Diet & Training by Ann 4+

Aplikacja Diet & Training by Ann to indywidualnie dopasowany fit jadłospis, łatwy trening oraz SPOŁECZNOŚĆ — wyjątkowe miejsce pełne wsparcia oraz inspirujących znajomości.

NOWOŚĆ: Księga Smaków, czyli wirtualna książka kucharska w Twoim telefonie! Znajdziesz w niej 300 przepisów i inspiracji, które pokochasz Ty i Twoja rodzina. Obejmuje różnorodne dania klasyczne, wegetariańskie lub o niskim indeksie glikemicznym; od śniadania po kolację i wiele więcej!

DLACZEGO WARTO?
- Smaczna, zdrowe i proste przepisy z licznikiem kalorii.
- Plan treningowy na różnych poziomach trudności — ćwiczenia na brzuch, pośladki i nie tylko.
- Balans — ćwiczenia oddechowa oraz autorskie ścieżki wyciszające, które pomogą Ci zatroszczyć się o zdrowie psychiczne.
- Społeczność — grupy o profilach treningowych, dietetycznych, motywacyjnych, związanych z dbaniem o wewnętrzny balans, a także lokalne! Ten innowacyjny dodatek to okazja, by zawrzeć nowe znajomości, podzielić się sukcesami i doświadczeniami oraz zdrowo rywalizować.

DIETA
Odchudzanie z aplikacją jest dostosowane do Twoich potrzeb i nigdy nie było tak proste. Diet & Training by Ann to osobisty dietetyk w Twoim telefonie!

- Jadłospisy rozpisane na każdy dzień tygodnia i uwzględniające licznik kalorii.
- Aż 4 tryby diety: 3 i 5-posiłkowe przepisy klasyczne oraz wegetariańskie.
- 4 cele: odchudzanie, utrzymaj aktualną wagę, zwiększ masę ciała lub masę mięśniową.
- Diety dla osób z nietolerancjami pokarmowymi na gluten i laktozę.
- Dieta o niskim indeksie glikemicznym (Low IG) — specjalny wariant diety, aby uregulować poziom cukru we krwi i ograniczyć spożycie cukrów prostych.
- Przepisy zawierające produkty sezonowe, zdrowe tłuszcze i superfood oraz jadłospisy oparte o jedzenie funkcjonalne.
- Możliwość wymiany składników oraz całych posiłków, a do tego wygodna lista zakupów.

FITNESS I ĆWICZENIA
Szczupła sylwetka i zdrowe ciało to obiekt pożądania wielu osób. Na pewno wiesz, że aktywność fizyczna jest kluczem do pięknej sylwetki.

- Ćwiczenia dopasowane są do Twoich możliwości — różne poziomy zaawansowania.
- Ćwiczenia na odchudzanie i szybkie spalanie kalorii, treningi na wzmocnienie i kondycję, płaski brzuch, jędrne uda i pośladki, mocne plecy.
- 4500+ dni ćwiczeń, 150+ planów treningowych, a to nie koniec! Co miesiąc nowe treningi i wyzwania!
- Treningi video z instrukcjami głosowymi.

Dzięki profesjonalnym trenerom, w aplikacji znajdziesz programy ćwiczeniowe dla każdego.
- Ćwiczenia dla kobiet w trakcie i po ciąży.
- Bachata — wytańczone treningi w rytmie latino.
- Treningi dla dojrzałych użytkowników — ćwiczenia barre z Mariolą Bojarską-Ferenc.
- Pilates — świadome i holistyczne podejście do pracy z ciałem.
- Joga na odchudzanie i nie tylko, cardio, bachata oraz tabata.

BALANS
Wyjątkowe miejsce w aplikacji, dzięki któremu zadbasz o wewnętrzną równowagę i zdrowie psychiczne.

- Świadomy oddech — zestawy ćwiczeń do pracy z oddechem, pomagające się uspokoić, skupić i opanować emocje.
- Nagrania ze świata przyrody i z autorską muzyką relaksacyjną.
- Sen — specjalne ścieżki, które wyciszą po całym dniu i pozwolą odzyskać pełen spokój oraz uzyskać jeszcze lepszą jakość snu!

Diet & Training by Ann to również śledzenie postępów i nawodnienia organizmu, darmowy kontakt z zespołem dietetyków, elastyczność — w każdej chwili możesz zmienić tryb diety czy plan treningowy!
--

Diet & Training by Ann korzysta z Apple Health, by zapisywać ile spaliłeś kalorii dzięki treningom.

Aplikacja zapewnia użytkownikom rozbudowane funkcje, w tym dietę, plany treningowe, Balans i inne, a wszystkie one wymagają aktywnej subskrypcji. Użytkownicy muszą dokonać płatności, aby uzyskać dostęp do tych ekskluzywnych funkcji, które mają na celu bezproblemowe usprawnienie Twojej podróży fitness.

Dieta jest zgodna z zaleceniami żywienia, o których możesz przeczytać w publikacjach naukowych. Odwiedź https://app.dieta.hpba.pl/info lub zakładkę "Info" w aplikacji.

Regulamin: https://app.trainingbyann.pl/terms-of-service