유연성을 키우는 데일리 스트레칭 전체
집에서 쉽게 유연성 늘리는 쉬운요가 동작
Stefan Roobol
iPad용으로 디자인됨
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- 무료
- 앱 내 구입 제공
스크린샷
설명
Stretching may not be the most exciting part of working out, but doing flexibility work is just as important for a well-rounded fitness routine as strength and cardio work. Incorporating some stretching exercises into your workout schedule will help you improve flexibility, reduce tightness, and ultimately, make your workouts more efficient and safe. Stretching is important, yet often most neglected part of the fitness. Not only while working out, but you should also include stretching and flexibility exercises into your daily routine. Avoiding stretching may result in increased soreness and fatigue.
A full-body stretching routine can help you unfold and improve body alignment. Stretching a muscle temporarily relaxes it and allows it to lengthen. Common logic dictates that a good stretching routine paired with an appropriate warm up and cool down before and after activity and can be an effective way to prevent injuries. For a full body routine from head to toe, roll out a yoga mat and try these stretches.
새로운 기능
버전 22.0.2
Fresh design
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정보
- 제공자
- Stefan Roobol
- 크기
- 30.4MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
-
- iPhone
- iOS 13.0 이상 필요
- iPad
- iPadOS 13.0 이상 필요
- iPod touch
- iOS 13.0 이상 필요
- Mac
- macOS 11.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요
- Apple Vision
- visionOS 1.0 이상 필요
- 언어
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영어
- 연령 등급
- 더 알아보기
- 저작권
- © 2022 Stefan Roobol
- 가격
- 무료
- 앱 내 구입
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- Create Challenges ￦4,400
- 12-Week Challenge ￦4,400
- Create Workouts ￦1,100
- Stretches for Splits Pose ￦3,300
- Stretches - Lower Back Pain ￦3,300
- Improve Flexibility ￦3,300
- Relaxing Yoga Stretches ￦3,300
- Leg, Hip & Glutes ￦3,300
- Challenge for Beginners ￦3,300
- 30 Day Stretching Challenge ￦3,300