Meditación - 5 ejercicios
Mindfulness y meditación
1,99 € · Diseñada para iPad
Estos 5 ejercicios básicos constituyen una buena práctica de preparación para la meditación.
Use su respiración para enfocar su conciencia.
La aplicación contiene animaciones para cada ejercicio que muestran cómo enfocar su conciencia en el cuerpo al mismo tiempo que su respiración. Las animaciones son solo indicativas de velocidad. Encuentra tu propio ritmo.
Sintiendo malestar en la cabeza o en el cuerpo, detén los ejercicios.
En los dos primeros ejercicios puedes realizar una exhalación alternativa al suelo.
Los ejercicios están inspirados en el trabajo de Jes Bertelsen y Bob Moore.
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Accesibilidad
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Ficha técnica
- Tamaño
- 7,2 MB
- Categoría
- Salud y forma física
- Compatibilidad
Requiere iOS 16.4 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 16.4 o posterior. - iPad
Requiere iPadOS 16.4 o posterior. - Mac
Requiere macOS 13.3 o posterior y un Mac con el chip M1 de Apple o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomas
- Inglés
- Edad
4+
- 4+
- Proveedor
Bo Kalvslund
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- Derechos de autor
- © Bo Kalvslund
