten wissenschaftlichen Studie zu Meditation.

Dr. Britta Hölzel
Leiterin des I AM – Institut für Achtsamkeit und Meditation. Sie hat an der Harvard Medical School geforscht sowie im Bereich der neuronalen Mechanismen der Achtsamkeits-Meditation promoviert.

Claudia Braun
Als Beraterin bei der Achtsamkeits-Agentur Return on Meaning hat sie schon mehrjährige Erfahrung als ausgebildeter Achtsamkeits-Coach.

Damit du nach dem kostenfreien Einstiegskurs alle vertiefenden Inhalte nutzen kannst und wir das Angebot kontinuierlich verbessern können, kannst du das flexible Monatsabo für 11,99 €/Monat oder das Jahresabo für nur 79,99 €/Jahr (6,66 €/Monat) buchen.

Das Abo erneuert sich automatisch, sofern dieses nicht mindestens 24 Stunden vor dem Ende der aktuellen Abo-Laufzeit gekündigt wird. Dein iTunes-Konto wird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abos für jeweils die nächste Laufzeit belastet. Die aktuelle Laufzeit von In-App Abos kann nicht gekündigt werden. Die Funktion für die automatische Erneuerung kannst Du jederzeit über die iTunes Kontoeinstellungen deaktivieren.

Deine Meditationspraxis kannst du als „Minuten der Achtsamkeit“ zu Apple Health übertragen. Aktiviere in der App die Verbindung zu Apple Health und hab immer im Blick, wie viel Zeit du mit Meditation und Achtsamkeit verbringst.

Die Datenschutzhinweise sind auf https://www.balloonapp.de/privacy-policy und unsere AGB sind auf https://www.balloonapp.de/terms zu finden.

Gefällt dir Balloon? Bewerte uns doch im App Store und hilf uns, unser Meditations-App zu verbessern.

Neuheiten

Version 2.18.0

Ihr Lieben, wir haben ein paar kleine Fehler behoben, so das ihr weiterhin ungestört meditieren könnt. Liebe Grüße! Euer Balloon-Team

Bewertungen und Rezensionen

4.7 von 5
5,707 Bewertungen

5,707 Bewertungen

trust1no1one ,

Diese App hat mein Leben verändert

Ich nutze die App schon länger zum meditieren. Bereits nach kurzer Zeit habe ich festgestellt, dass sich meine Gefühlslage stark verbessert hat. Situationen, die mich damals noch stressmäßig an meine Grenzen gebracht haben, machen mir heute nichts mehr aus. Ich rege mich nicht mehr so viel über negative Sachen / Erlebnisse auf, kann meine Emotionen besser steuern und fühle mich ausgeglichener. Meine Depressionen haben sich dadurch auch stark gebessert bzw. die Beschwerden haben abgenommen. Natürlich muss man dazu konsequent jeden Tag meditieren, aber die 20-30 Minuten am Tag nehme ich mir gerne wenn ich weiß dass sich dadurch meine Psyche stabilisiert & es mir besser geht. Kann ich jedem nur empfehlen ! Zur App selbst; die Stimme des Sprechers ist wirklich sehr angenehm. Es gibt für die verschiedensten Themen Meditationsübungen. Die Preise für ein Abo scheinen anfangs etwas hoch, allerdings hat man auch wie schon erwähnt eine riesige Auswahl & mir gefällt die App im Vergleich zu anderen am besten. Daumen hoch 👍🏼

Entwickler-Antwort ,

Vielen lieben Dank für dein tolles Feedback! Das freut uns wirklich sehr, dass dir die Balloon App so gut weiterhelfen konnte und sie für positive Veränderungen gesorgt hat! Wir wünschen dir weiterhin viele achtsame Stunden! Liebe Grüße dein Balloon App Team!

Capri0711 ,

Endlich Ruhe!

Ich habe einen Beruf, der viel Stress in mir auslöst. Nach den letzten drei Monaten war es dann so weit: mein Blutdruck stieg und mein Herz hat sich selbst in Ruhephasen nicht mehr beruhigt. Als hätte ich einen schreienden Affen im Kopf, der mein Herz anbrüllt, dass es mehr leisten muss.
Da ich meinen Job nicht wechseln möchte (er macht trotz allem Spaß), brauchte ich Lösungen zur Stressbewältigung. Und hier kommt Balloon ins Spiel. Im direkten Vergleich mit Headspace muss ich sagen, dass Balloon „meine“ App ist. Hier passt es einfach. Balloon ist übersichtlich, alles ist klar strukturiert, die Meditationen folgen einer Struktur und die Sessions haben mit ca 10 Minuten eine für mich perfekte Länge (in den 4-Minuten-Sessions von Headspace komme ich nicht nachhaltig runter).

Liebes Balloon-Team: Ihr habt alles richtig gemacht! Ihr habt mir geholfen, meinen Stress in den Griff zu bekommen und mein Blutdruck ist kein Thema im Moment. Als Dankeschön gibt es vollkommen verdient das Lebenszeit-Abo. Ihr seid spitze!

Entwickler-Antwort ,

Danke dir für dein liebes und ausführliches Feedback! Es freut uns wirklich sehr zu lesen, dass dich die Balloon App so toll unterstützt und dir bei der Stressbewältigung helfen konnte! Prima, dass du die App und das Meditieren für dich entdeckt hast! Wir wünschen dir natürlich weiterhin ganz viel Spaß beim meditieren und viele achtsame Stunden! Herzliche Grüße dein Balloon Team!

Rev909MUC ,

anfangs skeptisch, jetzt überzeugt

Am Anfang war ich skeptisch ob mir Meditation etwas bringt und ob ich via App meditieren überhaupt erlernen kann. Während ich auf den zweiten Punkt nach ca 20 Einheiten noch keine echte Antwort habe weil ich keinerlei Vergleichsmöglichkeiten habe, weis ich aber zumindest zum ersten Punkt dass ich viel bewusster mit meinen Gedanken und Gefühlen umgehen und diese verstehen kann.
Man muss sich 10-15 Min. Zeit nehmen und das jeden Tag und wenn man die Möglichkeit hat das neu erlernte im Alltag oder in gewissen (oft schwierigen) Situationen zu erkennen und anzuwenden, kommt man echt sehr gut vorwärts.

Informationen

Anbieter
G&J Innovation GmbH
Größe
53.7 MB
Kompatibilität

Erfordert iOS 10.0 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.

Sprachen

Deutsch

Alter
4+
Copyright
Preis
Gratis
In‑App‑Käufe
  1. Monatliches Abo 11,99 €
  2. Jahres-Abonnement 79,99 €
  3. Monatsabo 9,99 €

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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