下犬瑜伽 | Down Dog

Name: 下犬瑜伽 | Down Dog
Rating: 4.9 (1451 reviews)
Author: Yoga Buddhi Co.

絕不重樣的健身練習！

免費 · App內購買 · 專為 iPad 設計

1451則評分
年齡分級

9+
歲
類別

健康與健身
開發者

Yoga Buddhi Co.
語言

RU
+ 其他 12 種
大小

92
MB

Down Dog 每次只要您按下开始，就会为您生成一套全新的瑜伽练习——根据您的水平、侧重点、节奏和时长量身定制。拥有超过一百万种可能的组合，没有两次课程会完全相同。无论您是刚开始接触瑜伽，还是已经练习了几十年，Down Dog 都会根据您当下的状态进行调整。超过十种瑜伽风格流瑜伽（Vinyasa）、修复瑜伽（Restorative）、阴瑜伽（Yin）、唤醒瑜伽（Wake-Up Yoga）等。轻松切换不同风格，找到最适合您的练习。适合初学者从 Beginner 1 开始，按自己的节奏循序渐进。随着等级提升，解锁新的体式和更多变化。聚焦您最在意的部位使用 Boost 功能，将练习重点放在 19 个身体部位中的任意一个——后弯、髋部打开、核心、肩部等。选择一个主要 Boost 和一个次要 Boost 来定制每一次练习，或在它们之间轮换，让日常练习更丰富多样。完全可自定义的练习给体式点“喜欢”，就会更常出现。点“不喜欢”，就会跳过它们。选择您喜欢的声音从 6 位不同的瑜伽老师中选择，用您喜欢的声音引导练习。保持规律设置每日、每周或每月目标。建立连续打卡记录，养成适合您日程安排的练习习惯。您的完整健康工具箱一次订阅即可解锁我们完整的练习类型库，全部集成在一个 app 中：冥想 - 针对压力、睡眠、专注与正念的引导课程普拉提 - 核心、体态与稳定性 HIIT - 快速高效的训练，提升力量与心肺体能随时切换。无需额外下载，无需额外费用。与 APPLE HEALTH 同步将您的练习与其他健康数据一起追踪记录。多种语言所有瑜伽练习均提供英语、西班牙语、葡萄牙语、法语、德语、意大利语、俄语、普通话、日语、韩语、土耳其语、波兰语和乌克兰语版本。 “我太喜欢你们的 app 了。我是一名医生，我经常把它推荐给我的病人——从焦虑和惊恐障碍患者到下背痛患者。我真的非常感谢你们把瑜伽带回我的生活——让它变得如此容易上手、亲切易学又方便。” -James “一如既往地喜欢。你们改变了我的人生。我不再像霸王龙一样僵硬了，也能在没有背痛的情况下活动了。谢谢你们 :)” -Sharon “修复模式太适合我这 71 岁的身体了！” -Margaret “我对这套练习的质量感到无比惊喜。我感觉自己就像在工作室里一样，真的出了很多汗，也很有挑战性。做得太棒了！” -Emily “只做了一次阴瑜伽课程，我就能感觉到柔韧性有了*巨大的*变化。” -Alexandra 與Apple健康APP實時同步！ Down Dog使用條款及條件可在此查閱 https://www.downdogapp.com/terms Down Dog隱私政策可在此查閱 https://www.downdogapp.com/privacy

評分與評論

4.9

(滿分 5 顆星)

1451則評分

希望能維持中文配音的影片
2025/01/11

Gene613
已經訂閱好幾年了，中文語音的選擇越來越少（被歸類到舊的），新出瑜珈影片完全無法聽中文。希望開發團隊能看見中文市場的需求，謝謝你們
希望能維持中文配音的影片
2025/01/11

Gene613

已經訂閱好幾年了，中文語音的選擇越來越少（被歸類到舊的），新出瑜珈影片完全無法聽中文。希望開發團隊能看見中文市場的需求，謝謝你們
Took a year off; happy to be back
2025/05/27

Revaye
I have used Down Dog off and on for about four years. Sometimes more often, sometimes less often, but never too seriously—usually just 10-20minutes in the evening, whatever I had time for, a few times per week.In March I decided I wasn’t using the application often enough to get my money’s worth, so I cancelled.I’m amazed to say that in three months of not doing my stretches, I feel older and much worse. I’ve resubscribed and will strive to be more active. It’s a nice app that doesn’t want anything from you except for you to become a healthier version of you 💪
Took a year off; happy to be back
2025/05/27

Revaye

I have used Down Dog off and on for about four years. Sometimes more often, sometimes less often, but never too seriously—usually just 10-20minutes in the evening, whatever I had time for, a few times per week.In March I decided I wasn’t using the application often enough to get my money’s worth, so I cancelled.I’m amazed to say that in three months of not doing my stretches, I feel older and much worse. I’ve resubscribed and will strive to be more active. It’s a nice app that doesn’t want anything from you except for you to become a healthier version of you 💪
Best Yoga App ever!
2020/04/15

Okalwaysduplicayed
Really nice that you could customized your yoga plan based on your needs. I like that you could even shoes the music and different voice of instructors. The yoga plan would even various even you choose the sale program many times.
Best Yoga App ever!
2020/04/15

Okalwaysduplicayed

Really nice that you could customized your yoga plan based on your needs. I like that you could even shoes the music and different voice of instructors. The yoga plan would even various even you choose the sale program many times.
很好用，已經使用幾年了
2021/12/15

mintisodelicious
有不同強度可選擇，還能自訂練習時間
很好用，已經使用幾年了
2021/12/15

mintisodelicious

有不同強度可選擇，還能自訂練習時間

修復錯誤、性能改進。

版本 8.2.0 22 小時前

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資訊

供應商: Yoga Buddhi Co
大小: 92 MB
類別: 健康與健身
相容性: 需要 iOS 15.0 或以上版本。

iPhone
需要 iOS 15.0 或以上版本。

iPad
需要 iPadOS 15.0 或以上版本。

iPod touch
需要 iOS 15.0 或以上版本。

Mac
需要 macOS 12.0（或以上版本）以及配備 Apple M1（或以上版本）晶片的 Mac。
語言: 俄文和其他12種

俄文、土耳其文、德文、日文、法文、波蘭文、烏克蘭文、簡體中文、義大利文、英文、葡萄牙文、西班牙文、韓文
年齡分級: 9+

9+

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包含
健康或保健主題
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