MindShift CBT - Anxiety Relief

ヘルスケア／フィットネス

無料 · iPad対応

Take control of anxiety, stress, and panic with MindShift CBT. Get free, science-backed tools based on Cognitive Behavioral Therapy (CBT) to help you reframe your thoughts, relax your mind, and face your fears. Struggling with anxiety? You're not alone. MindShift CBT is a free mental health app developed by experts to provide you with proven tools for anxiety relief. Using the evidence-based strategies of Cognitive Behavioral Therapy (CBT), MindShift CBT helps you learn to relax and be mindful, develop more effective ways of thinking, and take active steps to face your anxiety. WHAT YOU GET: • A Powerful Toolkit: From a thought journal and fear ladder to guided meditations and a supportive community forum. • Science-Backed Strategies: All tools are based on proven Cognitive Behavioral Therapy (CBT) methods. • Progress Tracking: Visualize your mental health journey with daily check-ins and insights. • Always Free: No subscriptions, no hidden costs. Just effective, accessible support. Whether you're dealing with general worry, social anxiety, panic attacks, or phobias, MindShift CBT is your personal guide to better mental health. Download today and start your journey to a calmer mind.

評価とレビュー

  • 4.7
    5段階評価中
    評価件数：3

What’s New Optimized loading times to reduce delays when navigating the app Resolved community-reported issues to improve reliability General performance and stability enhancements

バージョン3.1.4

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    • 健康とフィットネス
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アクセシビリティ

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情報

  • 販売元
    • 247 Labs Inc
  • サイズ
    • 272.8 MB
  • カテゴリ
    • ヘルスケア／フィットネス
  • 互換性
    iOS 13.0以降が必要です。
    • iPhone
      iOS 13.0以降が必要です。
    • iPad
      iPadOS 13.0以降が必要です。
    • iPod touch
      iOS 13.0以降が必要です。
    • Mac
      macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
    • Apple Vision
      visionOS 1.0以降が必要です。
  • 言語
    • フランス語と英語
  • 年齢制限
    9+
    • 9+
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      健康またはウェルネスのトピック
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