Breath Ball - Atemübung 4+

Name: Breath Ball - Atemübung
Rating: 4.9 (1074 reviews)
Author: Michael Holl

Atmen zur Stressbewältigung

Michael Holl

Entwickelt für iPad

- 4,9 • 1.074 Bewertungen

- Gratis
- In-App-Käufe möglich

Beschreibung

Vier Gründe, warum Sie für Atemübungen Breath Ball verwenden sollten:
• Die Atemkurve von Breath Ball basiert auf Beobachtungen von Hunderten Klienten. Sie ist das Geheimnis, warum sich Breath Balls Atemübungen natürlicher anfühlen und besser wirken als die Atemübungen vergleichbarer Apps.
• Maximale Anpassungsfähigkeit: Unser Wohlbefinden hängt in hohem Maße von dem ab, was wir mögen. Breath Ball ist die einzige App, die Sie vollständig an Ihre Vorlieben anpassen können, damit jede Atemübung zu einem angenehmen Erlebnis wird.
• Fokus auf Einfachheit: Breath Ball ist unglaublich einfach zu bedienen und schon die erste Atemübung führt in der Regel zu guten Ergebnissen.
• Kostenlos: Selbst die kostenlose Version von Breath Ball bietet alle Funktionen, die Sie jemals brauchen werden.

Dies sind die Gründe, warum führende Experten, vom Biofeedback-Trainer bis zum Meditationslehrer, Breath Ball für Atemübungen verwenden und empfehlen.

Wofür wird Breath Ball verwendet?
Breath Ball hilft Ihnen, Stresssituationen zu bewältigen, zu meditieren und zu entspannen. Diese vier Atemübungen sind enthalten:

• Die Herzkohärenz-Atemübung wird verwendet, um durch eine meditative Trance (Kohärenz) zur Tiefenentspannung zu gelangen.

• Die entschleunigte Atmung nach Prof. Dr. Loew dient dem schnellen Beruhigen und Bewältigen von Stresssituationen.

• Die 4:7:8-Atemtechnik von Dr. Andrew Weil hilft beim Einschlafen.

• Die von der amerikanischen COPD-Foundation empfohlene Atemtechnik kann dabei helfen, wieder zu Atem zu kommen.

Für jede dieser Atemübungen gibt es eine kurze Anleitung, die Ihnen in weniger als zwei Minuten die Grundlagen zeigt.
Außerdem können Sie Ihre eigenen Atemübungen erstellen, was unter anderem Yoga- und Meditationstrainer sehr schätzen.

Datenschutzbedenken?
Bitte beachten Sie: Breath Ball schützt Ihre Privatsphäre. Es werden keine persönlichen Daten gesammelt. Es gibt keine Facebook-Integration und keine Social-Sharing-Funktionen. Wenn Sie Breath Ball benutzen, tun Sie dies anonym.

Breath Ball ist ein philanthropisches Projekt und Sie sind mehr als willkommen, es zu nutzen. Falls Sie Fragen oder Anregungen haben, können Sie uns gerne eine E-Mail an michael@breathball.com schicken.

Überzeugen Sie sich selbst und laden Sie sich Breath Ball jetzt herunter.

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit!

Haftungsausschluss:
Bitte beachten Sie, dass Breath Ball lediglich zum Entspannen dient und keine medizinische App laut MDR ist. Zur therapeutischen Behandlung wenden Sie sich bitte einen Arzt Ihres Vertrauens. Sollten Beschwerden, Atemschwierigkeiten oder irgendwelche anderen ungünstigen Erscheinungen auftreten, beenden Sie die Atemübung sofort und suchen Sie einen Arzt oder Therapeuten auf. Sie verwenden Breath Ball auf eigene Verantwortung.

24. Jan. 2024

Version 6.2.2

Die maximale Schriftgröße wurde begrenzt, um zu verhindern, dass die Benutzeroberfläche über die Grenzen des Bildschirms hinausgeht.
Ein selten auftretender Fehler wurde behoben, der dazu führte, dass eine Atemübung sofort nach dem Start beendet wurde.

4,9 von 5

1.074 Bewertungen

Es gibt noch Hoffnung!

Nachdem ich etliche Apps für geführte Atemtechniken umfangreich getestet habe, bleibt Breath Ball letztlich mit weitem Abstand die ungeschlagene Nummer 1. Im Rahmen eines schweren Überlastungssyndroms kämpfe ich seit nunmehr 1 1/2 Jahren mit heftigsten Panikattacken, die in ihrer Frequenz zwar selten, in der Intensität jedoch nahtodähnlich sind und mich stark zusätzlich belasten. Mit Breath Ball habe ich ein Tool zur Hand, welches mir endlich hilft, diese extremen Situationen bereits im Aufkeimen abzumildern und die aufkommende Panik viel schneller versiegen zu lassen. Die 4-7-8-Atemtechnik hilft mir zusätzlich dabei, unreflektierte Gefühle starken Unwohlseins fast vollständig aufzufangen und hat mir bereits einige Tage gerettet. Die App ist ein wahrer Hoffnungsträger. Nicht nur in Bezug auf Usability, Look & Feel und Umfang, sondern auch aufgrund der umwerfend empathischen Entwickler und Ideenbegründer, die dieses Werkzeug geschaffen haben. Die Philosophie und Uneigennützigkeit ist ein schillerndes Beispiel für die Tatsache, dass es auch noch wahrlich gute Menschen gibt. Mein allerherzlichstes Dankeschön!

Absolut großartig und wirksam!

Ich nutze am liebsten die Herzhohärenz Atmung, die tut richtig richtig gut. Ich mag, wie einfach die App aufgebaut ist und dennoch viele Möglichkeiten zum individualisieren bietet. Nicht nur die Farben lassen sich anpassen, sondern auch die Dauer der unterschiedlichen Atemzyklen - und zwar bis aufs Genaueste. Eine absolut wunderbare hilfreiche App, die ich gerne regelmäßig nutze, die mir unglaublich hilft meinen Stress zu regulieren. Und gerade weil es nicht verpflichtend ist, habe ich mir bereits sehr gerne die bezahl Version gekauft. Vielen Dank an die Entwickler und weiter so! 🤍

Simpel und absolut wirksam

Ich bin eher zufällig auf Breathball gestoßen. Ich war auf der Suche nach einer App, die meine Atemübungen anleitet, damit ich nicht immer im Kopf zählen muss und vor allem um sicherzustellen, dass meine Atmung gleichzeitig verläuft. (Beim selber zählen ist das ja nicht immer gegeben). Ich bin besonders begeistert, weil Breath Ball komplett simpel aufgebaut ist. Es verzichtet auf allerlei unnötigen Schnickschnack und will dir nicht gleich noch beibringen, wie du dein gesamtes Leben umgestaltest. Außerdem sieht man deutlich, dass der Gründer mit dem Herzen dabei ist.

Der Entwickler, Michael Holl, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.