Breath Ball - Atemübung 4+

Nachdem ich etliche Apps für geführte Atemtechniken umfangreich getestet habe, bleibt Breath Ball letztlich mit weitem Abstand die ungeschlagene Nummer 1. Im Rahmen eines schweren Überlastungssyndroms kämpfe ich seit nunmehr 1 1/2 Jahren mit heftigsten Panikattacken, die in ihrer Frequenz zwar selten, in der Intensität jedoch nahtodähnlich sind und mich stark zusätzlich belasten. Mit Breath Ball habe ich ein Tool zur Hand, welches mir endlich hilft, diese extremen Situationen bereits im Aufkeimen abzumildern und die aufkommende Panik viel schneller versiegen zu lassen. Die 4-7-8-Atemtechnik hilft mir zusätzlich dabei, unreflektierte Gefühle starken Unwohlseins fast vollständig aufzufangen und hat mir bereits einige Tage gerettet. Die App ist ein wahrer Hoffnungsträger. Nicht nur in Bezug auf Usability, Look & Feel und Umfang, sondern auch aufgrund der umwerfend empathischen Entwickler und Ideenbegründer, die dieses Werkzeug geschaffen haben. Die Philosophie und Uneigennützigkeit ist ein schillerndes Beispiel für die Tatsache, dass es auch noch wahrlich gute Menschen gibt. Mein allerherzlichstes Dankeschön!

Ich nutze am liebsten die Herzhohärenz Atmung, die tut richtig richtig gut. Ich mag, wie einfach die App aufgebaut ist und dennoch viele Möglichkeiten zum individualisieren bietet. Nicht nur die Farben lassen sich anpassen, sondern auch die Dauer der unterschiedlichen Atemzyklen - und zwar bis aufs Genaueste. Eine absolut wunderbare hilfreiche App, die ich gerne regelmäßig nutze, die mir unglaublich hilft meinen Stress zu regulieren. Und gerade weil es nicht verpflichtend ist, habe ich mir bereits sehr gerne die bezahl Version gekauft. Vielen Dank an die Entwickler und weiter so! 🤍

Ich bin eher zufällig auf Breathball gestoßen. Ich war auf der Suche nach einer App, die meine Atemübungen anleitet, damit ich nicht immer im Kopf zählen muss und vor allem um sicherzustellen, dass meine Atmung gleichzeitig verläuft. (Beim selber zählen ist das ja nicht immer gegeben). Ich bin besonders begeistert, weil Breath Ball komplett simpel aufgebaut ist. Es verzichtet auf allerlei unnötigen Schnickschnack und will dir nicht gleich noch beibringen, wie du dein gesamtes Leben umgestaltest. Außerdem sieht man deutlich, dass der Gründer mit dem Herzen dabei ist.