Tolle Neuigkeiten für alle unter euch, die leistungsorientierter sind! Mit dieser Version haben wir ein besonderes Angebot für The Outsiders (unsere neue App) für Gentler Streak-Abonnenten integriert: Ihr habt uns von Anfang an unterstützt, daher sind wir jetzt dran, euch zu unterstützen! Alle Gentler Streak-Jahresabonnenten erhalten einen exklusiven Rabatt auf unsere neue App The Outsiders – eine App, die speziell für Läufer, Radfahrer und andere Ausdauersportler, die strukturiert trainieren, gerne tief in die Welt der Daten eintauchen und ständig auf der Jagd nach neuen PBs sind. Die Entwicklung von The Outsiders bedeutet, dass Gentler Streak sich nun noch stärker auf das konzentrieren kann, was es am besten kann: Wohlbefinden und nachhaltige Bewegung. Leistungsorientierte Athleten bekommen ihr eigenes Tool, und wellnessorientierte Nutzer ihres. Wenn du Gentler Streak hilfreich findest, dann würde uns eine kurze Bewertung im App Store wiiiirklich sehr weiterhelfen. So erfahren andere durch dich von Gentler Streak und nicht nur von uns, wie cool die App eigentlich ist. Hast du Feedback? Wir beantworten jede Nachricht, zögere also nicht, uns zu kontaktieren! E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke für deine Unterstützung und dass du gemeinsam mit uns deine Fitness neu entdeckst!

Kurz und knackig – in den ersten Wochen von 2026 haben wir vor allem Fehler behoben und der App den letzten Feinschliff verpasst. Wenn du Gentler Streak hilfreich findest, dann würde uns eine Bewertung im App sehr weiterhelfen. Hast du Feedback? Lass es uns wissen! E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass du deine Fitness mit uns entdeckst!

Kurz und knackig – in den ersten Wochen von 2026 haben wir vor allem Fehler behoben und der App den letzten Feinschliff verpasst. Wenn du Gentler Streak hilfreich findest, dann würde uns eine Bewertung im App sehr weiterhelfen. Hast du Feedback? Lass es uns wissen! E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass du deine Fitness mit uns entdeckst!

Gefühlt hat das Jahr gerade erst angefangen, aber irgendwie geht es schon wieder zu Ende. Doch das heißt auch, dass es wieder Zeit für deinen jährlichen Aktivitätsrückblick ist. Die meisten von uns erleben das Jahr wie im Flug, häufig wie auf Autopilot, sodass man leicht übersieht, was man eigentlich alles geleistet hat. Dieser Rückblick gibt dem Ganzen ein wenig Perspektive. Du wirst sehen, wie das Jahr am Aktivitätspfad entlangzieht: die beständigen Phasen, die Pausen und die Comebacks. Alle Höhen und Tiefen, die das Leben mit sich bringt. Dann sammelt er deine Highlights: die Zeit, die Distanz, die Aufstiege, die Energie und den Herzrhythmus, dem du dich angepasst hast. Dies ist eine Erinnerung daran, wie sehr du dich ins Zeug gelegt hast. Das alles wird in einer kurzen animierten Zusammenfassung kombiniert, die du jederzeit wieder aufrufen oder auch teilen kannst. Mit etwas Abstand sieht das Jahr immer etwas anders aus. Wenn dich Gentler Streak auf deinem Weg unterstützt hat, dann wäre eine kurze Bewertung im App Store eine echte Hilfe. So hören andere es von dir, statt immer nur von uns. Hast du Feedback? Dann lass es uns wissen! E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass Gentler Streak dich dieses Jahr begleiten durfte.

Gefühlt hat das Jahr gerade erst angefangen, aber irgendwie geht es schon wieder zu Ende. Doch das heißt auch, dass es wieder Zeit für deinen jährlichen Aktivitätsrückblick ist. Die meisten von uns erleben das Jahr wie im Flug, häufig wie auf Autopilot, sodass man leicht übersieht, was man eigentlich alles geleistet hat. Dieser Rückblick gibt dem Ganzen ein wenig Perspektive. Du wirst sehen, wie das Jahr am Aktivitätspfad entlangzieht: die beständigen Phasen, die Pausen und die Comebacks. Alle Höhen und Tiefen, die das Leben mit sich bringt. Dann sammelt er deine Highlights: die Zeit, die Distanz, die Aufstiege, die Energie und den Herzrhythmus, dem du dich angepasst hast. Dies ist eine Erinnerung daran, wie sehr du dich ins Zeug gelegt hast. Das alles wird in einer kurzen animierten Zusammenfassung kombiniert, die du jederzeit wieder aufrufen oder auch teilen kannst. Mit etwas Abstand sieht das Jahr immer etwas anders aus. Wenn dich Gentler Streak auf deinem Weg unterstützt hat, dann wäre eine kurze Bewertung im App Store eine echte Hilfe. So hören andere es von dir, statt immer nur von uns. Hast du Feedback? Dann lass es uns wissen! E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass Gentler Streak dich dieses Jahr begleiten durfte.

In diesem Update gibt es ein paar nützliche Ergänzungen: einen wöchentlichen Aktivitätsbericht und einen neuen Einblick zum Thema Datenschutz. NEU: wöchentlicher Aktivitätsbericht Diese Zusammenfassungen fangen den gleichen Spirit ein wie unsere monatlichen und jährlichen Rückblicke, nur eben im wöchentlichen Rhythmus. Die wöchentliche Zusammenfassung vergleicht deine Aktivitätslevel mit der Vorwoche und hilft dir, Muster zu erkennen sowie deine Gewohnheiten besser zu verstehen. Sie bietet eine einfache Möglichkeit, dir deiner Anstrengungen bewusst zu werden, motiviert zu bleiben und gezieltere Entscheidungen zu treffen. Nimm dir einen Moment Zeit, um auf deine vergangene Woche zurückzublicken. Betrachte, wie aktiv du in unterschiedlichen Sportarten warst, welche Distanzen du zurückgelegt hast, wie viele Kalorien du verbrannt und wie viele Höhenmeter du erklommen hast. Schau dir außerdem die Fotos an, die du während deiner Workouts gemacht hast. Die Zusammenfassung wartet am Anfang jeder neuen Woche (Sonntag oder Montag, je nach deinen Einstellungen) im Streak-Tab auf dich. NEU: Einblick – „Deine Privatsphäre an erster Stelle“ Diese Funktion entspringt Fragen, die wir oft im Support-Bereich erhalten: Wohin werden meine Daten übertragen? Habt ihr Server? Wie lösche ich mein Konto? Um endgültig Klarheit zu schaffen: Alles bleibt auf deinem Gerät. Keine Server, kein Konto, keine Daten, die dein Handy verlassen. Wir haben einen kurzen Artikel zusammengestellt, der genau erklärt, wie wir mit deinen Gesundheits- und Fitnessdaten umgehen. Du findest ihn im Einblicke-Tab unter der Kategorie „Gentler Streak-Anleitung“. Er trägt den Titel „Deine Privatsphäre an erster Stelle“. Wenn dir Gentler Streak geholfen hat, wäre eine kurze Bewertung im App Store echt toll. So erfahren andere von dir davon und nicht nur von uns (die ständig betonen, wie toll es ist). Hast du Feedback? Lass es uns wissen! E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram und Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass du deine Fitness mit uns erkundest!

In diesem Update gibt es ein paar nützliche Ergänzungen: einen wöchentlichen Aktivitätsbericht und einen neuen Einblick zum Thema Datenschutz. NEU: wöchentlicher Aktivitätsbericht Diese Zusammenfassungen fangen den gleichen Spirit ein wie unsere monatlichen und jährlichen Rückblicke, nur eben im wöchentlichen Rhythmus. Die wöchentliche Zusammenfassung vergleicht deine Aktivitätslevel mit der Vorwoche und hilft dir, Muster zu erkennen sowie deine Gewohnheiten besser zu verstehen. Sie bietet eine einfache Möglichkeit, dir deiner Anstrengungen bewusst zu werden, motiviert zu bleiben und gezieltere Entscheidungen zu treffen. Nimm dir einen Moment Zeit, um auf deine vergangene Woche zurückzublicken. Betrachte, wie aktiv du in unterschiedlichen Sportarten warst, welche Distanzen du zurückgelegt hast, wie viele Kalorien du verbrannt und wie viele Höhenmeter du erklommen hast. Schau dir außerdem die Fotos an, die du während deiner Workouts gemacht hast. Die Zusammenfassung wartet am Anfang jeder neuen Woche (Sonntag oder Montag, je nach deinen Einstellungen) im Streak-Tab auf dich. NEU: Einblick – „Deine Privatsphäre an erster Stelle“ Diese Funktion entspringt Fragen, die wir oft im Support-Bereich erhalten: Wohin werden meine Daten übertragen? Habt ihr Server? Wie lösche ich mein Konto? Um endgültig Klarheit zu schaffen: Alles bleibt auf deinem Gerät. Keine Server, kein Konto, keine Daten, die dein Handy verlassen. Wir haben einen kurzen Artikel zusammengestellt, der genau erklärt, wie wir mit deinen Gesundheits- und Fitnessdaten umgehen. Du findest ihn im Einblicke-Tab unter der Kategorie „Gentler Streak-Anleitung“. Er trägt den Titel „Deine Privatsphäre an erster Stelle“. Wenn dir Gentler Streak geholfen hat, wäre eine kurze Bewertung im App Store echt toll. So erfahren andere von dir davon und nicht nur von uns (die ständig betonen, wie toll es ist). Hast du Feedback? Lass es uns wissen! E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram und Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass du deine Fitness mit uns erkundest!

Hast du dir jemals gewünscht, es gäbe mehr Infos über Gentler Streak und wie die App funktioniert? Dann bist du nicht allein. Es stellte sich heraus, dass die Frage „Gibt es ein PDF?“ keineswegs nur ein Überbleibsel aus den 90er-Jahren ist. Vielmehr tauchte sie überraschend häufig auf – öfter als wir ursprünglich angenommen hatten. Jetzt gibt es dank unserer Freunde von Hinto AI sogar etwas Besseres. Erkunde den kompletten Gentler Streak-Leitfaden, der in der App und im Web verfügbar ist. Er deckt sämtliche Funktionen ab und wahrscheinlich alles, was du über die Funktionsweise von Gentler Streak wissen möchtest. So findest du ihn: Gentler Streak → Profil → Häufig gestellte Fragen → Für alles andere → Hier findest du weitere Antworten Oder gehe auf gentlerstreak.com. Wenn du an einem Desktop-Gerät bist, klicke auf FAQ in der oberen rechten Ecke; auf dem Handy findest du den Leitfaden ganz unten. Falls Gentler Streak hilfreich für dich ist, würden wir uns sehr über eine kurze Bewertung im App Store freuen. Mit deinem Feedback unterstützt du andere dabei, die App zu entdecken und von echten Nutzern zu erfahren, was sie wirklich leistet – abseits der bloßen Produktinformationen von uns. Hast du Feedback? Lass es uns wissen! E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram und Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass du deine Fitness mit uns entdeckst!

Widget. Neues Widget. Neues „Periode“-Widget. Neben „Aktivitätsstatus“, „Go Gentler“, „Gesundheitsdaten“ und „Einzelne Gesundheitsdaten“ kannst du jetzt auch das „Periode“-Widget zu deinem Startbildschirm hinzufügen! Juhu! Die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus können sich darauf auswirken, wie trainingsbereit dein Körper ist. Sie im Auge zu behalten, ist entscheidend – und genau dabei unterstützt dich dieses Widget. Es zeigt die aktuelle Phase, den Zyklustag und die erwartete Bereitschaft an. Die Periode stellt lediglich einen einzigen Aspekt deines Wohlbefindens dar – sie ist jedoch ein wertvolles Element, das dir dabei hilft, deine individuellen Muster besser zu erkennen und zu verstehen. Wie sich die Zyklusphasen auf uns auswirken, ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Am besten beobachtest du dich selbst und machst dir Notizen zu deinem Training, um herauszufinden, was für dich zutrifft, und dann dein Verhalten darauf abzustimmen. Um ein „Periode“-Widget (oder ein anderes) hinzuzufügen, befolge einfach diese Schritte: 1. Berühre und halte eine leere Stelle auf deinem Startbildschirm, bis die Apps anfangen zu wackeln. 2. Tippe auf die Schaltfläche „+“ oder „Bearbeiten“ (je nach iOS-Version). 3. Suche nach „Gentler Streak“ und wische durch die Widgets – „Periode“ ist das letzte in der Auswahl. 4. Tippe auf „Widget hinzufügen“ und ziehe es an die Stelle, an der du es haben möchtest. Wenn du Gentler Streak hilfreich findest, ist eine Bewertung im App Store eine der besten Möglichkeiten, uns zu unterstützen. Für ein kleines Team wie uns sind deine Rezensionen und Bewertungen sehr wichtig! Sie helfen anderen, uns leichter zu entdecken und zu verstehen, was sie von der App erwarten können. Positive Bewertungen zaubern uns außerdem ein Lächeln ins Gesicht. Hast du Feedback? Lass es uns wissen! E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass du deine Fitness mit uns erkundest!

Dieses Update konzentriert sich auf Barrierefreiheit, effizientere Kommunikation und ein paar kleinere Verbesserungen. Barrierefreiheit Du kannst jetzt beim Streak auf Yorhart tippen; der Status wird dir mithilfe von VoiceOver laut und detailliert beschrieben. Benachrichtigungen nach dem Workout Wir haben die Workout-Benachrichtigungen aktualisiert – kurze Erinnerungen, um zu überprüfen, wie sich dein Einsatz auf deine Fitness ausgewirkt hat. In der vorherigen Version kamen diese Benachrichtigungen nach dem Workout manchmal mit Verzögerung an. Das sollte jetzt nicht mehr der Fall sein. Fehlerbehebung Ruder-Einheiten (drinnen oder draußen), die mit der Training-App auf watchOS26 verfolgt wurden, werden jetzt korrekt erkannt.

Mit diesem Update möchten wir hoffentlich die langen Ladezeiten für alle ein wenig glätten – und auch denjenigen entgegenkommen, die auf Sprachunterstützung angewiesen sind. ÄNDERUNGEN Schnelleres Laden Die Verarbeitung von Gesundheits- sowie Fitnessdaten ist das Herzstück unserer App und je mehr datenintensive Funktionen wir hinzufügen, desto kniffliger wird es. Der Ladevorgang der App befindet sich fortlaufend in Entwicklung und es bereitet uns stets Freude, wenn wir erneut eine weitere Herausforderung meistern können – so wie in diesem Fall. Verbessertes VoiceOver Es gab einige Probleme im Streak-Tab, die Jasna jetzt behoben hat. Großes Lob an Jasna! Wenn du Gentler Streak hilfreich findest, ist eine Bewertung im App Store eine der besten Möglichkeiten, uns zu unterstützen. Für ein kleines Team wie uns sind deine Rezensionen und Bewertungen sehr wichtig! Sie helfen anderen, uns leichter zu entdecken und zu verstehen, was sie von der App erwarten können. Positive Bewertungen zaubern uns außerdem ein Lächeln ins Gesicht. Hast du Feedback? Lass es uns wissen! E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass du deine Fitness mit uns erkundest!

Unser Sommer steckte wieder einmal voller Arbeit! Der Designstil, der seit Juni frischen Wind in die Entwicklung bringt, hat uns besonders intensiv beschäftigt. Wir sind überzeugt davon, dass Liquid Glass hervorragend mit Gentler Streak harmoniert – es sorgt für eine flüssigere und angenehmere Benutzererfahrung. Das Upgrade wird dir auf dem iPhone, auf dem iPad und in watchOS sofort ins Auge springen. NEUE VISUELLE SPRACHE Liquid Glass Ein Design, das mittels Transparenz, Bewegungsunschärfe, Tiefe sowie Echtzeit-Umgebungsfeedback das Aussehen und das Gefühl von Glas nachahmt. Du wirst es in unserer Tab-Leiste, den segmentierten Steuerelementen, Schaltern, Schaltflächen und allen einzelnen Karten (Gesundheitsmetriken, Schlaf und mehr) bemerken. Unterstützung für Icon mit Ebenen Perfekt abgestimmt auf die neue Ästhetik des Home-Bildschirms – und das gilt nicht nur für das Original-Icon, sondern auch für alle 25 benutzerdefinierten Icons. Widgets Jetzt mit Unterstützung für den Clear-Modus (Glas). STREAK-TAB 4.0 Eine App befindet sich stets im Wandel – und unser Streak-Tab verkörpert diese Dynamik am besten. Mit dieser neuen Version möchten wir dir klarere Informationen, vereinfachte Erkundungsmöglichkeiten und ein übersichtlicheres Interface präsentieren. • Dein Profil hat nun seinen Platz in der oberen rechten Ecke gefunden und zieht dort als einziges Element deine volle Aufmerksamkeit auf sich. • Eine optimierte Auswahl für den Aktivitätspfad, die deutlich zeigt, welche Ansicht aktuell ausgewählt ist und welche Optionen dir zur Verfügung stehen: Tagesansicht, 10-Tage-Ansicht und 30-Tage-Ansicht – selbstverständlich alles mit Liquid-Glass-Effekt. • Die Go Gentler-Vorschläge sind jetzt im Aktivitätspfad zu finden und werden als einzelne „Heutige Empfehlungen“ angezeigt – sie sind somit hoffentlich einladender und einfacher umzusetzen. • Die Elemente der Wellness-Kategorie wurden neu angeordnet, um schneller zugänglich und verständlicher zu sein. Kein Scrollen nach links mehr – jetzt sind alle „Widgets“ (Vitalwerte, Schritte, Schlaf und Periode) immer im Blick. • Die Einblicke verabschieden sich vom ersten Tab – der Monatsrückblick wird jedoch weiterhin am ersten Tag jedes Monats angezeigt. UX-OPTIMIERUNGEN Du wirst eine allgemeine, lockere UX-Überarbeitung bemerken. Subtile Verbesserungen in der gesamten App passen perfekt zum neuen Glas-Erlebnis. Sie steigern die Lesbarkeit und die Geschwindigkeit der Interaktionen, ohne das Verhalten für bestehende Nutzer zu stören, und verleihen dem Ganzen einen kleinen Yorhart-Touch. PREMIUM-MARKIERUNGEN In der kostenlosen Version sind die Premium-Funktionen jetzt deutlich gekennzeichnet, um mehr Transparenz zu schaffen. Sobald du ein Upgrade durchführst, verschwinden die Kennzeichnungen und tauchen erst wieder auf, wenn dein Abonnement kurz vor dem Ablauf steht – als Erinnerung daran, was Premium dir bietet. Alle Premium-Unterstützer werden nun in ihrem Profil gewürdigt. DANKE, dass ihr das alles möglich gemacht habt. Wenn dir Gentler Streak hilft, ist eine Bewertung im App Store eine der besten Möglichkeiten, uns zu unterstützen. Das gibt uns nicht nur einen riesigen Motivationsschub (es versüßt uns wirklich den Tag), sondern hilft auch anderen, uns leichter zu finden. Hast du Feedback? Lass es uns wissen! E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass du deine Fitness mit uns erkundest!

Diesen September wird Yorhart 4 Jahre alt! In App-Jahren gerechnet ist das quasi die Pubertät: Wir haben die unangenehmen Phasen hinter uns gelassen, beginnen allmählich, unser wahres Ich zu erkennen, und zeigen uns manchmal impulsiv. Als wir unser Abenteuer begonnen haben, waren die Erwartungen groß, die Befürchtungen noch größer und der Spielraum … begrenzt. Vier Jahre, zahlreiche Feiern, einige verletzte Egos sowie 122 Updates später haben Menschen in 225 Ländern unsere App heruntergeladen! Das sind die Erfolge, von denen Entwickler träumen. Wir danken dir herzlich, dass DU zu denjenigen gehörst, die uns ihr Vertrauen geschenkt haben. Als kleines Dankeschön erwartet dich am 2. September ein ganz besonderes Geburtstagsangebot: 50 % Rabatt! Wir werden uns auf die Weise revanchieren, die uns am besten liegt: durch kontinuierliche Weiterentwicklung. Weißt du, worauf alle im iLand im September warten? Wir sind bereit! DIE COOLEN NEUEN FEATURES, DIE WIR KÜRZLICH HINZUGEFÜGT HABEN Neuer Tagesstatus – Erholungs-Einhorn Die seltenen Super-Erholungstage, die auf intensive Anstrengungen folgen, spiegeln sich auch in der Registerkarte „Serie“ wider. Schrittzähler – Statt Schritte zu etwas zu machen, dem du nur hinterherjagst, soll dir diese Funktion helfen, deine Bewegung besser zu verstehen und wie sie deine Fitness über die Zeit unterstützt. Monatsrückblick mit Fotos – Dein monatlicher Aktivitätsrückblick jetzt mit den Bildern, die du während des Workouts gemacht hast. Synchronisierung der RPE mit Health – Jetzt wird auch die RPE aus Apples Workouts-App synchronisiert, nicht nur das, was du bei uns einträgst. Wenn dir Gentler Streak hilft, ist eine Bewertung im App Store eine der besten Möglichkeiten, uns zu unterstützen. Das gibt uns nicht nur einen riesigen Motivationsschub (wirklich, das versüßt uns den Tag), sondern hilft auch anderen, uns leichter zu finden. Hast du Feedback? Lass es uns wissen! E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass du deine Fitness mit uns erkundest!

Zeit für einen neuen Tagesstatus. Wenn du dich in der Phase zusätzlicher Erholung befindest, nach Tagen, an denen du hart trainiert hast, wird das jetzt auch im Streak-Tab angezeigt! Außerdem: ein Mythos wird entlarvt. Neuer Tagesstatus Deine nicht ganz olympische Form wird ja schon längst in deinem täglichen Fitness-Status angezeigt. Aber diese seltenen Tage, an denen dein Körper sich von harter Belastung erholt und außergewöhnlich gut regeneriert? Die wurden dort bisher nicht abgebildet – und das ändert sich heute! Ach ja, dieser Status kommt übrigens mit Yorhart auf einem Einhorn: schien einfach passend. Neuer Einblick Du hast es bestimmt schon mal gehört: „Gehe 10.000 Schritte am Tag!“ Aber wusstest du, dass diese Zahl reines Marketing war und keine Wissenschaft? In unserem neuesten Einblick erklären wir das genauer und zeigen, warum es wichtiger ist, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören, statt einer beliebigen Zahl hinterherzujagen. Die guten Sachen, die wir kürzlich eingeschmuggelt haben: Schnellere Ladezeiten – mehr muss man nicht sagen. Schrittzähler – Statt Schritte zu etwas zu machen, dem du nur hinterherjagst, soll dir diese Funktion helfen, deine Bewegung besser zu verstehen und wie sie deine Fitness über die Zeit unterstützt. Monatsrückblick mit Fotos – Dein monatlicher Aktivitätsrückblick jetzt mit den Bildern, die du während des Workouts gemacht hast. Synchronisierung der RPE mit Health – Jetzt wird auch die RPE aus Apples Workouts-App synchronisiert, nicht nur das, was du bei uns einträgst. Zwei Einblicke – Über Pacing als Bewegungsstrategie und eine persönliche Geschichte über ein aktives Leben mit Fibromyalgie. Wenn dir Gentler Streak hilft, ist eine Bewertung im App Store eine der besten Möglichkeiten, uns zu unterstützen. Das gibt uns nicht nur einen riesigen Motivationsschub (wirklich, das versüßt uns den Tag), sondern hilft auch anderen, uns leichter zu finden. Hast du Feedback? Lass es uns wissen! E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass du deine Fitness mit uns erkundest!

Kurz und knapp – die App lädt jetzt schneller, wenn du sie öffnest. SCHNELLERES LADEN Mit neuen Funktionen wie der Schrittzählung, die mehr Daten sammelt – zusätzlich zur Verarbeitung des 30-Tage-Aktivitätspfards und deiner Gesundheitsdaten –, hat das Laden der App etwas länger gedauert. Das war nervig. Dank Lukas' Bemühungen sollte das in dieser Version größtenteils behoben sein. Die coolen neuen Features, die wir kürzlich hinzugefügt haben: SCHRITTZÄHLER – Diese Funktion verwandelt Schritte nicht in ein Ziel, das es zu erreichen gilt, sondern soll dir helfen, deine Bewegung besser zu verstehen und zu erkennen, wie sie deine Fitness im Laufe der Zeit verbessert. MONATSRÜCKBLICK MIT FOTOS – Dein monatlicher Aktivitätsrückblick jetzt mit den Fotos, die du während des Workouts gemacht hastt. RPE-SYNCHRONISIERUNG MIT GESUNDHEIT – Synchronisiert RPE aus der Workouts-App von Apple – bisher wurden nur die in unserer App protokollierten RPE-Werte für deinen Aktivitätspfad berücksichtigt. ZWEI EINBLICKE – Über das Pacing als Bewegungsstrategie und eine tolle persönliche Geschichte über ein aktives Leben mit Fibromyalgie. Wenn du Gentler Streak hilfreich findest, kannst du uns am besten unterstützen, indem du eine Bewertung im App Store hinterlässt. Das gibt uns nicht nur einen Motivationsschub (im Ernst, das versüßt uns den Tag), sondern hilft auch anderen, uns leichter zu finden. Hast du Feedback? Lass es uns wissen! E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass du deine Fitness mit uns erkundest!

Noch ein cooles Update! Dein Monatsrückblick kommt jetzt mit den Fotos, die du während des Workouts gemacht hast, und wir haben Infos zum Tempo als Bewegungsstrategie hinzugefügt. Monatsrückblicke jetzt mit Fotos Fotos machen aus einfachen Workoutstatistiken echte Momente, an die du dich noch lange erinnern wirst. Das ist ein kleines Extra, das wir hinzugefügt haben, damit sich deine Fitnessreise (oder sollten wir es mittlerweile einfach Lifestyle nennen?!) noch persönlicher anfühlt. Damit das funktioniert, brauchen wir vollen Zugriff auf deine Fotobibliothek, damit wir deine Workouts mit den Fotos verknüpfen können, die du gemacht hast. Sobald das erledigt ist, kannst du dir frühere Monatsrückblicke mit Fotos ansehen! Neuer Einblick: Pacing als Bewegungsstrategie Kennst du schon Pacing? Das ist eine Strategie, die dabei hilft, Aktivität und Ruhe auszugleichen, und besonders nützlich ist für Menschen mit chronischen Erkrankungen, die mit Müdigkeit zu kämpfen haben oder sich von einer Verletzung oder längerer Krankheit erholen. Sie passt super zu unserer Schritte-Funktion und hilft dir dabei, dich bewusst zu bewegen, Trends zu verfolgen und deine Energie Tag für Tag zu managen. Wenn du Gentler Streak hilfreich findest, kannst du uns am besten unterstützen, indem du eine Bewertung im App Store hinterlässt. Das gibt uns nicht nur einen Motivationsschub (im Ernst, das versüßt uns wirklich den Tag), sondern hilft auch anderen, uns leichter zu finden. Hast du Feedback? Lass es uns wissen! E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass du deine Fitness mit uns erkundest!

Noch ein cooles Update! Dein Monatsrückblick kommt jetzt mit den Fotos, die du während des Workouts gemacht hast, und wir haben Infos zum Tempo als Bewegungsstrategie hinzugefügt. Monatsrückblicke jetzt mit Fotos Fotos machen aus einfachen Workoutstatistiken echte Momente, an die du dich noch lange erinnern wirst. Das ist ein kleines Extra, das wir hinzugefügt haben, damit sich deine Fitnessreise (oder sollten wir es mittlerweile einfach Lifestyle nennen?!) noch persönlicher anfühlt. Damit das funktioniert, brauchen wir vollen Zugriff auf deine Fotobibliothek, damit wir deine Workouts mit den Fotos verknüpfen können, die du gemacht hast. Sobald das erledigt ist, kannst du dir frühere Monatsrückblicke mit Fotos ansehen! Neuer Einblick: Pacing als Bewegungsstrategie Kennst du schon Pacing? Das ist eine Strategie, die dabei hilft, Aktivität und Ruhe auszugleichen, und besonders nützlich ist für Menschen mit chronischen Erkrankungen, die mit Müdigkeit zu kämpfen haben oder sich von einer Verletzung oder längerer Krankheit erholen. Sie passt super zu unserer Schritte-Funktion und hilft dir dabei, dich bewusst zu bewegen, Trends zu verfolgen und deine Energie Tag für Tag zu managen. Wenn du Gentler Streak hilfreich findest, kannst du uns am besten unterstützen, indem du eine Bewertung im App Store hinterlässt. Das gibt uns nicht nur einen Motivationsschub (im Ernst, das versüßt uns wirklich den Tag), sondern hilft auch anderen, uns leichter zu finden. Hast du Feedback? Lass es uns wissen! E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass du deine Fitness mit uns erkundest!

Oh, happy day! Wir freuen uns, dir zwei heiß ersehnte, von der Community angestoßene Features vorzustellen: Nicht aufgezeichnete tägliche Schritte und RPE aus Apple Workouts werden jetzt zu deinen Aktivitätspfad-Anstrengungen dazugezählt. NEUER HEALTH-WERT: SCHRITTE Ja, die lang gewünschten, nicht aufgezeichneten täglichen Schritte können jetzt Teil deines Aktivitätspfads sein! Wir wissen, dass Schrittziele schnell zu einem weiteren Leistungsdruck werden können – genau das wollen wir vermeiden. Damit das gelingt, mussten wir herausfinden, wie wir diesen Gesundheitswert so in unseren Algorithmus einbauen, dass deine Empfehlungen weiterhin akkurat bleiben – und wie wir ihn visuell darstellen. Ein Ring wäre naheliegend gewesen, aber Ringe erzeugen oft unbewussten Druck, sie zu schließen – was unserem Kernprinzip widerspricht: Empfehlungen, die sich an deine tatsächlichen Bedürfnisse und Kapazitäten anpassen. Wir hoffen, dass dieser Ansatz dem gerecht wird und so rüberkommt, wie wir’s meinen: Es geht nicht um willkürliche Zahlen. Es geht darum, dir ein ganzheitlicheres Bild deiner täglichen Bewegung zu geben. Statt dich zu mehr zu drängen, zeigt dir dieses Feature, was ist. Ab diesem Update kannst du Folgendes einsehen: • Aktuelle tägliche Schrittanzahl – inklusive Gesamtdistanz, Dauer, erklommene Stockwerke und Herzfrequenz beim Gehen – plus ein Fortschrittsdiagramm im Vergleich zu einem typischen Tag oder deinem persönlichen Durchschnitt (eine Gentler-Spezialität) • 14-Tage-Übersicht über Schritte, Distanz und erklommene Stockwerke Die Schritte-Funktion richtet sich besonders an zwei Gruppen: 1. Menschen mit chronischen Erkrankungen, bei denen es wichtig ist, mit ihrer Energie gut zu haushalten, und 2. Aktive Menschen, die im Alltag oder Job viel unterwegs sind – und nun besser verstehen können, wie sich das auf ihre Fitness auswirkt. RPE-SYNCHRONISIERUNG MIT HEALTH RPE (Grad der empfundenen Anstrengung) aus der Workouts-App von Apple kann jetzt mit Gentler Streak synchronisiert werden. Früher hatte nur die RPE innerhalb unserer App Auswirkungen auf deinen Aktivitätspfad. Wenn du regelmäßig RPE über Apple Workouts nutzt, kann sich dadurch dein Aktivitätspfad und die von Gentler Streak ausgegebenen Empfehlungen verändern. Wenn dir die Empfehlungen nicht stimmig vorkommen, empfehlen wir, deine RPE-Anpassungen etwas zurückzuschrauben und dich an die Empfehlungen der Apple Watch zu halten – besonders bei Ausdauer-Workouts. Früher kam es oft vor, dass Menschen mit RPE nicht wirklich vertraut waren und es falsch genutzt haben – was ihre Empfehlungen verzerrt hat. Um das zu vermeiden, solltest du dich mit der Funktion vertraut machen. Öffne die App, gehe zu Einblicke > Gentler Streak-Anleitung > Was ist die RPE, So nutzt du die RPE, Messe deine Leistung mit der RPE. TECHNISCHES • Um die RPE in deinen Aktivitätspfad einzubeziehen oder Schritte davon auszuschließen, öffne Gentler Streak > Profil > Einstellungen > Aktivitätspfad-Berechnung > RPE mit Health synchronisieren – und setze die Schalter nach Wunsch. • Änderungen an der RPE in Gentler Streak überschreiben die in Health gespeicherten Werte. • Beide Funktionen sind für alle Nutzer verfügbar – egal ob Premium oder kostenlos. Damit beide Features aktiv werden, musst du der App Zugriff auf deine Health-Daten geben – was du natürlich separat bestätigst. Deine Daten bleiben dabei ausschließlich auf deinem Gerät. Wir brauchen nur Leserechte, um deine Werte in die Health-App zu übertragen und dir bessere Empfehlungen zu geben. Wenn dir die App gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung im App Store. Das motiviert uns – und hilft anderen dabei, Gentler Streak zu finden. Hast du Feedback für uns? Lass es uns wissen! E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass du deine Fitness mit uns verbesserst!

Oh, happy day! Wir freuen uns, dir zwei heiß ersehnte, von der Community angestoßene Features vorzustellen: Nicht aufgezeichnete tägliche Schritte und RPE aus Apple Workouts werden jetzt zu deinen Aktivitätspfad-Anstrengungen dazugezählt. NEUER HEALTH-WERT: SCHRITTE Ja, die lang gewünschten, nicht aufgezeichneten täglichen Schritte können jetzt Teil deines Aktivitätspfads sein! Wir wissen, dass Schrittziele schnell zu einem weiteren Leistungsdruck werden können – genau das wollen wir vermeiden. Damit das gelingt, mussten wir herausfinden, wie wir diesen Gesundheitswert so in unseren Algorithmus einbauen, dass deine Empfehlungen weiterhin akkurat bleiben – und wie wir ihn visuell darstellen. Ein Ring wäre naheliegend gewesen, aber Ringe erzeugen oft unbewussten Druck, sie zu schließen – was unserem Kernprinzip widerspricht: Empfehlungen, die sich an deine tatsächlichen Bedürfnisse und Kapazitäten anpassen. Wir hoffen, dass dieser Ansatz dem gerecht wird und so rüberkommt, wie wir’s meinen: Es geht nicht um willkürliche Zahlen. Es geht darum, dir ein ganzheitlicheres Bild deiner täglichen Bewegung zu geben. Statt dich zu mehr zu drängen, zeigt dir dieses Feature, was ist. Ab diesem Update kannst du Folgendes einsehen: • Aktuelle tägliche Schrittanzahl – inklusive Gesamtdistanz, Dauer, erklommene Stockwerke und Herzfrequenz beim Gehen – plus ein Fortschrittsdiagramm im Vergleich zu einem typischen Tag oder deinem persönlichen Durchschnitt (eine Gentler-Spezialität) • 14-Tage-Übersicht über Schritte, Distanz und erklommene Stockwerke Die Schritte-Funktion richtet sich besonders an zwei Gruppen: 1. Menschen mit chronischen Erkrankungen, bei denen es wichtig ist, mit ihrer Energie gut zu haushalten, und 2. Aktive Menschen, die im Alltag oder Job viel unterwegs sind – und nun besser verstehen können, wie sich das auf ihre Fitness auswirkt. RPE-SYNCHRONISIERUNG MIT HEALTH RPE (Grad der empfundenen Anstrengung) aus der Workouts-App von Apple kann jetzt mit Gentler Streak synchronisiert werden. Früher hatte nur die RPE innerhalb unserer App Auswirkungen auf deinen Aktivitätspfad. Wenn du regelmäßig RPE über Apple Workouts nutzt, kann sich dadurch dein Aktivitätspfad und die von Gentler Streak ausgegebenen Empfehlungen verändern. Wenn dir die Empfehlungen nicht stimmig vorkommen, empfehlen wir, deine RPE-Anpassungen etwas zurückzuschrauben und dich an die Empfehlungen der Apple Watch zu halten – besonders bei Ausdauer-Workouts. Früher kam es oft vor, dass Menschen mit RPE nicht wirklich vertraut waren und es falsch genutzt haben – was ihre Empfehlungen verzerrt hat. Um das zu vermeiden, solltest du dich mit der Funktion vertraut machen. Öffne die App, gehe zu Einblicke > Gentler Streak-Anleitung > Was ist die RPE, So nutzt du die RPE, Messe deine Leistung mit der RPE. TECHNISCHES • Um die RPE in deinen Aktivitätspfad einzubeziehen oder Schritte davon auszuschließen, öffne Gentler Streak > Profil > Einstellungen > Aktivitätspfad-Berechnung > RPE mit Health synchronisieren – und setze die Schalter nach Wunsch. • Änderungen an der RPE in Gentler Streak überschreiben die in Health gespeicherten Werte. • Beide Funktionen sind für alle Nutzer verfügbar – egal ob Premium oder kostenlos. Damit beide Features aktiv werden, musst du der App Zugriff auf deine Health-Daten geben – was du natürlich separat bestätigst. Deine Daten bleiben dabei ausschließlich auf deinem Gerät. Wir brauchen nur Leserechte, um deine Werte in die Health-App zu übertragen und dir bessere Empfehlungen zu geben. Wenn dir die App gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung im App Store. Das motiviert uns – und hilft anderen dabei, Gentler Streak zu finden. Hast du Feedback für uns? Lass es uns wissen! E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass du deine Fitness mit uns verbesserst!

Oh, happy day! Wir freuen uns, dir zwei heiß ersehnte, von der Community angestoßene Features vorzustellen: Nicht aufgezeichnete tägliche Schritte und RPE aus Apple Workouts werden jetzt zu deinen Aktivitätspfad-Anstrengungen dazugezählt. NEUER HEALTH-WERT: SCHRITTE Ja, die lang gewünschten, nicht aufgezeichneten täglichen Schritte können jetzt Teil deines Aktivitätspfads sein! Wir wissen, dass Schrittziele schnell zu einem weiteren Leistungsdruck werden können – genau das wollen wir vermeiden. Damit das gelingt, mussten wir herausfinden, wie wir diesen Gesundheitswert so in unseren Algorithmus einbauen, dass deine Empfehlungen weiterhin akkurat bleiben – und wie wir ihn visuell darstellen. Ein Ring wäre naheliegend gewesen, aber Ringe erzeugen oft unbewussten Druck, sie zu schließen – was unserem Kernprinzip widerspricht: Empfehlungen, die sich an deine tatsächlichen Bedürfnisse und Kapazitäten anpassen. Wir hoffen, dass dieser Ansatz dem gerecht wird und so rüberkommt, wie wir’s meinen: Es geht nicht um willkürliche Zahlen. Es geht darum, dir ein ganzheitlicheres Bild deiner täglichen Bewegung zu geben. Statt dich zu mehr zu drängen, zeigt dir dieses Feature, was ist. Ab diesem Update kannst du Folgendes einsehen: • Aktuelle tägliche Schrittanzahl – inklusive Gesamtdistanz, Dauer, erklommene Stockwerke und Herzfrequenz beim Gehen – plus ein Fortschrittsdiagramm im Vergleich zu einem typischen Tag oder deinem persönlichen Durchschnitt (eine Gentler-Spezialität) • 14-Tage-Übersicht über Schritte, Distanz und erklommene Stockwerke Die Schritte-Funktion richtet sich besonders an zwei Gruppen: 1. Menschen mit chronischen Erkrankungen, bei denen es wichtig ist, mit ihrer Energie gut zu haushalten, und 2. Aktive Menschen, die im Alltag oder Job viel unterwegs sind – und nun besser verstehen können, wie sich das auf ihre Fitness auswirkt. RPE-SYNCHRONISIERUNG MIT HEALTH RPE (Grad der empfundenen Anstrengung) aus der Workouts-App von Apple kann jetzt mit Gentler Streak synchronisiert werden. Früher hatte nur die RPE innerhalb unserer App Auswirkungen auf deinen Aktivitätspfad. Wenn du regelmäßig RPE über Apple Workouts nutzt, kann sich dadurch dein Aktivitätspfad und die von Gentler Streak ausgegebenen Empfehlungen verändern. Wenn dir die Empfehlungen nicht stimmig vorkommen, empfehlen wir, deine RPE-Anpassungen etwas zurückzuschrauben und dich an die Empfehlungen der Apple Watch zu halten – besonders bei Ausdauer-Workouts. Früher kam es oft vor, dass Menschen mit RPE nicht wirklich vertraut waren und es falsch genutzt haben – was ihre Empfehlungen verzerrt hat. Um das zu vermeiden, solltest du dich mit der Funktion vertraut machen. Öffne die App, gehe zu Einblicke > Gentler Streak-Anleitung > Was ist die RPE, So nutzt du die RPE, Messe deine Leistung mit der RPE. TECHNISCHES • Um die RPE in deinen Aktivitätspfad einzubeziehen oder Schritte davon auszuschließen, öffne Gentler Streak > Profil > Einstellungen > Aktivitätspfad-Berechnung > RPE mit Health synchronisieren – und setze die Schalter nach Wunsch. • Änderungen an der RPE in Gentler Streak überschreiben die in Health gespeicherten Werte. • Beide Funktionen sind für alle Nutzer verfügbar – egal ob Premium oder kostenlos. Damit beide Features aktiv werden, musst du der App Zugriff auf deine Health-Daten geben – was du natürlich separat bestätigst. Deine Daten bleiben dabei ausschließlich auf deinem Gerät. Wir brauchen nur Leserechte, um deine Werte in die Health-App zu übertragen und dir bessere Empfehlungen zu geben. Wenn dir die App gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung im App Store. Das motiviert uns – und hilft anderen dabei, Gentler Streak zu finden. Hast du Feedback für uns? Lass es uns wissen! E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass du deine Fitness mit uns verbesserst!

Mit diesem Update wollen wir dir zeigen, dass man auch mit einer chronischen Krankheit aktiv bleiben kann. Dazu haben wir die Barrierefreiheit verbessert, Emojis durch eigene Essensillustrationen ersetzt und den Streak-Tab übersichtlicher gemacht. MONAT DER BARRIEREFREIHEIT Aus diesem Anlass stellen wir eine unsichtbare Krankheit in den Mittelpunkt, von der etwa jeder 40. Mensch betroffen ist, die aber beim Thema Fitness oft übersehen wird: Fibromyalgie. Diese chronische Erkrankung bringt besondere Herausforderungen mit sich, wenn es darum geht, aktiv zu bleiben – aber mit den richtigen Hilfsmitteln und Unterstützung kann Bewegung leichter bewältigt werden und weniger abschreckend wirken. Nutzergeschichte: Balance finden – trotz Fibromyalgie Tami Stackelhouse, eine der führenden Fürsprecherinnen der Fibromyalgie-Community, preisgekrönte Autorin und Gründerin des International Fibromyalgia Coaching Institute, erzählt, wie sie gelernt hat, sich mit ihrem Körper zu bewegen, statt gegen ihn. Von ersten Schritten mit einem Schrittzähler bis hin zu selbstbewusstem Workout mit Gentler Streak – ihre Erfahrung zeigt, dass Fitness nicht nur was für Sportler ist, sondern für alle, in ihrem eigenen Tempo. Workout-Zusammenfassungen jetzt noch benutzerfreundlicher Wenn du einen Screenreader benutzt, blind bist oder eine Sehbehinderung hast, wird dir die Nutzung jetzt noch mehr Spaß machen: Wenn du mit dem Mauszeiger über eine in den sozialen Medien geteilte Workout-Zusammenfassung fährst, wird ein Alternativtext generiert, der dir alle wichtigen Details anzeigt. VON EMOJIS ZU ILLUSTRATIONEN Wir haben Soren Selleslagh (Yorharts Vater) gebeten, die Emojis in seinem Stil zu zeichnen, um ein einheitlicheres Erscheinungsbild zu erzielen. Anstelle der (niedlichen, aber generischen) Essens-Emojis werden deine verbrannten Kalorien jetzt durch individuelle Illustrationen dargestellt, die deinen Workout-Zusammenfassungen und Monatsberichten ein einheitlicheres, freundlicheres Aussehen verleihen. Während der Testphase haben wir festgestellt, dass Nutzer der Optionen „Ohne Farben differenzieren“ oder „Kontrast erhöhen“ Probleme hatten, die Illustrationen zu erkennen. Für diese Nutzer haben wir die ursprünglichen Emojis beibehalten, da sie den Anforderungen an die Barrierefreiheit besser entsprechen. Alle anderen Nutzer sehen die neuen Illustrationen. ÜBERSICHTLICHERER STREAK-TAB Um den Streak-Tab etwas aufzuräumen, können deine vergangenen Aktivitäten (die kleinen Workout-Zusammenfassungen der letzten 10 Tage unten) jetzt ausgeblendet werden. Sie sind standardmäßig ausgeblendet – durch Antippen werden sie eingeblendet, durch erneutes Antippen ausgeblendet. Wenn dir unsere Arbeit gefällt, kannst du uns öffentlich ein High Five geben, indem du eine Bewertung im App Store hinterlässt – das zaubert uns ein Lächeln ins Gesicht und hilft mehr Menschen, die App zu entdecken. Wir hoffen, dir gefallen die Verbesserungen – wir freuen uns über dein Feedback > E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass du deine Fitness mit uns entdeckst!

Mit diesem Update wollen wir dir zeigen, dass man auch mit einer chronischen Krankheit aktiv bleiben kann. Dazu haben wir die Barrierefreiheit verbessert, Emojis durch eigene Essensillustrationen ersetzt und den Streak-Tab übersichtlicher gemacht. MONAT DER BARRIEREFREIHEIT Aus diesem Anlass stellen wir eine unsichtbare Krankheit in den Mittelpunkt, von der etwa jeder 40. Mensch betroffen ist, die aber beim Thema Fitness oft übersehen wird: Fibromyalgie. Diese chronische Erkrankung bringt besondere Herausforderungen mit sich, wenn es darum geht, aktiv zu bleiben – aber mit den richtigen Hilfsmitteln und Unterstützung kann Bewegung leichter bewältigt werden und weniger abschreckend wirken. Nutzergeschichte: Balance finden – trotz Fibromyalgie Tami Stackelhouse, eine der führenden Fürsprecherinnen der Fibromyalgie-Community, preisgekrönte Autorin und Gründerin des International Fibromyalgia Coaching Institute, erzählt, wie sie gelernt hat, sich mit ihrem Körper zu bewegen, statt gegen ihn. Von ersten Schritten mit einem Schrittzähler bis hin zu selbstbewusstem Workout mit Gentler Streak – ihre Erfahrung zeigt, dass Fitness nicht nur was für Sportler ist, sondern für alle, in ihrem eigenen Tempo. Workout-Zusammenfassungen jetzt noch benutzerfreundlicher Wenn du einen Screenreader benutzt, blind bist oder eine Sehbehinderung hast, wird dir die Nutzung jetzt noch mehr Spaß machen: Wenn du mit dem Mauszeiger über eine in den sozialen Medien geteilte Workout-Zusammenfassung fährst, wird ein Alternativtext generiert, der dir alle wichtigen Details anzeigt. VON EMOJIS ZU ILLUSTRATIONEN Wir haben Soren Selleslagh (Yorharts Vater) gebeten, die Emojis in seinem Stil zu zeichnen, um ein einheitlicheres Erscheinungsbild zu erzielen. Anstelle der (niedlichen, aber generischen) Essens-Emojis werden deine verbrannten Kalorien jetzt durch individuelle Illustrationen dargestellt, die deinen Workout-Zusammenfassungen und Monatsberichten ein einheitlicheres, freundlicheres Aussehen verleihen. Während der Testphase haben wir festgestellt, dass Nutzer der Optionen „Ohne Farben differenzieren“ oder „Kontrast erhöhen“ Probleme hatten, die Illustrationen zu erkennen. Für diese Nutzer haben wir die ursprünglichen Emojis beibehalten, da sie den Anforderungen an die Barrierefreiheit besser entsprechen. Alle anderen Nutzer sehen die neuen Illustrationen. ÜBERSICHTLICHERER STREAK-TAB Um den Streak-Tab etwas aufzuräumen, können deine vergangenen Aktivitäten (die kleinen Workout-Zusammenfassungen der letzten 10 Tage unten) jetzt ausgeblendet werden. Sie sind standardmäßig ausgeblendet – durch Antippen werden sie eingeblendet, durch erneutes Antippen ausgeblendet. Wenn dir unsere Arbeit gefällt, kannst du uns öffentlich ein High Five geben, indem du eine Bewertung im App Store hinterlässt – das zaubert uns ein Lächeln ins Gesicht und hilft mehr Menschen, die App zu entdecken. Wir hoffen, dir gefallen die Verbesserungen – wir freuen uns über dein Feedback > E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass du deine Fitness mit uns entdeckst!

Mit diesem Update wollen wir dir zeigen, dass man auch mit einer chronischen Krankheit aktiv bleiben kann. Dazu haben wir die Barrierefreiheit verbessert, Emojis durch eigene Essensillustrationen ersetzt und den Streak-Tab übersichtlicher gemacht. MONAT DER BARRIEREFREIHEIT Aus diesem Anlass stellen wir eine unsichtbare Krankheit in den Mittelpunkt, von der etwa jeder 40. Mensch betroffen ist, die aber beim Thema Fitness oft übersehen wird: Fibromyalgie. Diese chronische Erkrankung bringt besondere Herausforderungen mit sich, wenn es darum geht, aktiv zu bleiben – aber mit den richtigen Hilfsmitteln und Unterstützung kann Bewegung leichter bewältigt werden und weniger abschreckend wirken. Nutzergeschichte: Balance finden – trotz Fibromyalgie Tami Stackelhouse, eine der führenden Fürsprecherinnen der Fibromyalgie-Community, preisgekrönte Autorin und Gründerin des International Fibromyalgia Coaching Institute, erzählt, wie sie gelernt hat, sich mit ihrem Körper zu bewegen, statt gegen ihn. Von ersten Schritten mit einem Schrittzähler bis hin zu selbstbewusstem Workout mit Gentler Streak – ihre Erfahrung zeigt, dass Fitness nicht nur was für Sportler ist, sondern für alle, in ihrem eigenen Tempo. Workout-Zusammenfassungen jetzt noch benutzerfreundlicher Wenn du einen Screenreader benutzt, blind bist oder eine Sehbehinderung hast, wird dir die Nutzung jetzt noch mehr Spaß machen: Wenn du mit dem Mauszeiger über eine in den sozialen Medien geteilte Workout-Zusammenfassung fährst, wird ein Alternativtext generiert, der dir alle wichtigen Details anzeigt. VON EMOJIS ZU ILLUSTRATIONEN Wir haben Soren Selleslagh (Yorharts Vater) gebeten, die Emojis in seinem Stil zu zeichnen, um ein einheitlicheres Erscheinungsbild zu erzielen. Anstelle der (niedlichen, aber generischen) Essens-Emojis werden deine verbrannten Kalorien jetzt durch individuelle Illustrationen dargestellt, die deinen Workout-Zusammenfassungen und Monatsberichten ein einheitlicheres, freundlicheres Aussehen verleihen. Während der Testphase haben wir festgestellt, dass Nutzer der Optionen „Ohne Farben differenzieren“ oder „Kontrast erhöhen“ Probleme hatten, die Illustrationen zu erkennen. Für diese Nutzer haben wir die ursprünglichen Emojis beibehalten, da sie den Anforderungen an die Barrierefreiheit besser entsprechen. Alle anderen Nutzer sehen die neuen Illustrationen. ÜBERSICHTLICHERER STREAK-TAB Um den Streak-Tab etwas aufzuräumen, können deine vergangenen Aktivitäten (die kleinen Workout-Zusammenfassungen der letzten 10 Tage unten) jetzt ausgeblendet werden. Sie sind standardmäßig ausgeblendet – durch Antippen werden sie eingeblendet, durch erneutes Antippen ausgeblendet. Wenn dir unsere Arbeit gefällt, kannst du uns öffentlich ein High Five geben, indem du eine Bewertung im App Store hinterlässt – das zaubert uns ein Lächeln ins Gesicht und hilft mehr Menschen, die App zu entdecken. Wir hoffen, dir gefallen die Verbesserungen – wir freuen uns über dein Feedback > E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass du deine Fitness mit uns entdeckst!

Dies ist eine große Sache. Wir haben überdacht, wie die App die Informationen bereitstellt, die für dich am wichtigsten sind. Das Ergebnis? Eine leichtere, intuitivere Erfahrung, die dir alles, was du brauchst, direkt zugänglich macht. Zuerst mag es sich ungewohnt anfühlen, aber gib der App ein paar Tage Zeit – du wirst sehen, warum sie einfach Sinn macht. Eine smartere, einfachere Erfahrung Mit dem Wachstum der App haben wir festgestellt, dass wir zwar gute Funktionen hinzugefügt haben – wie Vitalwerte, Schlafanalyse und die Perioden-Erfassung –, diese aber nicht von allen genutzt wurden. Also haben wir das Ganze noch einmal überarbeitet. Nichts wurde entfernt, nur neu organisiert. Das neue Layout stellt die relevantesten Infos auf Knopfdruck zur Verfügung, wodurch sich die App leichter und intuitiver anfühlt. Außerdem kannst du das Erscheinungsbild individueller gestalten. Für dich, jetzt ganz dein Der Bereich „Für dich“ ist jetzt vollständig personalisiert, wobei die relevantesten Infos immer ganz oben stehen. Am Morgen siehst du zuerst deine Zusammenfassung zu Wellbeing und Schlaf; später, wenn diese nicht mehr im Vordergrund stehen, stehen die Workout-Zusammenfassungen für diesen Tag im Fokus. Was ist in „Für dich“ enthalten? Einige Kategorien werden standardmäßig angezeigt, während andere hinzugefügt werden können. Um diesen Abschnitt anzupassen, tippe auf das Einstellungen-Symbol neben dem Titel „Für dich“. Du kannst die Abschnitte nach Belieben neu anordnen und ein- oder ausschließen. • Tägliche Wellbeing-Zusammenfassung (Standard) Yorharts Gesichtsausdruck, die Hintergrundfarbe und eine kurze Nachricht darüber, was auffällt (falls vorhanden), geben dir einen schnellen Überblick darüber, wo du stehst. Tippe darauf, um den vorherigen Wellbeing-Tab aufzurufen. • Schlaf letzte Nacht (Standard) Schlafqualität, -dauer und -phasen werden auf der Karte angezeigt. Tippe darauf, um auf den vollständigen Schlaf-Abschnitt zuzugreifen, der detaillierte Analysen und Trends enthält. • Menstruationszyklus (Standard) Auf der Karte werden der Tag und die Phase deines Zyklus zusammen mit deiner Stresstoleranz für den Tag angezeigt. Dies kann dir dabei helfen, fundierte Aktivitätsentscheidungen zu treffen – sofern die Informationen mit deinen Gefühlen übereinstimmen. Tippe darauf, um die vollständige Funktion zu öffnen. • Go Gentler-Vorschlag (Standard) Erhalte bis zu zwei der am besten geeigneten Vorschläge für tägliche Aktivitäten. Die restlichen Vorschläge sind im Go Gentler-Feature oben rechts in Streak verfügbar. • Monatliche Zusammenfassung (Standard) Am 1. jedes Monats erhältst du eine Zusammenfassung deines Aktivitätserfolgs. Frühere Zusammenfassungen bleiben oben im Einblicke-Tab verfügbar. • Einblicke (standardmäßig nicht aktiviert) Wenn du umsetzbare Einblicke zu verschiedenen Gesundheitsthemen wünschst, kannst du hier bis zu vier erhalten. Die vollständige Bibliothek ist weiterhin kostenlos über den Einblicke-Tab zugänglich. Wenn du alles deaktivierst und „Für dich“ leer aussieht, keine Sorge! Tippe einfach auf das Einstellungen-Symbol daneben und aktiviere deine bevorzugten Kategorien erneut. Aktivitätsübersicht Die am Tag erfassten Aktivitäten werden jetzt über „Für dich“ angezeigt. Aktivitäten von bis zu 9 oder 29 Tagen zuvor (je nachdem, welche Ansicht des Aktivitätspfads du aktiviert hast) werden unter „Für dich“ unter „Frühere Aktivitäten“ angezeigt. Wenn dir unsere Arbeit gefällt, kannst du uns öffentlich ein High Five geben, indem du eine Bewertung im App Store hinterlässt – das zaubert uns ein Lächeln ins Gesicht und hilft mehr Menschen, die App zu entdecken. Wir hoffen, dir gefällt es. Wir freuen uns über dein Feedback unter: E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass du deine Fitness mit uns verbesserst!

Dies ist eine große Sache. Wir haben überdacht, wie die App die Informationen bereitstellt, die für dich am wichtigsten sind. Das Ergebnis? Eine leichtere, intuitivere Erfahrung, die dir alles, was du brauchst, direkt zugänglich macht. Zuerst mag es sich ungewohnt anfühlen, aber gib der App ein paar Tage Zeit – du wirst sehen, warum sie einfach Sinn macht. Eine smartere, einfachere Erfahrung Mit dem Wachstum der App haben wir festgestellt, dass wir zwar gute Funktionen hinzugefügt haben – wie Vitalwerte, Schlafanalyse und die Perioden-Erfassung –, diese aber nicht von allen genutzt wurden. Also haben wir das Ganze noch einmal überarbeitet. Nichts wurde entfernt, nur neu organisiert. Das neue Layout stellt die relevantesten Infos auf Knopfdruck zur Verfügung, wodurch sich die App leichter und intuitiver anfühlt. Außerdem kannst du das Erscheinungsbild individueller gestalten. Für dich, jetzt ganz dein Der Bereich „Für dich“ ist jetzt vollständig personalisiert, wobei die relevantesten Infos immer ganz oben stehen. Am Morgen siehst du zuerst deine Zusammenfassung zu Wellbeing und Schlaf; später, wenn diese nicht mehr im Vordergrund stehen, stehen die Workout-Zusammenfassungen für diesen Tag im Fokus. Was ist in „Für dich“ enthalten? Einige Kategorien werden standardmäßig angezeigt, während andere hinzugefügt werden können. Um diesen Abschnitt anzupassen, tippe auf das Einstellungen-Symbol neben dem Titel „Für dich“. Du kannst die Abschnitte nach Belieben neu anordnen und ein- oder ausschließen. • Tägliche Wellbeing-Zusammenfassung (Standard) Yorharts Gesichtsausdruck, die Hintergrundfarbe und eine kurze Nachricht darüber, was auffällt (falls vorhanden), geben dir einen schnellen Überblick darüber, wo du stehst. Tippe darauf, um den vorherigen Wellbeing-Tab aufzurufen. • Schlaf letzte Nacht (Standard) Schlafqualität, -dauer und -phasen werden auf der Karte angezeigt. Tippe darauf, um auf den vollständigen Schlaf-Abschnitt zuzugreifen, der detaillierte Analysen und Trends enthält. • Menstruationszyklus (Standard) Auf der Karte werden der Tag und die Phase deines Zyklus zusammen mit deiner Stresstoleranz für den Tag angezeigt. Dies kann dir dabei helfen, fundierte Aktivitätsentscheidungen zu treffen – sofern die Informationen mit deinen Gefühlen übereinstimmen. Tippe darauf, um die vollständige Funktion zu öffnen. • Go Gentler-Vorschlag (Standard) Erhalte bis zu zwei der am besten geeigneten Vorschläge für tägliche Aktivitäten. Die restlichen Vorschläge sind im Go Gentler-Feature oben rechts in Streak verfügbar. • Monatliche Zusammenfassung (Standard) Am 1. jedes Monats erhältst du eine Zusammenfassung deines Aktivitätserfolgs. Frühere Zusammenfassungen bleiben oben im Einblicke-Tab verfügbar. • Einblicke (standardmäßig nicht aktiviert) Wenn du umsetzbare Einblicke zu verschiedenen Gesundheitsthemen wünschst, kannst du hier bis zu vier erhalten. Die vollständige Bibliothek ist weiterhin kostenlos über den Einblicke-Tab zugänglich. Wenn du alles deaktivierst und „Für dich“ leer aussieht, keine Sorge! Tippe einfach auf das Einstellungen-Symbol daneben und aktiviere deine bevorzugten Kategorien erneut. Aktivitätsübersicht Die am Tag erfassten Aktivitäten werden jetzt über „Für dich“ angezeigt. Aktivitäten von bis zu 9 oder 29 Tagen zuvor (je nachdem, welche Ansicht des Aktivitätspfads du aktiviert hast) werden unter „Für dich“ unter „Frühere Aktivitäten“ angezeigt. Wenn dir unsere Arbeit gefällt, kannst du uns öffentlich ein High Five geben, indem du eine Bewertung im App Store hinterlässt – das zaubert uns ein Lächeln ins Gesicht und hilft mehr Menschen, die App zu entdecken. Wir hoffen, dir gefällt es. Wir freuen uns über dein Feedback unter: E-Mail: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Danke, dass du deine Fitness mit uns verbesserst!