7 dakika egzersiz programı 4+
7 Dakika Egzersiz
Stefan Roobol
iPad için tasarlandı
-
- Ücretsiz
- Uygulama İçi Satın Alımlar Sunar
Ekran Görüntüleri
Açıklama
Vücudunuzu sadece 7 dakika içinde değiştirin.
Yedi dakikalık egzersiz, bir ila 10 arasında bir yoğunluk skalasında yaklaşık 8'de gerçekleştirilen, sadece bir sandalye ve bir duvar gerektiren 12 vücut ağırlığı egzersizi dizisini içermektedir.
Egzersiz programı sadece yedi dakika sürer ve kendi evinizin rahatlığında yapılabilir. Bilime göre sağlığınızı iyileştirebilir ve vücut yağını azaltabilir.
7 Dakikalık Bir Egzersizin Kanıtlanmış Faydaları:
- Yağ kaybı ve kilo verme
- Geliştirilmiş VO2 Max
- İnsülin Direncinin Azalması
Uygulamanın özellikleri:
- 4 egzersiz tipi! Standart Tam Vücut egzersiz, Üst Vücut egzersiz, Alt Vücut egzersiz ve abs odaklanan bir eğitim.
- Motivasyonunuzun devam etmesine yardımcı olmak için ilerlemenizi takip edin; Kapsamlı istatistikler ve birkaç başarı ile.
- Zamanlayıcı ve talimatlarla canlı eğitim
- Özelleştirilebilir ayarlar; Devrenin miktarı, egzersiz başına geçen süre, dinlenme zamanı ve daha fazlası
- Net görüntüler ve talimatlar ile vücut ağırlığı egzersizleri listesi
Yenilikler
Sürüm 22.0.1
New workouts, fresh exercises, and the greatest 30-day challenges
Oylar ve Yorumlar
Ücretli
Neden ücretli program
Uygulama Gizliliği
Stefan Roobol adlı geliştirici, uygulamanın gizlilik politikasına göre verilerin aşağıda açıklandığı gibi işlenebileceğini bildirdi. Daha fazla bilgi için geliştiricinin gizlilik politikası bölümüne bakın.
Sizi İzlemek İçin Kullanılan Veriler
Şu veriler, diğer şirketlere ait uygulamalarda ve web sitelerinde sizi izlemek için kullanılabilir:
- Kullanım Verileri
Sizinle İlişkilendirilmeyen Veriler
Şu veriler toplanabilir ancak kimliğinizle ilişkilendirilmez:
- Kimlik Tanıtıcılar
- Kullanım Verileri
Gizlilik uygulamaları, kullandığınız özellikler veya yaşınız gibi faktörlere göre değişiklik gösterebilir. Ayrıntılı Bilgi
Bilgi
- Sağlayıcı
- Stefan Roobol
- Boyut
- 37,2 MB
- Kategori
- Sağlık ve Fitness
- Uyumluluk
-
- iPhone
- iOS 13.0 veya üst sürümünü gerektirir.
- iPad
- iPadOS 13.0 veya üst sürümünü gerektirir.
- iPod touch
- iOS 13.0 veya üst sürümünü gerektirir.
- Mac
- macOS 11.0 veya üst sürümünü ve Apple M1 veya üzeri çipe sahip bir Mac gerektirir.
- Apple Vision
- visionOS 1.0 veya üst sürümünü gerektirir.
- Diller
-
İngilizce
- Yaş Sınırı
- 4+
- Telif Hakkı
- © 2022 Stefan Roobol
- Fiyat
- Ücretsiz
- Uygulama İçi Satın Alımlar
-
- Butt, Thighs, and Legs ₺79,99
- Squat Challenge ₺79,99
- Create Workout ₺39,99
- Total Abs Challenge ₺79,99
- Remove ads ₺39,99
- Full Bundle ₺199,99
- Create Challenges ₺99,99
- 30-Day Arm Challenge ₺79,99
- Smaller Waist & Round Hips ₺79,99
- Fat Burning HIIT Workouts ₺79,99