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簡介

每個人在任何時間都可以在家裡進行鍛煉。 30天健身鍛煉是由專業的健身教練設計,可以幫助你科學的健身,增強體質。堅持鍛煉,你將會有意想不到的收穫。
  
根據健身規律,30天健身會逐步增加鍛煉強度,因此,你可以輕鬆地堅持每天的鍛煉。 30天健身能夠非常有效地幫助你保持身材和減肥。

特點:
-同步數據到Apple Health
-自動記錄訓練進程
-每天提醒你鍛煉
-詳細的視頻指導
-逐漸增加鍛煉強度
-30天腹部鍛煉
-30天全身鍛煉
-30天臀部鍛煉
-可以與朋友在社交媒體上分享

30天健身鍛煉包含腹部,臀部和全身的鍛煉,每種都從初級到高級分為3個等級。你可以在30天健身鍛煉裡找到適合自己的鍛煉方法。從現在開始做30天健身,30天后,你的身體狀態和精神狀態都將發生明顯的改善。

會員說明
- 無限制地訪問所有功能,訂閱價格,每月9.99美元,每年59.99美元
- 訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。
- 訂閱到期前的24小時內將自動續訂。如有需要,請於訂閱到期的至少24小時之前取消訂閱。
- 訂閱後,您可以在iTunes的“賬戶設置”中管理您訂閱的項目,也可在此菜單中取消訂閱。
- 訂閱後,免費試用期內的未使用部分將被作廢。
 
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新內容

版本 2.0.18

• Bug修復

評分與評論

4.9(滿分 5 分)
6,372 則評分

6,372 則評分

Exilar

The app just keeps improving!

I’ve been using it over a year now, and today I just got an update which is awesome! The timer countdown is automatic, so I don’t have to press it! The best part is being able to change the gender selection that changes the pictures and animation, too! Looking at those fit pictures is great motivation for us to keep improving our workouts!
Keep up the great work!

kayy0821

The time starts over whenever leaving the app

Every time I leave the app for a moment and get back to continue on my progress, ignoring all the ads, the time will start over, which is weird because the app allows me to continue from where I left but does not count the time I've done previously. It doesn't really affect a lot, only the total time I've worked out, it's just a bit weird for me.

跑向標竿

減重的好幫手

能選擇要鍛鍊的部位,每組鍛練計畫還可以替換其中的動作,可以依自己體能狀況來調整,很讚。

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資訊

供應商
ABISHKKING LIMITED.
大小
212.5 MB
相容性

系統需求:iOS 9.0 或以後版本。相容裝置:iPhone 5S、iPhone 6、iPhone 6 Plus、iPhone 6s、iPhone 6s Plus、iPhone SE、iPhone 7、iPhone 7 Plus、iPhone 8、iPhone 8 Plus、iPhone X、iPhone XS、iPhone XS Max、iPhone XR、iPhone 11、iPhone 11 Pro、iPhone 11 Pro Max、iPad Air、iPad Air Wi‑Fi + 行動網路、iPad mini 2、iPad mini 2 Wi‑Fi + 行動網路、iPad Air 2、iPad Air 2 Wi‑Fi + 行動網路、iPad mini 3、iPad mini 3 Wi‑Fi + 行動網路、iPad mini 4、iPad mini 4 Wi‑Fi + 行動網路、12.9 吋 iPad Pro、12.9 吋 iPad Pro Wi‑Fi + 行動網路、9.7 吋 iPad Pro、9.7 吋 iPad Pro Wi‑Fi + 行動網路、iPad(第 5 代)、iPad(第 5 代)Wi‑Fi + 行動網路、12.9 吋 iPad Pro(第 2 代)、12.9 吋 iPad Pro(第 2 代)Wi‑Fi + 行動網路、10.5 吋 iPad Pro、10.5 吋 iPad Pro Wi‑Fi + 行動網路、iPad(第 6 代)、iPad Wi‑Fi + 行動網路(第 6 代)、11 吋 iPad Pro、11 吋 iPad Pro Wi‑Fi + 行動網路、12.9 吋 iPad Pro(第 3 代)、12.9 吋 iPad Pro(第 3 代)Wi‑Fi + 行動網路、iPad mini(第 5 代)、iPad mini(第 5 代)Wi‑Fi + 行動網路、iPad Air(第 3 代)、iPad Air(第 3 代)Wi‑Fi + 行動網路、iPad(第 7 代)、iPad(第 7 代)Wi-Fi + 行動網路、11 吋 iPad Pro(第 2 代)、11 吋 iPad Pro(第 2 代)Wi‑Fi + 行動網路、12.9 吋 iPad Pro(第 4 代)、12.9 吋 iPad Pro(第 4 代)Wi‑Fi + 行動網路、iPod touch(第 6 代)、iPod touch(第 7 代)。

語言

丹麥文, 俄文, 保加利亞文, 克羅埃西亞文, 匈牙利文, 北印度文, 印尼文, 土耳其文, 塞爾維亞文, 希臘文, 德語, 捷克文, 斯洛伐克文, 日語, 法文, 波斯文, 波蘭文, 烏克蘭文, 瑞典文, 簡體中文, 繁體中文, 羅馬尼亞文, 義大利文, 英語, 荷蘭文, 葡萄牙文, 西班牙文, 越南文, 阿拉伯文, 韓語

年齡分級
12+
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