Weight Training Plan for Women 4+
Stefan Roobol
iPad용으로 디자인됨
-
- 무료
- 앱 내 구입 제공
스크린샷
설명
Target multiple muscle groups, increase strength, and build lean muscle with our home workouts. If you're looking to lose weight or just maintain your physique, try cutting back on cardio for a few weeks to focus on these strength training exercises for women that increase metabolism and build lean muscle.
If you're new to weight training, don't worry. We created four-week beginner strength training workouts for women to help you to build a solid foundation of strength training and shift your body into a new place after all that cardio. Our women's specific training programs are perfect for any healthy woman who is looking to transform her body through a good weight lifting program.
The goal is to help you develop lean and functional muscle tone through foundational lifts. The workout itself targets your lower body three times a week with a strong focus on your glutes, and your upper body twice a week with a focus on sculpting the muscles of the arms.
앱이 수집하는 개인정보
Stefan Roobol 개발자가 아래 설명된 데이터 처리 방식이 앱의 개인정보 처리방침에 포함되어 있을 수 있다고 표시했습니다. 자세한 내용은 개발자의 개인정보 처리방침을 참조하십시오.
사용자를 추적하는 데 사용되는 데이터
다음 데이터는 다른 회사가 소유한 앱 및 웹사이트를 통해 사용자를 추적하는 데 사용될 수 있습니다.
- 사용 데이터
사용자에게 연결되지 않은 데이터
다음 데이터가 수집될 수 있지만 신원에는 연결되지 않습니다.
- 사용 데이터
개인정보 처리방침은 사용하는 기능이나 사용자의 나이 등에 따라 달라질 수 있습니다. 더 알아보기
정보
- 제공자
- Stefan Roobol
- 크기
- 50.1MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
-
- iPhone
- iOS 12.0 이상 필요
- iPad
- iPadOS 12.0 이상 필요
- iPod touch
- iOS 12.0 이상 필요
- Mac
- macOS 11.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요
- Apple Vision
- visionOS 1.0 이상 필요
- 언어
-
영어
- 연령 등급
- 4+
- 저작권
- © 2022 Stefan Roobol
- 가격
- 무료
- 앱 내 구입
-
- Create Challenges ￦4,400
- Create Workouts ￦3,300
- Abs, Butt and Thighs ￦3,300
- HIIT Exercises To Burn Fat ￦3,300
- Strengthen your Core & Back ￦3,300
- Gym Workout Plan ￦3,300
- Exercises for Beginners ￦3,300
- Exercises For Weight Loss ￦3,300
- Butt, Thighs and Legs ￦3,300
- Full Body Workout Program ￦3,300