집에서 하는 근력운동 12+
헬스클럽보다 집에서 운동하기
Stefan Roobol
iPad용으로 디자인됨
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- 무료
- 앱 내 구입 제공
스크린샷
설명
집에서 할 수 있는 기본근력운동으로 상체 근육운동입니다.
할 때 팔의 힘으로 올리지 마시고 가슴 쪽에 힘을 주어 겨드랑이에 힘을 주어서 올라가 주세요
여성분들은 남성분들보다 근력이 약하기 때문에 니푸쉬업(무릎을 땅에 대고 하는 푸쉬업)을 해주시는 것도 좋습니다.
근력운동은 기초대사량을 높이고 체중 관리에도 도움을 준다고 하는데요~
누가 체육관 회원이 필요합니까? 당신은 당신의 가정의 안락함과 편리함에서 벗어날 수 있으며, 고정 된 자전거 또는 러닝 머신에서 뛰어 다니는 것 외에 많은 옵션이 있습니다.
체중을 줄이고 체형을 유지하는 가장 간단한 방법은 스포츠입니다. 에어로빅, 수영, 체조, 스포츠 댄스, 보디 빌딩 ... 모두 연구와 영양 상태를 적절하게 선택하여 체중 감량에 기여합니다. 가장 중요한 것은 적합한 스포츠를 찾는 것입니다. 그러나 훈련에 참석할 시간이 없다면 어떨까요? 모든 운동은 집에서 수행 할 수 있습니다. 따라서 대부분의 여성들은 체중 감량을위한 가정의 피트니스.
새로운 기능
버전 5.0.1
New design
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정보
- 제공자
- Stefan Roobol
- 크기
- 36.9MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
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- iPhone
- iOS 11.0 이상 필요
- iPad
- iPadOS 11.0 이상 필요
- iPod touch
- iOS 11.0 이상 필요
- Mac
- macOS 11.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요
- Apple Vision
- visionOS 1.0 이상 필요
- 언어
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영어
- 연령 등급
- 12+ 드문/경미한 적나라한 폭력 드문/경미한 만화 또는 비현실적 폭력
- 저작권
- © 2020 Stefan Roobol
- 가격
- 무료
- 앱 내 구입
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- Total Abs Challenge ￦3,300
- Squat Challenge ￦3,300
- Full Bundle ￦8,800
- Create Challenges ￦4,400
- Build Bigger Arms in 30 Days ￦3,300
- Gaining Muscle Mass ￦3,300
- Fat Burning HIIT Cardio ￦3,300
- Exercises for Beginners ￦3,300
- Lose Weight in 30 Days ￦3,300
- Butt, Thighs and Legs ￦3,300