Rutina de estiramientos 4+

Name: Rutina de estiramientos
Rating: 3 (1 reviews)
Author: Stefan Roobol

Mejorar flexibilidad en casa

Stefan Roobol

Diseñado para iPad

- 3,0 • 1 valoración

- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app

Descripción

Stretching may not be the most exciting part of working out, but doing flexibility work is just as important for a well-rounded fitness routine as strength and cardio work. Incorporating some stretching exercises into your workout schedule will help you improve flexibility, reduce tightness, and ultimately, make your workouts more efficient and safe. Stretching is important, yet often most neglected part of the fitness. Not only while working out, but you should also include stretching and flexibility exercises into your daily routine. Avoiding stretching may result in increased soreness and fatigue.

A full-body stretching routine can help you unfold and improve body alignment. Stretching a muscle temporarily relaxes it and allows it to lengthen. Common logic dictates that a good stretching routine paired with an appropriate warm up and cool down before and after activity and can be an effective way to prevent injuries. For a full body routine from head to toe, roll out a yoga mat and try these stretches.

15 nov 2022

Versión 22.0.2

Fresh design

3,0 de 5

1 valoración

Sonido y quitar bloqueo de pantalla

La app hasta ahora está bien creada. Los ejercicios están muy bien, aunque tenga alguna que otra limitación que en la de pago desaparecerán.
Los dos “peros” que le pongo es que en la versión gratuita no tenga sonido cuando empiezas y acabas un ejercicio para cambiar de postura. Aunque en las opciones viene para activarlo, no funciona.
El otro contra es que tienes que desactivar el bloqueo de pantalla para que no se corte el entrenamiento mientras lo haces.

El desarrollador, Stefan Roobol, ha indicado que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir la gestión de datos descrita a continuación. Para obtener más información, consulta la política de privacidad del desarrollador.