30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

Name: 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
Rating: 4.7 (3504 reviews)
Author: Leap Health

シックスパック、コアマッスル、腹筋エクササイズ

iPhoneのみ対応

無料 · アプリ内課金 · iPhone対応

3504件の評価
年齢

4+
歳
カテゴリ

ヘルスケア／フィットネス
デベロッパ

Leap Health
言語

JA
+ 16言語
サイズ

503.3
MB

iPhone

夏に向けてお腹の脂肪を減らしてシックスパック(6つに割れた腹筋)を手に入れたいですか？この超効果的な腹筋ワークアウトアプリで腹筋づくりを始めましょう。あらゆるレベルの方に適したワークアウトを自宅や好きな場所でいつでも簡単に行うことができます。一日ほんの数分で、夢のセクシーな腹筋が手に入ります！様々なレベルのワークアウトプランお腹の脂肪を落とす、ロックハードアブ、シックスパックアブ—これらの３つのレベルのワークアウトプランで、あなたがお腹の脂肪を減らし、腹部の筋肉づくりをするのをステップバイステップで助けます。初心者の方もプロの方も、ぴったりのワークアウトを見つけることができます。新鮮さと高揚心を維持できるよう、毎日異なるエクササイズを準備しています。 30日間のワークアウトルーチン明確な目標を設定すれば、より早く素晴らしい結果を達成することができるでしょう。30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは、計画的かつ科学的な30日間のワークアウトルーチンを提供し、あなたがエクササイズの目標を設定するのを助けます。エクササイズの負荷は徐々に大きくなるので、エクササイズを簡単に毎日の習慣にすることができます。自宅で利用できるあなたのパーソナルトレーナーパーソナルトレーナーを雇うのは高額すぎますか？ジムに行く時間がありませんか？30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは自宅で利用できるあなたのパーソナルトレーナーです。高強度サーキットトレーニングの原理に基づいたワークアウトはジムでのワークアウトと同様に効果的です。アニメーションと動画ガイド 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは、すべての腹部の筋肉を強化することが科学的に証明されています。アニメーションと動画ガイド付きで、各エクササイズを安全かつ効果的に必ず行うことができます。特長 *Apple Healthにデータを同期する *シックスパックと身体の強化のための30日間ワークアウトルーチン *体重管理と筋肉づくりのための素晴らしいトレーニング *エクササイズの負荷は徐々に増加されます *ワークアウトリマインダーをカスタマイズ *トレーニングの進捗を自動的に記録 *初心者、プロ、男性、女性、十代の若者、高齢者、すべての人に最適 30日でシックスパック無制限サブスクリプションは請求日に自動的に更新されます。自動更新はサブスクリプション期間終了の24時間前までに無効にすることができます。iTunes Storeは購入が確認されるとサブスクリプションで料金を課金します。自動更新の無効化は購入後にアカウント設定から行えます。利用規約：https://sixpack.leaphealth.fitness/terms.html プライバシーポリシー：https://sixpack.leaphealth.fitness/privacypolicy.html

評価とレビュー

4.7

5段階評価中

評価件数：3504

やる気がでる
2019/12/20

夜の狐
週2〜3ジムに行っているのでいきなり上級者コースを選択結構キツイw翌日さっそく筋肉痛3日目からだんだん慣れてきて20日目あたりから皮下脂肪と筋肉の距離が近くなり実感がわきました
やる気がでる
2019/12/20

夜の狐

週2〜3ジムに行っているのでいきなり上級者コースを選択結構キツイw翌日さっそく筋肉痛3日目からだんだん慣れてきて20日目あたりから皮下脂肪と筋肉の距離が近くなり実感がわきました
不真面目ながら続けています
2024/05/14

きっぷ２枚
アラフィフ女性、２日に一回程度、ゆるくやっています。更年期と運動不足で太ったので、初級1日目のメニューですら初めは息が上がって休憩時間が足りないぐらいでした。今でもやる気が出ない時は軽い1日目のメニューに戻り、とりあえずやる、という感じですが、休憩時間をスキップしてできるようになっているので体力アップを実感しています。手をつかないと床から立ち上がれなかったのも改善されて、よっこいしょが減りました。もっと体力アップすれば中級にも挑戦したいですが、私には初級だけでも十分な価値があります。年契約もジムの契約の１ヶ月分ぐらいだし、気軽に始められてありがたいです。体重はまだ減っていかないけど、血行が良くなり、元気になったので、このペースで続けます。よいアプリをありがとうございます。
不真面目ながら続けています
2024/05/14

きっぷ２枚

アラフィフ女性、２日に一回程度、ゆるくやっています。更年期と運動不足で太ったので、初級1日目のメニューですら初めは息が上がって休憩時間が足りないぐらいでした。今でもやる気が出ない時は軽い1日目のメニューに戻り、とりあえずやる、という感じですが、休憩時間をスキップしてできるようになっているので体力アップを実感しています。手をつかないと床から立ち上がれなかったのも改善されて、よっこいしょが減りました。もっと体力アップすれば中級にも挑戦したいですが、私には初級だけでも十分な価値があります。年契約もジムの契約の１ヶ月分ぐらいだし、気軽に始められてありがたいです。体重はまだ減っていかないけど、血行が良くなり、元気になったので、このペースで続けます。よいアプリをありがとうございます。
よきよき
2018/04/24

NGK1485
なかなかきついけれど、やってれば結果がついてくる。でも筋肉痛の中これは死ぬ笑
よきよき
2018/04/24

NGK1485

なかなかきついけれど、やってれば結果がついてくる。でも筋肉痛の中これは死ぬ笑
“筋トレに不可欠なアプリ”
2025/08/11

APPLE_★★★★☆
• 30日間のプランを自動作成し，動画と明確な指示に従うだけで正しいフォームを身に付けながら効率良く鍛えられるため，初心者でも継続しやすい．• UIが直感的で操作が簡便なうえ，進捗可視化が適切でモチベーションを保ちやすい．• 無課金でも十分実用的に使えるが（広告あり），プレミアムでは個々の目標や体力に合わせたパーソナライズドプランを提案してくれる．• トレーニング履歴を記録でき，負荷や回数の推移を振り返って改善につなげられる．• 腹筋以外にも全身を対象とした多様なワークアウトが用意され，目的に応じて柔軟に組み合わせられる．

デベロッパの回答
こんにちは！この度は、ご自身の体験を共有していただき、ありがとうございます！アプリがあなたの変革に貢献できたことを大変嬉しく思います。あなたの成功は私たちにとって大きな励みとなり、あなたのようなユーザーの皆様をサポートできるよう、アプリの改善に努めてまいります。他にご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。おめでとうございます！🎉
“筋トレに不可欠なアプリ”
2025/08/11

APPLE_★★★★☆

• 30日間のプランを自動作成し，動画と明確な指示に従うだけで正しいフォームを身に付けながら効率良く鍛えられるため，初心者でも継続しやすい．• UIが直感的で操作が簡便なうえ，進捗可視化が適切でモチベーションを保ちやすい．• 無課金でも十分実用的に使えるが（広告あり），プレミアムでは個々の目標や体力に合わせたパーソナライズドプランを提案してくれる．• トレーニング履歴を記録でき，負荷や回数の推移を振り返って改善につなげられる．• 腹筋以外にも全身を対象とした多様なワークアウトが用意され，目的に応じて柔軟に組み合わせられる．
デベロッパの回答 2025/08/13
こんにちは！この度は、ご自身の体験を共有していただき、ありがとうございます！アプリがあなたの変革に貢献できたことを大変嬉しく思います。あなたの成功は私たちにとって大きな励みとなり、あなたのようなユーザーの皆様をサポートできるよう、アプリの改善に努めてまいります。他にご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。おめでとうございます！🎉

⁃ AIワークアウト機能が無料で利用可能になりました ⁃ ユーザー体験を改善しました ⁃ バグを修正しました

バージョン1.43.0

2025/12/18

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