пилатес упражнения дом‪а‬ 4+

Name: пилатес упражнения дома
Rating: 4.9 (73 reviews)
Author: Nexoft Yazilim Limited Sirketi

Ежедневные тренировки пилате‪с‬

Nexoft Yazilim Limited Sirketi

Разработано для iPad

- 4,9 • Оценок: 73

- Бесплатно
- Включает встроенные покупки

Описание

Начните ежедневную практику Пилатеса и Wall Pilates дома! Получите персонализированные планы для укрепления кора, повышения гибкости и снижения веса.

Пилатес — это форма упражнений, основное внимание в которой уделяется укреплению мышц корпуса. Помимо мышц живота, пилатес также помогает укрепить ноги, верхнюю часть бёдер и ягодицы. Упражнения на всё тело задействуют различные группы мышц: поясницу, пресс, таз и тазовые мышцы.

Как и йога, пилатес обладает множеством преимуществ. Он придаёт энергию, улучшает равновесие и гибкость, растягивает и укрепляет мышцы, помогает похудеть и прийти в форму. Пилатес также способствует расслаблению и улучшению сна.

Неправильная осанка может привести к болям в спине, шее и другим мышечным проблемам. Пилатес помогает укрепить мышцы и исправить осанку.

Пилатес также улучшает гибкость. С пилатесом тело становится более стройным и подвижным. Повышенная гибкость снижает риск получения травм.

Пилатес подходит каждому. Это приложение для тренировок включает упражнения как для начинающих, так и для продвинутых. Можно подобрать упражнения по своему уровню, настраивать тренировки и планировать ежедневную практику.

Во время растяжки и укрепления мышц сжигаются калории. Пилатес помогает худеть. Можно отслеживать количество сожжённых калорий и свой прогресс. С 30-дневной программой пилатеса вы станете стройнее и гибче.

Оборудование не требуется — пилатес можно выполнять с собственным весом тела. Не нужно идти в зал — занимайтесь онлайн, дома, на работе, где угодно.

Пилатес придаёт энергию на весь день. Он помогает снизить уровень гормонов стресса и расслабить мышцы. Глубокое дыхание улучшает кровообращение и заряжает энергией. В этом приложении есть и дыхательные упражнения.

Все тренировки разработаны профессиональным тренером. Видеоуроки помогут выполнять упражнения правильно — как на занятии в зале.

Уделите несколько минут в день себе, своему телу и разуму. Выполняйте эти простые, быстрые и эффективные упражнения, чтобы стать сильнее. Попробуйте бесплатное приложение Nexoft Mobile "Упражнения по пилатесу - Пилатес дома" уже сейчас!

20 июн. 2025 г.

Версия 2.0.5

Наслаждайтесь улучшенным альбомным режимом, более умной вкладкой «Обзор», улучшенными планами питания и нашей новой функцией сканирования тела!

4,9 из 5

Оценок: 73

Это оч смешно и круто!!

🥳🥳🥳

Мы рады, что вам понравилось приложение. Спасибо за ответ!

Марииария

Прикольно

Хорошее приложение

Отличное приложение для утренних тренировок! В настройках можно Убрать музыку и звуки, что очень удобно для меня.
Упражнения все доступные, объяснения понятные, есть видеоинструкции, если что-то непонятно.

Приятно слышать такие положительные слова и всегда приятно обслуживать наших пользователей. Спасибо!

Разработчик Nexoft Yazilim Limited Sirketi указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Связанные с пользователем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

Здоровье и фитнес
Контактные данные
Пользовательский контент

Не связанные с пользователем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

Данные об использовании
Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Информация

Провайдер

Nexoft Yazilim Limited Sirketi

Размер

142,8 МБ

Категория

Здоровье и фитнес

Совместимость

iPhone: Требуется iOS 14 или новее.

iPad: Требуется iPadOS 14 или новее.

iPod touch: Требуется iOS 14 или новее.

Mac: Требуется macOS 11.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее.

Apple Watch: Требуется watchOS 8.0 или новее.

Apple Vision: Требуется visionOS 1.0 или новее.

Языки

русский, английский, арабский, испанский, итальянский, корейский, немецкий, польский, португальский, традиционный китайский, турецкий, упрощенный китайский, французский, японский