Plank challenge 4 minutes 4+
Bo Kalvslund
iPad용으로 디자인됨
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- 무료
- 앱 내 구입 제공
스크린샷
설명
강도 훈련 - 허리와 팔, 복근 운동.
교육 프로그램은 5 주 후에 사분의 판자를 만들 수 있습니다.
4 일 동안 훈련. 3 일 일시 중지합니다. 휴식은 개발 근육 시간을 제공합니다.
짧은 시간에 집중 강도는 부상의 위험없이 훈련 할 수있는 효과적인 방법입니다.
1 ~ 100 회 밀어 팔 굽혀 펴기로 만드십시오. 자신의 페이스대로 팔 굽혀 펴기 횟수를 늘리십시오.
새로운 기능
버전 3.7
새로운 운영 체제에 대한 업데이트
평가 및 리뷰
앱이 수집하는 개인정보
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- 사용 데이터
- 진단
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정보
- 제공자
- Bo Kalvslund
- 크기
- 10.7MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
-
- iPhone
- iOS 14.1 이상 필요
- iPad
- iPadOS 14.1 이상 필요
- iPod touch
- iOS 14.1 이상 필요
- Mac
- macOS 11.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요
- Apple Vision
- visionOS 1.0 이상 필요
- 언어
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덴마크어, 독일어, 영어
- 연령 등급
- 4+
- 저작권
- © Bo Kalvslund
- 가격
- 무료
- 앱 내 구입
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- 광고를 제거하다 ￦1,100