Breath Ball - Atemübung 4+

Name: Breath Ball - Atemübung
Rating: 4.9 (1078 reviews)
Author: Michael Holl

Atmen zur Stressbewältigung

Michael Holl

Entwickelt für iPad

- 4,9 • 1.078 Bewertungen

- Gratis
- In-App-Käufe möglich

Beschreibung

# Breath Ball: Ihr persönlicher Atemtrainer zum Stressabbau und zur Entspannung

Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden mit Breath Ball, der ultimativen App, die Sie durch wissenschaftlich erprobte Atemübungen führt, die Stress und Angst reduzieren, die Konzentration verbessern und Achtsamkeit fördern. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Anwender sind, Breath Ball passt sich Ihrem Tempo an und hilft Ihnen, in nur wenigen Minuten pro Tag Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

## Hauptfunktionen:
- **Personalisierte Atemübungen:** Wählen Sie aus einer Vielzahl von Atemtechniken, die darauf ausgelegt sind, Angst zu reduzieren, die Konzentration zu steigern oder tiefe Entspannung zu fördern. Passen Sie die Sitzungen ganz einfach Ihren persönlichen Bedürfnissen an.
- **Beruhigende visuelle Effekte:** Folgen Sie den sanften Animationen von Breath Ball, die Sie intuitiv durch jedes Ein- und Ausatmen führen. Beobachten Sie, wie Ihr Stress dahinschmilzt, während Sie Ihren Atem mit den sanften Bewegungen des Balls synchronisieren.
- **Wissenschaftlich fundierte Techniken:** Alle Atemübungen basieren auf wissenschaftlichen Untersuchungen und werden von medizinischen Fachkräften zur Linderung von Stress- und Angstsymptomen eingesetzt.
- **Benutzerfreundliche Oberfläche:** Starten Sie Ihre Atemsitzung mit nur einem Fingertipp. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Klar, einfach und schön gestaltet.
- **Vollständig anpassbar:** Passen Sie Sitzungslänge, Atemmuster, Bilder und Audio an, um eine Atemübung zu erstellen, die Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.
- **Jederzeit und überall verwendbar:** Ob zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs, Breath Ball passt zu Ihrem Lebensstil. Genießen Sie einen Moment der Ruhe, wann immer Sie ihn am meisten brauchen.

## Warum Breath Ball?
Stress, Angst und Anspannung können Ihre geistige und körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Breath Ball macht es einfacher denn je, Entspannungstechniken in Ihren Alltag zu integrieren. Egal, ob Sie Stress bewältigen oder einfach einen achtsameren Lebensstil pflegen möchten, Breath Ball ist Ihr perfekter Begleiter.

Kontrollieren Sie Ihre Atmung, entspannen Sie Ihren Geist und erfrischen Sie Ihre Seele mit Breath Ball. Laden Sie Breath Ball jetzt herunter und beginnen Sie Ihre Reise zu einem ruhigeren, ausgeglicheneren Ich.

5. Okt. 2024

Version 7.0.0

Herzfrequenzmessung:
* Bei aktiver Herzfrequenzmessung wird das Stress/Entspannungsniveau während der Atemübung angezeigt.
* Die Detailansicht der Herzfrequenzmessung zeigt nun den Verlauf des Stress- bzw. Entspannungsniveaus.
* Ein Diagramm zur Anzeige der Energieverteilung im Herzsignal wurde zur Detailansicht der Herzfrequenzmessung hinzugefügt. Das Diagramm kann in den Pro-Einstellungen ein-/ausgeschaltet werden.
* Punkte auf dem Poincare-Diagramm sind nun farbig, wodurch die Verteilung von Stress/Entspannung sichtbar ist.
* Eine Demo-Herzfrequenzmessungen wurde hinzugefügt.
* Herzfrequenzmessungen können nun gelöscht werden.
* Herzfrequenz-Aufzeichnungen, die nicht geladen werden können, werden nun optisch markiert. (Danke Uwe)
* Eine Detailansicht für Herzfrequenz-Aufzeichnungen, die nicht geladen werden konnten, wurde hinzugefügt.
* Können mehrere Herzfrequenz-Aufzeichnungen nicht geladen werden, wird nur eine einzige Meldung angezeigt. (Danke Uwe)
Fehlerbehebungen:
* Ein Fehler, der beim Ausschalten des Bildschirms die Atemübung vorzeitig beendet hat, wurde behoben.
* Das Vibrations-Subsystem wurde ersetzt. Dies behebt einen Fehler, der dazu führte, dass die Vibrationen auf neueren Geräten nicht funktionierten. (Danke Julia und Jürgen)
* Das Audio-Subsystem wurde ersetzt. Dies behebt einen seltenen Fehler, der dazu führte, dass der Anfang von Audioguides übersprungen wurde. (Danke Muriel)
Detailverbesserungen:
* Das Menu „Atemübungen“ wurde auf „Übungseditor“ umbenannt“. (Danke Katharina)
* Onboarding kann nun mittels horizontalen Wischgesten gesteuert werden.
* Info Schaltflächen zeigen die Erklärungen nun in einem Fenster an. (Danke Carsten)
* Das Übungstagebuch kann jetzt gelöscht werden.
* Das Bluetooth-Subsystem wurde ausgetauscht.
Querformat ist jetzt unterstützt.
Französische, italienische und spanische Übersetzungen wurden hinzugefügt.
Das Icon wurde ersetzt.
Viele (100+) Performance- und Detailverbesserungen.

4,9 von 5

1.078 Bewertungen

Es gibt noch Hoffnung!

Nachdem ich etliche Apps für geführte Atemtechniken umfangreich getestet habe, bleibt Breath Ball letztlich mit weitem Abstand die ungeschlagene Nummer 1. Im Rahmen eines schweren Überlastungssyndroms kämpfe ich seit nunmehr 1 1/2 Jahren mit heftigsten Panikattacken, die in ihrer Frequenz zwar selten, in der Intensität jedoch nahtodähnlich sind und mich stark zusätzlich belasten. Mit Breath Ball habe ich ein Tool zur Hand, welches mir endlich hilft, diese extremen Situationen bereits im Aufkeimen abzumildern und die aufkommende Panik viel schneller versiegen zu lassen. Die 4-7-8-Atemtechnik hilft mir zusätzlich dabei, unreflektierte Gefühle starken Unwohlseins fast vollständig aufzufangen und hat mir bereits einige Tage gerettet. Die App ist ein wahrer Hoffnungsträger. Nicht nur in Bezug auf Usability, Look & Feel und Umfang, sondern auch aufgrund der umwerfend empathischen Entwickler und Ideenbegründer, die dieses Werkzeug geschaffen haben. Die Philosophie und Uneigennützigkeit ist ein schillerndes Beispiel für die Tatsache, dass es auch noch wahrlich gute Menschen gibt. Mein allerherzlichstes Dankeschön!

Absolut großartig und wirksam!

Ich nutze am liebsten die Herzhohärenz Atmung, die tut richtig richtig gut. Ich mag, wie einfach die App aufgebaut ist und dennoch viele Möglichkeiten zum individualisieren bietet. Nicht nur die Farben lassen sich anpassen, sondern auch die Dauer der unterschiedlichen Atemzyklen - und zwar bis aufs Genaueste. Eine absolut wunderbare hilfreiche App, die ich gerne regelmäßig nutze, die mir unglaublich hilft meinen Stress zu regulieren. Und gerade weil es nicht verpflichtend ist, habe ich mir bereits sehr gerne die bezahl Version gekauft. Vielen Dank an die Entwickler und weiter so! 🤍

Simpel und absolut wirksam

Ich bin eher zufällig auf Breathball gestoßen. Ich war auf der Suche nach einer App, die meine Atemübungen anleitet, damit ich nicht immer im Kopf zählen muss und vor allem um sicherzustellen, dass meine Atmung gleichzeitig verläuft. (Beim selber zählen ist das ja nicht immer gegeben). Ich bin besonders begeistert, weil Breath Ball komplett simpel aufgebaut ist. Es verzichtet auf allerlei unnötigen Schnickschnack und will dir nicht gleich noch beibringen, wie du dein gesamtes Leben umgestaltest. Außerdem sieht man deutlich, dass der Gründer mit dem Herzen dabei ist.

Der Entwickler, Michael Holl, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.