Allenamento 4+

Con l’app Allenamento su Apple Watch hai tutti gli strumenti per monitorare le tue sessioni di fitness individuali. Puoi impostare obiettivi specifici, monitorare i tuoi progressi, visualizzare le metriche rilevanti e ricevere un feedback durante l’allenamento.

Funzionalità:

• Scorri l’elenco per scegliere il tipo di allenamento più adatto alle tue esigenze, tra cui corsa, trekking, yoga e bici.
• Gli allenamenti multisport ti aiutano a prepararti per triathlon e duathlon e includono la transizione automatica tra i vari tratti.
• Crea intervalli strutturati selezionando o creando un allenamento personalizzato.
• Ricevi un promemoria per avviare o concludere un allenamento per le sessioni di camminata, bici, ellittica, vogatore e nuoto.
• Durante le sessioni di allenamento, alza il polso per visualizzare le metriche principali, tra cui le calorie, la distanza, il ritmo, la frequenza cardiaca, la potenza nella corsa e altre ancora.
• Le metriche sulle prestazioni nella corsa tengono traccia della tua efficienza e includono: oscillazione verticale, lunghezza della falcata e tempo di contatto con il suolo.
• Connetti direttamente ad Apple Watch accessori Bluetooth per la bici, come misuratori di potenza, sensori di rilevamento della velocità o di cadenza.
• Supporta le stime della potenza di soglia funzionale e le zone di potenza per la bici quando connetti un misuratore di potenza.
• Gli allenamenti di bici indoor e outdoor su Apple Watch ora avviano un’attività in tempo reale sull’iPhone abbinato che ti consente di visualizzare le metriche di allenamento e di goderti le viste e le esperienze ottimizzate per lo schermo di iPhone, che puoi anche montare sulla bici per vedere in modo rapido e conveniente come stai andando.
• Personalizza gli avvisi in base a metriche specifiche per ciascun tipo di allenamento, con la possibilità di ricevere notifiche quando superi o scendi al di sotto di determinati valori di ritmo, potenza nella corsa e cadenza o quando entri in una zona di frequenza cardiaca.
• Con il feedback vocale, ricevi avvisi per i traguardi come ritmo, velocità, distanza, progressi verso gli obiettivi e anelli di attività.
• Mentre ti alleni, ruota la Digital Crown per visualizzare nuove viste ed esperienze di allenamento, tra cui metriche aggiuntive, le zone di frequenza cardiaca e i progressi degli anelli di attività.
• Gli allenamenti di nuoto ora includono il rilevamento automatico della tavoletta.