FokusVital 4+

Atem- und Meditationenübungen

Regine Ritsert-Dettmar

Entwickelt für iPad

    • 5,0 • 4 Bewertungen
    • Gratis

Screenshots

Beschreibung

Mit dieser App kannst du verschiedene Atem- und Meditationsübungen durchführen.
Die Atemübung ist in weiten Bereichen frei einstellbar.

Stress gehört zum Leben – wir brauchen eine gewisse Anspannung, um anpassungs- und leistungsfähig zu sein.

Aber: Zu viel davon lähmt und macht krank. Je nach Typ und Art der Belastung reagieren unser Körper oder unsere Seele unterschiedlich.
Eines ist aber für alle gleich: Die Atmung können wir als „Stress-weg-Atmung“ für uns erstaunlich effektiv einsetzen – und leicht trainieren.
Schon wenige Atemzüge mithilfe dieser App können uns zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Mit mehr Entspannung und Gefühl für uns selbst gewinnen wir neue Energie für den Alltag.

Nutze diese App möglichst regelmäßig und du wirst merken, wie gut dir eine bewusste Atmung tut. Im Gehirn werden die positiven Erinnerungen an das Wohlgefühl gespeichert. Mit ein paar Wochen regelmäßigem Training kann es sein, dass du deine Atmung automatisch auf tiefere Atemzüge umstellst, wenn du in Stress gerätst!
In der aktuellen Version steht dir neben dem Atemmonitor jetzt auch geführte Atemmeditationen zur Verfügung.

Du kannst die App-Einstellungen ganz einfach für dich so festlegen, wie es dir angenehm ist, und sie dann schrittweise an deinen Trainingserfolg und deine Bedürfnisse anpassen.

Deine Einstellungen bleiben solange bestehen, bis du sie wieder änderst.
Viel Spaß und Erfolg beim Atemtraining!

Regine Ritsert-Dettmar
Fokus Vital - Institut für Gesundheitsmanagment

Neuheiten

Version 1.24

Kleine Verbesserungen:
* Optimieren, beim Nachladen von neuen Inhalten
* Bei der Atemübung steht neben Sprachkommandos nun auch ein Vibrationsalarm zur Verfügung, so kann Du die Atemübung durchführen, ohne auf den Bildschirm zu schauen durchführen

Bewertungen und Rezensionen

5,0 von 5
4 Bewertungen

4 Bewertungen

IPhonierer ,

Insgesamt sehr gelungen, nur eine Kleinigkeit...

Das Programm mit dem Grünen Ball und die Einstellungsmöglichkeiten sind super! Was ein bisschen stört: beim Start der App wird nach Update gesucht. Das halte ich für überflüssig, da erstens diese App schon genau das kann, was sie soll; zweitens, weil das den tatsächlichen Start des Programms ganz schön hinauszögern kann, wenn man kein Netz hat. Für mich sehr ärgerlich: dort wo ich in die Bahn (idealer Zeitpunkt für diese Sache) einsteige, habe ich kein Netz und bekomme erst eines, wenn die Bahn schon ca. 5 Minuten unterwegs ist. Diese Update-Suche könnte man doch auch gut während des Betriebs unterbringen. Dann könnte mir egal sein, ob Netz gefunden wird oder nicht und ich kann gleich mit dem Ball loslegen.

Nachtrag: Die Entwicklerin hat das Problem behoben. Nun habe ich nichts mehr daran auszusetzen 😊

Entwickler-Antwort ,

Hallo IPhonierer,
Danke für den Hinweis. In der nun vorliegenden Version ist das Problem behoben.

Katt.i ,

Liebevoll gestaltete App

Ich war von Anfang an begeistert von dieser App. Ich liebe die Atemübung mit dem grünen Ball. Sie lässt mich auch visuell bei mir ankommen. Über die Einstellungen kann ich Ball, Rhythmus und Hintergrundmusik für mich passend auswählen. Was die Übung überaus individuell macht. Die Meditationen sind gut ausgesucht und die Stimmen der Sprecher:innen sehr angenehm. Für mich ist diese App ein Ruhepol im manchmal allzu fordernden Alltag. Ich danke der Schöpferin für ihre tolle Idee und liebevolle Umsetzung.

App-Datenschutz

Der Entwickler, Regine Ritsert-Dettmar, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.

Keine Daten erfasst

Der Entwickler erfasst keine Daten von dieser App.

Die Datenschutzpraktiken können zum Beispiel je nach den von dir verwendeten Funktionen oder deinem Alter variieren. Weitere Infos

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