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簡介

每個人在任何時間都可以在家裡進行鍛煉。 30天健身鍛煉是由專業的健身教練設計,可以幫助你科學的健身,增強體質。堅持鍛煉,你將會有意想不到的收穫。
  
根據健身規律,30天健身會逐步增加鍛煉強度,因此,你可以輕鬆地堅持每天的鍛煉。 30天健身能夠非常有效地幫助你保持身材和減肥。

特點:
-同步數據到Apple Health
-自動記錄訓練進程
-每天提醒你鍛煉
-詳細的視頻指導
-逐漸增加鍛煉強度
-30天腹部鍛煉
-30天全身鍛煉
-30天臀部鍛煉
-可以與朋友在社交媒體上分享

30天健身鍛煉包含腹部,臀部和全身的鍛煉,每種都從初級到高級分為3個等級。你可以在30天健身鍛煉裡找到適合自己的鍛煉方法。從現在開始做30天健身,30天后,你的身體狀態和精神狀態都將發生明顯的改善。

會員說明
- 無限制地訪問所有功能,訂閱價格,每月9.99美元,每年59.99美元
- 訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。
- 訂閱到期前的24小時內將自動續訂。如有需要,請於訂閱到期的至少24小時之前取消訂閱。
- 訂閱後,您可以在iTunes的“賬戶設置”中管理您訂閱的項目,也可在此菜單中取消訂閱。
- 訂閱後,免費試用期內的未使用部分將被作廢。
 
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使用條款:http://pay.period-calendar.com/app/30day.html

新內容

版本 2.9.0

• 新增對Spotify和Apple Music的音樂播放支持
• 已知問題修復

評分與評論

4.9(滿分 5 分)
1万 則評分

1万 則評分

rapunzel_u7

怎麼這麼好用

超貼心的內附提醒的功能
而且裡面還有蠻多需要你注意的例如喝水和走路等等
我覺得如果依照上面的30天體能課程跟著走
一定有很大的效果

Exilar

The app just keeps improving!

I’ve been using it over a year now, and today I just got an update which is awesome! The timer countdown is automatic, so I don’t have to press it! The best part is being able to change the gender selection that changes the pictures and animation, too! Looking at those fit pictures is great motivation for us to keep improving our workouts!
Keep up the great work!

😰😵😖

還不錯

希望飲食計畫能提供真實的圖片~然後飲食建議的份量也太少了吧😅感覺會餓死。我不是要減肥,是要增肌減脂,瘦的健康。這年頭不流行紙片人

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