Graviditet og motion 4+
Motion du må dyrke som gravid
Stefan Roobol
Designet til iPad
-
- Gratis
- Tilbyder køb i appen
Skærmbilleder
Beskrivelse
Motion er godt både for dig og baby i maven. Se her, hvor meget og hvilken type motion du roligt kan dyrke, mens du er gravid.
Har du også været lidt i tvivl om, hvorvidt det egentlig er okay at dyrke motion med en baby i maven? Måske især hvis du ikke gik til noget sport, inden du blev gravid?
Er du det mindste i tvivl, er det let at forfalde til den stensikre løsning: At blive liggende i sofaen med en klase vindruer (eller chokolade?) i hånden!
Det skal der selvfølgelig også være rigelig plads til, men du skal ikke være spor bange for at dyrke motion, når du er gravid.
Mindst 30 minutter om dagen
Moderat motion betyder, at du bliver lettere forpustet, men stadig kan tale i hele sætninger. Det kan for eksempel være en gå- eller svømmetur.
Du kan sagtens dele de 30 minutter op i mindre perioder – for eksempel 15 minutter om morgenen og 15 minutter om eftermiddagen – eller tre gange ti minutter i løbet af dagen. Bare du er aktiv mindst en halv time om dagen.
Det må også gerne være mere end en halv time om dagen – også selv om du ikke har dyrket motion før.
Nyheder
Version 24.10.1
New design
App-anonymitet
Udvikleren, Stefan Roobol, har angivet, at fremgangsmåder vedrørende app-anonymitet muligvis inkluderer håndtering af data som beskrevet nedenfor. Du kan få flere oplysninger her: udviklerens anonymitetspolitik.
Data, der bruges til at spore dig
Følgende data vil muligvis blive brugt til at spore dig på apps og websites, der ejes af andre virksomheder:
- Brugsdata
Data, der ikke er tilknyttet dig
Følgende data vil muligvis blive indsamlet, men de er ikke tilknyttet din identitet:
- Id'er
- Brugsdata
Fremgangsmåder vedrørende anonymitet kan variere, f.eks. baseret på de funktioner, du bruger, eller din alder. Læs mere
Oplysninger
- Leverandør
- Stefan Roobol
- Størrelse
- 41,7 MB
- Kategori
- Sundhed og fitness
- Kompatibilitet
-
- iPhone
- Kræver iOS 13.0 eller en nyere version.
- iPad
- Kræver iPadOS 13.0 eller en nyere version.
- iPod touch
- Kræver iOS 13.0 eller en nyere version.
- Mac
- Kræver macOS 11.0 eller en nyere version og en Mac med Apple M1-chip eller en nyere version.
- Apple Vision
- Kræver visionOS 1.0 eller en nyere version.
- Sprog
-
Engelsk
- Alder
- 4+
- Copyright
- © 2024 Stefan Roobol
- Pris
- Gratis
- Køb i app
-
- Create Workout 9,00 kr
- Full Bundle 49,00 kr
- Butt, Thighs and Legs 9,00 kr
- Yoga Challenge 9,00 kr
- Exercises for Beginners 19,00 kr
- Fjern annoncer 9,00 kr
- HIIT Workouts - Low Impact 19,00 kr
- Safe Ab Exercises 19,00 kr
- Pregnancy Stretching Routine 19,00 kr
- Relieve Back Pain 19,00 kr