Мужские упражнения дома
Фитнес, похудение, наращивание
Бесплатно · Предназначено для iPad
Домашние тренировки для мужчин без оборудования
Домашние тренировки для мужчин
Домашние упражнения для сильных мужчин
Тренировки дома – без инвентаря, упражнения с собственным весом
Хотите тренироваться дома без оборудования? Home Workouts — это комплексное решение для наращивания мышц и поддержания формы с помощью собственного веса тела, без спортзала и личного тренера.
Home Workouts — это приложение для домашних тренировок, разработанное ведущими фитнес-экспертами. Каждое упражнение построено по научному принципу, сопровождается HD-видео и подробной анимацией, чтобы вы могли выполнять движения правильно и эффективно.
Разминка и растяжка
Полная подготовка тела к тренировке с акцентом на шею, плечи, спину и ноги — для снижения риска травм и повышения эффективности занятий.
Упражнения на основные группы мышц
– Пресс: скручивания, велосипед, подъёмы ног — получите рельефный пресс прямо у себя дома.
– Грудь: разнообразные отжимания — от широких до «алмазных» — для прокачки и упругости грудных мышц.
– Ноги: приседания, выпады, упражнение «стул у стены» — для силы и стройности ног.
– Руки: отжимания на трицепс, планка с переходом в отжимание — для сильных и подтянутых рук.
– Ягодицы: ягодичный мостик, махи ногами — для округлых и подтянутых форм.
Тренировки всего тела и HIIT
Интенсивные сессии с бурпи, «альпинистами» и другими элементами HIIT за 7–10 минут — максимально сжигают жир и развивают выносливость.
HD-видео и анимации
Каждое упражнение сопровождается HD-видео и пошаговой анимацией, чтобы вы соблюдали правильную технику, повышали эффективность и снижали риск травм.
Напоминания и отслеживание прогресса
Настраивайте ежедневные напоминания, следите за историей тренировок, отмечайте достижения и сохраняйте мотивацию.
Графики веса и достижения
Отслеживайте изменения тела с помощью графика веса. Система значков и достижений вдохновляет вас достигать новых целей шаг за шагом.
Экономьте время и тренируйтесь где угодно
С Home Workouts вам нужно всего 5–20 минут в день, чтобы увидеть реальные результаты уже через 3–4 недели. Без инвентаря, без тренера — вы сами выбираете, когда и где заниматься.
Тысячи пользователей уже добились идеальной формы с Home Workouts. Скачайте прямо сейчас, начните бесплатный 7-дневный вызов и ощутите результат на себе!
Новое в обновлении:
* Исправлены мелкие ошибки, добавлены новые упражнения
* Новый безопасный и эффективный курс похудения
* Оптимизация работы на всех устройствах
* Поддержка более 30 языков
* Новые упражнения для пресса и рук для мужчин
Оценки и отзывы
Для этого приложения невозможно отобразить общий рейтинг, так как оценок и отзывов слишком мало.
Новое в обновлении:
* Исправлены мелкие ошибки, добавлены новые упражнения
* Новый безопасный и эффективный курс похудения
* Оптимизация работы на всех устройствах
* Новые упражнения для пресса и рук для мужчин
Разработчик Ngoc Thanh Pham указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика .
Сбор данных не ведется
Разработчик не ведет сбор данных в этом приложении.
Универсальный доступ
Разработчик пока не предоставил сведений о функциях универсального доступа, поддерживаемых в этом приложении. Подробнее
Информация
- Продавец
- Ngoc Thanh Pham
- Размер
- 59,1 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Совместимость
Требуется iOS 12.4 или новее.
- iPhone
Требуется iOS 12.4 или новее. - iPad
Требуется iPadOS 12.4 или новее. - iPod touch
Требуется iOS 12.4 или новее. - Mac
Требуется macOS 11.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее. - Apple Vision
Требуется visionOS 1.0 или новее.
- Языки
- английский
- Возраст
4+
- 4+
- Авторские права
- © CareAI - Workout & Fitness