Breathe: Werden Sie stressfrei 4+

Name: Breathe: Werden Sie stressfrei
Rating: 4.9 (131 reviews)
Author: Mustafa Bhatkar

entspannen und konzentrieren

Mustafa Bhatkar

- 4,9 • 131 Bewertungen

- Gratis
- In-App-Käufe möglich

Beschreibung

Breathe bietet 3 Standard-Atemübungen und ermöglicht es Dir, Deine eigenen Atemmuster zu erstellen:

- Gleichmäßige Atmung: hilft Dir, Dich zu entspannen, zu konzentrieren und präsent zu sein.
- Box-Atmung: auch bekannt als Vier-Quadrate-Atmung, ist eine einfache und hochwirksame Technik zum Stressabbau.
- 4-7-8-Atmung: auch "Entspannungsatmung" genannt, fördert einen besseren Schlaf. Die Übung wird als natürliches Beruhigungsmittel für das Nervensystem beschrieben, das den Körper in einen Zustand der Gelassenheit versetzt.
- Benutzerdefinierte Muster: Erstelle unbegrenzte Atemmuster mit der Möglichkeit, Einstellung von einer halben Sekunde vorzunehmen.

Merkmale:
- Synchronisiere mit Apple Health, um deine achtsamen Minuten zu verfolgen
- Atemhaltetest zum Testen und Überwachen Deiner Atemhaltekapazität
- Einstellen von Benachrichtigungen, um an Breathe erinnert zu werden
- Geführte Atmung mit männlicher/weiblicher Sprachausgabe oder Glockentöne
- Naturgeräusche im Hintergrund für ein beruhigendes Erlebnis
- Vibrations-Feedback
- Verfolge Deinen Fortschritt mit intuitiven Diagrammen
- Vollständig anpassbar: Ändere die Dauer, den Ton und die Stimmen nach Deinen Wünschen
- Ändere die Zeitdauer je nach Anzahl der Zyklen
- Dunkler Modus
- Zugang zu allen Funktionen ohne Einschränkungen

Wichtig:
Wenn Du irgendwelche Probleme mit dieser Anwendung hast, kontaktiere uns bitte unter breathe@havabee.com, wir werden Dir helfen, Dein Problem zu lösen.

1. Aug. 2024

Version 3.2.22

New Languages:
- Added Svenska & मराठी translation
New Feature:
- You can now control the volume of voiceover and nature sound
Improvements:
- Fixed an issue causing the voiceover to loop continuously on the Settings page
- Improved fade-in and fade-out effect for nature sound
- Enabled nature sound for breath holding test

4,9 von 5

131 Bewertungen

Beste Atem-App

Ich habe bereits mehrere Atem-Apps getestet. Breathe! ist für mich die beste von allen. Besonders wichtig ist mich mich die Möglichkeit, eigene Atem-Übungen zu gestalten, was sehr einfach möglich ist. Laut Aussage von James Nestor in seinem Buch Breathe ist ein Rhythmus von 5,5 sec Einatmung und 5,5 sec Ausatmung perfekt, um Herz, Gehirn und Nervensystem kohärent zu koordinieren. Diesen Rhythmus habe ich bei keiner App gefunden, hier konnte ich ihn sehr leicht selbst programmieren.

Vielen Dank für deine aufmunternden Worte! Ich freue mich, dass meine App Ihren Erwartungen entsprochen hat!
Viel Spaß beim Atmen!

Großartig um zu entspannen

Zuerst skeptisch, dann ausprobiert und die positiven Effekte direkt nach der ersten Anwendung gespürt. Ich nutze die App mehrmals täglich!

Gerne noch mehr Muster hinzufügen!

Sehr gute App

Die App hilft mir sehr gut bei Panikzuständen.
Mein Verbesserungsvorschlag wäre, dass es vibriert sobald es sich ändert was machen muss (einatmen, halten, ausatmen…). Dann könnte man die App auch gut mit Augen zu benutzen. Die Stimme stört mich eher, deswegen wäre eine kurze Vibration sehr gut.

Vielen Dank für Ihr Feedback! Ich bin froh, dass es hilft! Ich kann die Vibration aufgrund von Einschränkungen des Betriebssystems nicht im Hintergrund ausführen. Ich werde ein Update veröffentlichen, sobald ich eine Problemumgehung finde.

Der Entwickler, Mustafa Bhatkar, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.