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説明

■□体重・食事・運動・生活習慣を管理□■

■□おかげさまで50万ダウンロード□■
■□無料 & 簡単 & 高機能□■
■□会員登録やログインは不要です□■
※ギャル雑誌、食の専門誌、フィットネス雑誌など、多数のダイエット特集で取り上げられました。

■スマートな基本機能!
単なる記録ツールではなく、ダイエット全体を効率的に管理できるように設計しています。シンプルな操作で詳細にデータを管理できます。食事のプランニング、シミュレーションなどにもご活用ください。また、サブノート機能を使えば生活習慣もとことん管理できます。

■タップするだけ!
一般料理(参考値)、食材(日本食品成分表2010/文部科学省)、外食(有名チェーン店)、商品(食品・飲料品メーカー)など、バリエーション豊かなメニューリストからワンタップで食事を記録できます。

■簡単カスタマイズ!
食事を管理する「マイリスト」は目玉機能のひとつです。登録したメニューを「5つのタブ」「22のカテゴリ」に分類・整理。すぐに目的のデータにアクセスできます。マイリストは使いながらカスタマイズする仕組みになっています。しばらくお使い頂けば、検索の必要は殆どなくなると思います。アプリを自分流に育てていくのは、きっと楽しい作業です。

■手料理のカロリーを素早く計算!
食材リストを利用すれば、自作レシピのカロリーを簡単に計算できます。使った食材をグラム単位で記録可能。マイリストに登録しておけばワンタップで呼び出せます。

■消費カロリーもしっかり管理!
ダイエットには運動も大切です。エクササイズメニューも多数掲載しています。体重データと運動時間から、自動的に消費カロリーを計算します。様々なトレーニング・スポーツ等の運動データをタップするだけで入力できます。

■強力なレポート機能!
例えば「曜日ごとの夕食の平均値を比較する」「先週の食事をカロリー順に見る」といったことがカンタンにできます。様々な角度から記録データを分析して、明日のダイエットに活かしましょう。

■便利な検索機能!
メニュー名だけでなく、カテゴリとカロリーを指定して検索することができます。例えば「400kcal以下のめん類」といった条件で検索することができます。またWeb検索ではサイトと入力画面をシームレスに連結し、スムーズな入力をサポートします。

■体重管理・体脂肪管理も万全!
グラフ画面では体重・体脂肪率・カロリーデータを合わせて表示できますから、ダイエットの推移が一目で分かります。目標体重までの道のりが見えるので励みになります。

■生活習慣を管理!
記録・管理する項目をユーザーが自由に作成できます。形式も自由。数値データだけでなく、時間、時間帯、チェックボックス、5段階評価、カウンターなど、様々なタイプのデータを扱えます。血圧、睡眠時間、体温、お通じ、腹筋回数などなど、いろいろな「じぶん管理」をサポートします。

■便利機能が盛り沢山!
上記の他にも、記録データのコピー&ペースト・エクスポート・ランキング表示、直近の傾向分析などなど、数々の仕掛けが毎日のダイエットをサポートします。全ての機能が無料です。面倒なカロリー管理・生活習慣の管理を、楽しく始めましょう。

※一気に体重を落とそうと急激なダイエットを始めるのはとても危険です。カロリーノートをフル活用して「きちんと食べて健康的に痩せる」を実践してください。

新機能

バージョン 2.5.2

このAppは最新のAppleの署名用証明書を使用するようAppleにより更新されました。

●食材データを「日本食品標準成分表2015」のデータに差し替えました。

評価とレビュー

4.3/5
680件の評価

680件の評価

43byj

健康管理

素晴らしいアプリです。
始めたのは最近で、まだまだ新しい発見の連続ですが、入力が楽しいです。
特にあとどのくらい食べて良いのかカロリー数が出るので、コントロールしやすいです。今まで好きなだけ食べていたことを反省しています。
とりあえず1日1600Kcalに設定しているので、外食や各店舗の弁当を食べるのに抑制される理由が出来ました。それで劇的な変化はありませんが、100g200g単位の体重減でこれまでと違い1キロ2キロ簡単に増加していたことがなくなっただけでも嬉しいです。
欲を言えば、最近摂取していないのでこんなものを食べると良いかな的なアドバイスがあると助かります。
ありがとうございました😊

なつみ@暇人

使いやすく高機能です。これが無料はありがたいです。

レコーディングダイエット、カロリー制限の強い味方です。家で作ったものも参考値があるのでそれでなんとなくのカロリーを把握することができるので重宝しています。
検索で入力したものは食事内訳で穀物が何%など栄養バランスも見ることができるのがとても良いです。
体重、体脂肪の入力もでき、グラフで体重増減を確認できるのも嬉しいです。
また、摂取カロリーの平均もわかるので食べ過ぎ予防に役立つのではないかと思います。
私は使っていない機能ですが、体温や排便を入力するところもあるので、基礎体温を計っている人や排便コントロールをしている方にも良いのではないかと思います。

マキホム

使いやすいがお願いが...

オリジナルのメニューを登録できるのでどんどん使いやすくなります。シュミレーションもしやすいし、メモ機能も嬉しいです。グラフも見やすいです。立ち上がりも早いですが文字が小さいので大きくできたらうれしいです。

エクスポートしようとしたところ全く動かなくなりました。泣く泣く初期化し今まで蓄積したデータがなくなってしまいました。メニューのバックアップや1カ月のデータのcsvファイル化機能など有料でも良いのでお願いできないでしょうか?有料にする際は一括支払いにしてくださいねw

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