Tab dig hurtigt på 30 dage 4+
Træningsprogram til vægttab
Stefan Roobol
Designet til iPad
-
- Gratis
- Tilbyder køb i appen
Skærmbilleder
Beskrivelse
Tilfreds med din krop? Ikke helt. Denne kur sikrer dig et vægttab op til 5 kg på bare en måned, så du kan få den gode selvfølelse tilbage.
Tab dig på 30 dage:
Få et komplet og gratis fullbody træningsprogram til styrketræning af hele kroppen. Effektiv styrketræning planlagt af en specialist i træning.
Hurtigt vægttab:
På 10 minutter dagligt hjemme på stuegulvet kan du stille og roligt træne din krop i topform. Det eneste du skal have er en rigtig god træningsmåtte, en smule selvdisciplin og et godt træningsprogram.
Den mest effektive hjemmetræning er en kombination af styrketræning og konditionstræning, såsom løb, sjipning eller lignende. Det får din puls og dermed dit stofskifte til at stige. Du slår altså to fluer med ét smæk: Du får stærkere muskler og et øget stofskifte. Hvis du styrketræner eller laver fitness vil det hjælpe med til at forbrænde fedtet på din krop. Og det vil give dig en fastere krop, fordi dine muskler er mere spændte og vokser.
Øvelsesprogrammet svarer i kalorier til ca. 500-700 kalorier om ugen. Men udvalget af øvelser og kombinationen af dem betyder, at du reelt forbrænder mere. Du får en efterforbrænding, hvilket indebærer, at dit stofskifte vil være forhøjet et par timer bagefter. Jo hårdere, du træner, jo større bliver din efterforbrænding.
Programmet arbejder med alle de store muskelgrupper i din krop (det er dem, der forbrænder flest kalorier). Det betyder, at du får større og stærkere muskler, som medfører et højere stofskifte og en mere tonet krop.
Nyheder
Version 22.0.1
New workouts, fresh exercises, and the greatest 30-day challenges
Vurderinger og anmeldelser
App-anonymitet
Udvikleren, Stefan Roobol, har angivet, at fremgangsmåder vedrørende app-anonymitet muligvis inkluderer håndtering af data som beskrevet nedenfor. Du kan få flere oplysninger her: udviklerens anonymitetspolitik.
Data, der bruges til at spore dig
Følgende data vil muligvis blive brugt til at spore dig på apps og websites, der ejes af andre virksomheder:
- Brugsdata
Data, der ikke er tilknyttet dig
Følgende data vil muligvis blive indsamlet, men de er ikke tilknyttet din identitet:
- Id'er
- Brugsdata
Fremgangsmåder vedrørende anonymitet kan variere, f.eks. baseret på de funktioner, du bruger, eller din alder. Læs mere
Oplysninger
- Leverandør
- Stefan Roobol
- Størrelse
- 38,3 MB
- Kategori
- Sundhed og fitness
- Kompatibilitet
-
- iPhone
- Kræver iOS 13.0 eller en nyere version.
- iPad
- Kræver iPadOS 13.0 eller en nyere version.
- iPod touch
- Kræver iOS 13.0 eller en nyere version.
- Mac
- Kræver macOS 11.0 eller en nyere version og en Mac med Apple M1-chip eller en nyere version.
- Apple Vision
- Kræver visionOS 1.0 eller en nyere version.
- Sprog
-
Engelsk
- Alder
- 4+
- Copyright
- © 2022 Stefan Roobol
- Pris
- Gratis
- Køb i app
-
- Bikini Body Challenge 19,00 kr
- Butt, Thighs & Legs Challenge 19,00 kr
- Abs & Squats Challenge 19,00 kr
- Full Bundle 49,00 kr
- Fat Burning Yoga Challenge 19,00 kr
- Create Challenge 29,00 kr
- Lose Arm Fat Challenge 19,00 kr
- For Beginners 19,00 kr
- Remove ads 9,00 kr
- Smaller Waist and Round Hips 19,00 kr