Снимки экрана (iPhone)

Описание

Ежедневные программы йоги, пилатеса и мягкого фитнеса для преображения тела - 4 варианта и только для женщин: everyone, planning, pregnant, mother.

«MomsLab» - программы для всех женщин, а также беременных, направленные на подготовку к родам, и курсы для мам в декрете, направленные на восстановление после родов. Занятия проходят в режиме онлайн, и вы можете заниматься йогой для беременных или проводить тренировки после родов в домашних условиях.
«Moms Lab» - узнавайте больше про питание, йогу, фитнес и занятия для беременных, а также про восстановление фигуры и организма после родов.

Выбирайте подходящую программу:

1) Курс «Комфортная беременность» - все самое лучшее, что можно узнать на курсах для беременных, чтобы провести всестороннюю подготовку к родам:
- Домашняя йога для беременных и кардио йога
- Фитнес для беременных и занятия на 1,2,3 триместр
- Упражнения Кегеля и комплексные тренировки для беременных
- Упражнения на дыхание при родах и физическая подготовка к родам
- Психопрофилактическая подготовка и медитация
- Диета во время беременности и рацион питания для беременных

2) Курс «Восстановление» - это курсы для молодых мам. Программа рассчитана на 12 недель и направлена на восстановление и похудение молодых мам после родов. Похудеть после родов будет легко!
Что входит в программу:
- Йога-занятия разной длительности и нагрузки и упражнения на мышцы тазового дна для того, чтобы знать, что есть не только упражнения Кегеля после родов
- Пилатес для восстановления живота и упражнения для талии для решения вопроса, как убрать живот после родов
- Упражнения по йоге на все тело для комплексного восстановления фигуры после родов
- Фитнес и кардио как идеальные упражнения для восстановления после родов
- Домашние процедуры SPA для комфортного психологического восстановления после родов
- Программа «Идеальный вес — правильное питание и похудение»
- Советы для похудения от тренера и других специалистов в форме подкастов, статей, мотивационной поддержки и лекций.
- Онлайн-консультанты программы: консультант по грудному вскармливанию облегчит грудное кормление новорожденного; тренер; акушер-гинеколог посоветует методы подготовки к родам; педиатр и специалист по детскому сну, если нет возможности или времени посещать курсы для молодых мам.

3) Программа «Идеальный вес» - берем питание под контроль! Стараемся убрать бока, убрать живот, оставить такой результат как тонкая талия и привить здоровый рацион мамы после родов.
Простое голодание с потерей веса не поможет красиво похудеть и убрать живот. Поэтому убираем жесткие ограничения, сохраняя здоровый баланс, даем рекомендации по питанию беременных, выстраиваем меню мамы после родов, и отвечаем на важные вопросы – диета при беременности и диета мамы после родов – нужно или нет?
Что входит в программу:
- Персональный план питания с простыми рецептами: каким должен быть рацион питания для беременных; как выстроить питание беременной в первом триместре и далее; что кушать маме после родов; как наладить правильное питание после родов кормящей маме
- Корректировка по целям: набор, удержание или снижение веса
- Питание беременной и питание после родов: автоматический расчет КБЖУ, рекомендации по питанию
- Подкасты и лекции на темы осознанного питания: психопрофилактическая работа и ценные рекомендации специалистов
- Возможность подключения опций с нагрузкой: йога для беременных, тренировки для беременных или молодых мам
- Домашняя осознанность: практики на дыхание, медитации и техники осознанного питания подойдут даже для начинающих
Программа рассчитана на разные категории женщин:
— Рациональное питание беременных: индивидуальный подход учитывает триместр беременности при расчете КБЖУ и полезных микроэлементов в пище.
— Питание мамы после родов: узнаем про дневник питания, ответим на вопросы про грудное вскармливание и уход, обсудим, как похудеть после родов кормящей маме, совместим правильное питание и похудение
Помните - диета при беременности и диета мамы после родов отличаются от диеты женщины, просто желающей убрать живот или быстро похудеть. Относитесь внимательно к своему здоровью!

Что нового

Версия 0.9.23

В этой версии мы добавили несколько полезных функций, а также исправили ошибки и произвели необходимые улучшения

Оценки и отзывы

4,9 из 5
Оценок: 529

Оценок: 529

Соня Харитонова ,

Программа восстановления после родов

Прекрасная программа по восстановлению! Вижу и ощущаю результат. Мне на столько понравился такой формат тренировок, что я докупила ещё 3 месяца и почти прошла 12 недельный курс на второй раз 💁🏼‍♀️ и тут вышло приложение!!! Урааа 😀 столько дополнительной полезной информации и тренировок!!!
Благодаря MomsLab я открыла для себя йогу, которую раньше «обходила стороной» 🙃 Под конец стали получатся даже некоторые сложные асаны. Но самыми непростыми упражнениями для меня были медитации 🙆🏼‍♀️ Правда, и тут сделала открытие и чему-то немного научилась.
Огромное спасибо!!!

Это приложение отлично организует жизнь молодой мамы, насыщая ее временем «для себя», временем, проведённым с пользой и в отдыхе одновременно ❤️

Ответ разработчика ,

Соня, спасибо, что доверяете нам и опыту нашей команды! Желаем продолжать заниматься регулярно и достигать хороших результатов, а мы стараемся делать все, чтобы вам было всегда интересно заниматься и удобно пользоваться всеми функциями сервиса Momslab ♥️

anastasiya_nosal ,

Курс,который создан с умом!С истинной заботой о здоровье.

Прошла курс в беременность,затем восстановление и сейчас уже на общем курсе. Очень грамотная система с всеми видами нагрузок( силовые,кардио,мфр,растяжка). Крутые подкасты по психологии ,важное о пищевом повелении,профессиональная поддержка,ответы на все вопросы ,о теле подскажут даже то,чего совершенно нет на курсе. И отдельное спасибо за умение «продышать» напряжение,боль,стресс.об этом так часто и верно говорят,что это становится неотъемлемой привычкой,очень полезной,и особенно необходимой в родах. Само приложение тоже супер,все удобно

marykupri ,

Отличное приложение

Это лучший программа для подготовки к родам или восстановлению после родов. Ксения все доступно объясняет, показывает для любого уровня подготовки. Самое главное, это супер удобное приложение! Сразу видно занятия всей недели, можно отслеживать прогресс. И в нем нет навязчивой рекламы, что огромная редкость сейчас…)))

Конфиденциальность приложения

Разработчик Ksenia Vlasova указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

  • Идентифика­торы

Связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

  • Контактные данные
  • Пользова­тель­ский контент
  • Идентифика­торы
  • Данные об использова­нии
  • Конфиден­циаль­ные данные

Не связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

  • Здоровье и фитнес
  • Контактные данные
  • Пользова­тель­ский контент
  • Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, используемых возможностей или других факторов. Подробнее

Поддерживается

  • Семейный доступ

    С помощью семейного доступа приложением смогут пользоваться до шести участников «Семьи».

Вам может понравиться