Anapana Mindfulness Studio
Meditazione, relax e sonno
Gratis · Acquisti in‑app · Progettata per iPad. Non verificata per macOS.
LA PRIMA APP DI MINDFULNESS IN ITALIANO
Anapana è la prima app di meditazione e mindfulness in italiano, creata da Virginia Gambardella insieme a esperti in neuroscienze e psicologia.
È un'esperienza pensata, scritta e guidata in italiano. Dalla voce ai contenuti, dalla teoria alla pratica.
Un percorso autentico per coltivare presenza mentale, consapevolezza e benessere nella vita quotidiana.
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PERCHÉ ANAPANA È DIVERSA
- Contenuti 100% in italiano: Pratiche e spiegazioni create nella tua lingua madre, per una connessione più profonda.
- Approccio scientifico: Ogni contenuto è basato su ricerche in neuroscienze e validato da professionisti della psicologia.
- Corso introduttivo alla meditazione di 30 giorni: Un percorso progressivo per costruire basi solide nella meditazione e coltivare un'abitudine positiva.
- Pratica guidata da una voce autentica: La guida calma, chiara e professionale di Virginia Gambardella.
- Teoria + pratica: Comprendi cosa stai facendo e perché funziona, non solo come farlo.
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COSA TROVERAI IN ANAPANA
CORSO BASE DI 30 GIORNI
Un percorso quotidiano strutturato per imparare a meditare partendo dalle basi. Teoria chiara e pratica guidata per sviluppare una presenza stabile e duratura.
MEDITAZIONI GUIDATE
Centinaia di pratiche per accompagnarti nei diversi momenti della giornata:
- meditazioni mattutine per iniziare con lucidità
- pause mindful per il lavoro e lo studio
- pratiche serali per rallentare
- meditazioni per il sonno e il rilassamento profondo
BREATHWORK E TECNICHE DI CONSAPEVOLEZZA
- esercizi di respirazione consapevole
- pratiche per la gestione dello stress e dell’ansia
- body scan e rilassamento profondo
- tecniche di presenza mentale
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UN APPROCCIO SCIENTIFICO CHE FUNZIONA
Ogni pratica è progettata con rigore:
- basata su evidenze neuroscientifiche
- validata da psicologi clinici
- orientata all’integrazione mente-corpo
- pensata per risultati concreti e duraturi
Anapana non si ferma al rilassamento superficiale. Ti accompagna in un percorso profondo per trasformare il tuo rapporto con pensieri, emozioni e percezioni.
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FUNZIONALITÀ PRINCIPALI
- Download offline per meditare ovunque
- Controlli audio avanzati da cuffie e schermata di blocco
- Reminder personalizzabili per mantenere la continuità
- Tracciamento di progressi e streak
- Integrazione con Apple Salute
- Sincronizzazione multi-dispositivo (iPhone, iPad, Mac)
- Filtri e ricerca per trovare rapidamente le pratiche
- Statistiche dettagliate sul tuo percorso
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PER CHI È ANAPANA
- Per chi inizia da zero e cerca una guida chiara
- Per chi medita già e vuole approfondire
- Per chi cerca autenticità, non contenuti tradotti
- Per chi vuole imparare a gestire stress e pressione
- Per chi desidera dormire meglio
- Per studenti che vogliono migliorare concentrazione e focus
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COSA DICONO GLI UTENTI
"I contenuti sono ben calibrati, chiari e guidano passo dopo passo. Ho finalmente capito come meditare in modo efficace." - Miriam, recensione 5 stelle
"La voce di Virginia è particolarmente rilassante. Anapana ha un approccio sostanzialmente diverso da altre app." - Giovanni, recensione 5 stelle
"Grazie alla meditazione vivo meglio e in modo più consapevole. Ho imparato a gestire l’ansia e a rallentare." - Nicoletta, recensione 5 stelle
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TRASFORMA IL TUO MODO DI VIVERE
Con Anapana imparerai a:
- coltivare presenza mentale
- gestire stress e ansia quotidiana
- migliorare concentrazione e attenzione
- dormire meglio
- comprendere emozioni e pensieri
- vivere con maggiore intenzionalità
È pratica consapevole. È un cambiamento che resta.
Inizia oggi il tuo percorso con Anapana.
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Privacy policy: https://anapana.it/privacy-policy
Termini di utilizzo: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Grazie per i vostri messaggi e le segnalazioni: ci aiutano a prenderci cura dell'app.
In questa versione ci siamo dedicati alla stabilità. Ora l'app mantiene l'accesso in modo più affidabile, anche quando la connessione è debole o va e viene: meno disconnessioni impreviste, e i tuoi contenuti restano a portata di mano.
Abbiamo poi sistemato qualche piccola cosa, per un'esperienza più leggera.
La pratica è qui, quando vuoi tornare.
Lo sviluppatore, Virginia Gambardella, ha indicato che le procedure per la tutela della privacy dell’app potrebbero includere il trattamento dei dati descritto di seguito. Per scoprire di più, consulta l’informativa sulla privacy dello sviluppatore .
Dati collegati a te
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- Informazioni di contatto
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- Dati sull’utilizzo
- Diagnosi
Accessibilità
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Informazioni
- Dimensioni
- 110,2 MB
- Categoria
- Salute e benessere
- Compatibilità
Richiede iOS 15.1 o versioni successive.
- iPhone
Richiede iOS 15.1 o versioni successive. - iPad
Richiede iPadOS 15.1 o versioni successive. - iPod touch
Richiede iOS 15.1 o versioni successive. - Mac
Richiede macOS 12.0 o versioni successive e un Mac con chip Apple M1 o versioni successive.
- iPhone
- Lingue
- Inglese
- Età
4+
- 4+
- Acquisti in-app
Sì
- Anapana Monthly Subscription 14,99 €
- Trimestrale 34,99 €
- Trimestrale 34,99 €
- Anapana semestral Subscription 49,99 €
- Anapana, abbonamento trimestrale 34,99 €
- Anapana 3 months subscription 34,99 €
- Semestrale 54,99 €
- Annuale 89,99 €
- Anapana 12 months subscription 89,99 €
- Annuale 89,99 €
- Fornitore
Anapana srl
- Anapana srl non si identifica come operatore commerciale per questa app. Se ti trovi all’interno dello Spazio economico europeo, i diritti dei consumatori non si applicano agli accordi tra te e il fornitore.
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