7 Menit Latihan - wanita 4+
latihan 7 menit bakar lemak
Stefan Roobol
Direka bentuk untuk iPad
-
- Percuma
- Menawarkan Pembelian In-App
Tangkapan Skrin
Penerangan
Menariknya, untuk merasakan berbagai keuntungan di atas kamu perlu hanya perlu memeras keringat selama 7 menit tanpa memerlukan alat bantu yang mahal, cukup kursi, dinding, dan berat tubuhmu serta niat yang kuat. Tertantang? Siapkan timer dan lagu-lagu pembakar semangatmu, karena kita akan mulai sekarang!
7 menit rutinitas latihan perut efektif untuk wanita. Sangat mudah dan bisa dilakukan di rumah tanpa harus ke gym.
Latihan interval merupakan olahraga yang paling mudah dan efektif untuk menjaga kebugaran tubuh. Brett Klika dan Chris Jordan memperkenalkan “7 Minute Workout” pada Mei 2013. Tim peneliti dari The Human Performance Institute di Orlando, Fla., menjabarkan 7 Minute Workout sebagai kombinasi dari 12 macam latihan yang dilakukan selama 30 detik, dengan diselingi istirahat 10 detik di antara latihan satu dan latihan lainnya.
Meskipun olahraga ini dilakukan hanya dalam tujuh menit, metode yang digunakan sebenarnya membawa Anda keluar dari zona nyaman Anda. Semakin Anda terbiasa melakukannya, Anda harus meningkatkan tingkat kesulitan sedikit demi sedikit.
Apa Yang Baru
Versi 22.0.1
Fresh design
Privasi App
Pembangun, Stefan Roobol, menunjukkan bahawa amalan privasi app mungkin termasuk pengendalian data seperti yang diterangkan di bawah. Untuk maklumat lanjut, lihat dasar privasi pembangun.
Data Digunakan untuk Menjejak Aktiviti Anda
Data berikut mungkin digunakan untuk menjejak aktiviti anda merentas app dan laman web yang dimiliki oleh syarikat lain:
- Data Penggunaan
Data Tidak Dipautkan kepada Anda
Data berikut mungkin dikumpul tetapi tidak dipautkan ke identiti anda:
- Pengecam
- Data Penggunaan
Amalan privasi mungkin berbeza, sebagai contoh, berdasarkan ciri yang anda guna atau umur anda. Ketahui Lebih Lanjut
Maklumat
- Pembekal
- Stefan Roobol
- Saiz
- 27.4 MB
- Kategori
- Kesihatan & Kecergasan
- Keserasian
-
- iPhone
- Memerlukan iOS 13.0 atau terkini.
- iPad
- Memerlukan iPadOS 13.0 atau terkini.
- iPod touch
- Memerlukan iOS 13.0 atau terkini.
- Mac
- Memerlukan macOS 11.0 atau terkini dan Mac dengan cip Apple M1 atau terkini.
- Apple Vision
- Memerlukan visionOS 1.0 atau terkini.
- Bahasa
-
Inggeris
- Umur
- 4+
- Hak Cipta
- © 2022 Stefan Roobol
- Harga
- Percuma
- Pembelian In-App
-
- Butt, Thighs, and Legs RM9.90
- Lose Weight in 30 Days RM9.90
- Create Workout RM4.90
- Create Challenges RM14.90
- Full Bundle RM29.90
- Fat-Burning HIIT Workout RM9.90
- Sleek Arms Challenge RM9.90
- Workout for Beginners RM9.90
- Yoga for Weight Loss RM9.90
- Total Abs Challenge - 30 Days RM9.90
Lagi Daripada Pembangun Ini
Menurunkan Berat Badan 30 Hari
Latihan lompat tali
Panduan bersenam semasa hamil
Push Up Challenge - 30 Hari
Latihan Fitnes untuk Wanita
Yoga - Menurunkan Berat Badan
Anda Mungkin Menyukai
7 Minute Workout: Easy Fitness
Home Fitness: 7 Minute Workout
7 Minute Workout
7 Minute Workout by C25K®
Abs, Butt & Thighs Workout
7Min Workout:Train&Fitness Pal