Tab dig hurtigt på 30 dage 4+

Name: Tab dig hurtigt på 30 dage
Rating: 4 (9 reviews)
Author: Stefan Roobol

Træningsprogram til vægttab

Stefan Roobol

Designet til iPad

- 4,0 • 9 vurderinger

- Gratis
- Tilbyder køb i appen

Beskrivelse

Tilfreds med din krop? Ikke helt. Denne kur sikrer dig et vægttab op til 5 kg på bare en måned, så du kan få den gode selvfølelse tilbage.

Tab dig på 30 dage:
Få et komplet og gratis fullbody træningsprogram til styrketræning af hele kroppen. Effektiv styrketræning planlagt af en specialist i træning.

Hurtigt vægttab:
På 10 minutter dagligt hjemme på stuegulvet kan du stille og roligt træne din krop i topform. Det eneste du skal have er en rigtig god træningsmåtte, en smule selvdisciplin og et godt træningsprogram.

Den mest effektive hjemmetræning er en kombination af styrketræning og konditionstræning, såsom løb, sjipning eller lignende. Det får din puls og dermed dit stofskifte til at stige. Du slår altså to fluer med ét smæk: Du får stærkere muskler og et øget stofskifte. Hvis du styrketræner eller laver fitness vil det hjælpe med til at forbrænde fedtet på din krop. Og det vil give dig en fastere krop, fordi dine muskler er mere spændte og vokser.

Øvelsesprogrammet svarer i kalorier til ca. 500-700 kalorier om ugen. Men udvalget af øvelser og kombinationen af dem betyder, at du reelt forbrænder mere. Du får en efterforbrænding, hvilket indebærer, at dit stofskifte vil være forhøjet et par timer bagefter. Jo hårdere, du træner, jo større bliver din efterforbrænding.

Programmet arbejder med alle de store muskelgrupper i din krop (det er dem, der forbrænder flest kalorier). Det betyder, at du får større og stærkere muskler, som medfører et højere stofskifte og en mere tonet krop.

28. okt. 2022

Version 22.0.1

New workouts, fresh exercises, and the greatest 30-day challenges

4,0 ud af 5

9 vurderinger

Udvikleren, Stefan Roobol, har angivet, at fremgangsmåder vedrørende app-anonymitet muligvis inkluderer håndtering af data som beskrevet nedenfor. Du kan få flere oplysninger her: udviklerens anonymitetspolitik.