Гимнастика для пожилых

Упражнения в пожилом возрасте

Бесплатно · Встроенные покупки · Предназначено для iPad

Older adults should do some type of physical activity every day. Any type of activity is good for you. The more you do the better. If you’re an older adult looking to establish an exercise routine, you should, ideally, be able to incorporate 150 minutes of moderate endurance activity into your week. This can include walking, swimming, cycling, and a little bit of time every day to improve strength, flexibility, and balance. This app contains physical activity guidelines for older adults, aged 65 and over, for general health and fitness, including simple workouts and programs for building exercise into your day. Doing exercises to improve your strength, balance and flexibility will help make you stronger and feel more confident on your feet. We added a wide variety of exercises for strength training, stretching and yoga. Tight muscles, stiff joints, and aches and pains: aging can take a toll on your body, but the good news is that stretching can help you feel better. Check out our best stretches for seniors and use them to get moving in a safe way. Yoga provides health benefits for adults of all ages and fitness levels, and seniors can especially benefit from the increased flexibility and balance it offers. No matter your age, it’s never too late to get fit. Our exercises will help you get started safely and make it fun.

Оценки и отзывы

  • Для этого приложения невозможно отобразить общий рейтинг, так как оценок и отзывов слишком мало.

Design improvements

Версия 26.1.1

Разработчик Samantha Roobol указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в  политике конфиденциальности разработчика .

  • Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

    Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

    • Данные об использова­нии

  • Не связанные с пользова­телем данные

    Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

    • Идентифика­торы
    • Данные об использова­нии

Разработчик может использовать различные способы обработки конфиденциальных данных в зависимости от таких факторов, как Ваш возраст и функции, которыми Вы пользуетесь. Подробнее

Универсальный доступ

Разработчик пока не предоставил сведений о функциях универсального доступа, поддерживаемых в этом приложении. Подробнее

Информация

  • Провайдер
    • Samantha Roobol
  • Размер
    • 37,3 МБ
  • Категория
    • Здоровье и фитнес
  • Совместимость
    Требуется iOS 15.6 или новее.
    • iPhone
      Требуется iOS 15.6 или новее.
    • iPad
      Требуется iPadOS 15.6 или новее.
    • iPod touch
      Требуется iOS 15.6 или новее.
    • Mac
      Требуется macOS 12.5 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее.
    • Apple Vision
      Требуется visionOS 1.0 или новее.
  • Языки
    • английский
  • Возраст
    9+
    • 9+
    • Подробнее
    • Содержит
      Реклама
      Темы здоровья или здорового образа жизни
  • Встроенные покупки
    Да
    • Stretching Exercises 199,00 ₽
    • Full Bundle 449,00 ₽
    • The 60-Day Challenge 249,00 ₽
    • Strength Training - Dumbbells 199,00 ₽
    • Yoga Poses 199,00 ₽
    • Strength Training - Bodyweight 199,00 ₽
    • Improve Balance 199,00 ₽
    • Remove Ads 99,00 ₽
    • Подробнее
  • Авторские права
    • © 2026 Samantha Roobol
  • Сайт разработчика
  • Конфиденциальность

    • Еще от Samantha Roobol

    Вам может также понравиться