ScreenMindful-Adicción Digital

Name: ScreenMindful-Adicción Digital
Rating: 5 (1 reviews)
Author: 榕 陈

Bloqueador de Redes Sociales

Gratis · Compras dentro de la app · Diseñada para iPad

1 calificación
Edades

9+
Años
Categoría

Salud y fitness
Desarrollador

榕陈
Idioma

ES
y 7 más
Tamaño

67.1
MB

¿Horas de desplazamiento por redes sociales están robando tu tiempo y paz? Pantalla Consciente te ayuda a liberarte de la adicción al teléfono, recuperar tu enfoque y vivir de manera más intencionada. Basada en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y Terapia Cognitivo-Conductual Basada en Atención Plena (MBCT), nuestra aplicación combina la desintoxicación digital con estrategias de autocuidado para fortalecerte en tu lucha contra las distracciones digitales. Recupera tu Enfoque con Pantalla Consciente • Libérate de la adicción al teléfono con pausas conscientes antes de desbloquear aplicaciones. • Reduce la ansiedad por el uso de la pantalla utilizando técnicas de TCC y MBCT. • Establece límites personalizados para un uso del teléfono más intencionado. • Accede a mini-meditaciones para aumentar la autocompasión y reducir el estrés digital. Características Principales • Autocontrol Consciente: Establece límites de tiempo de pantalla con intención consciente. • Información Personalizada: Rastrea desencadenantes emocionales, hábitos de uso de pantalla y lleva un diario. • Pausa Guiada: Evita el desplazamiento inconsciente con un bloqueador de aplicaciones personalizado. • Mini-Meditaciones: Combate la ansiedad del teléfono con sonidos de la naturaleza, ejercicios de respiración y citas inspiradoras. • Seguimiento Emocional: Reflexiona sobre tus sentimientos con un diario y registros de estado de ánimo. • Bloqueo Avanzado: Bloquea aplicaciones y sitios web, programa bloqueos y establece contraseñas. • Recompensas Motivacionales: Gana insignias y sigue el progreso de tus hábitos de atención plena. • Herramientas de Terapia Digital: Accede a artículos y recursos para superar la adicción al teléfono. Funciones Avanzadas (Pago) • Protección Mejorada con Contraseña: Bloquea reglas de bloqueo para mayor seguridad. Gestiona de forma segura el dispositivo de tu hijo con una contraseña personalizada de tiempo de pantalla. Esta función asegura que los hábitos digitales de tu familia permanezcan intencionados y seguros. • Información sobre Atención Plena: Rastrea tendencias a largo plazo de atención plena y obtén una mayor conciencia de tus hábitos digitales. ¿Por qué elegir Pantalla Consciente? Pantalla Consciente es más que un simple bloqueador de redes sociales. Es una aplicación integral de terapia digital diseñada para ayudarte a vivir de manera intencionada en la era digital. Ya sea que estés luchando contra la adicción al teléfono, el estrés digital o simplemente quieras mejorar tu enfoque, Pantalla Consciente es tu aliado para construir hábitos más saludables. Comienza hoy tu camino hacia un tiempo de pantalla atento y equilibrado.

Calificaciones y reseñas

5.0

de 5

1 Calificaciones

Reduced my IG open, really
24/12/2024

Skyline-hoot
I love the pause and self-love talks that it gives you before it unlocks the app, that is super helping me be much more mindful and aware with my social media use. Each time when I try to open IG this app reminds me to pay attention to it. I used to use Instagram so much that it became a big problem, but now I barely touch it. It has reduced my social media time by 70%. More importantly this app helps me with the social media detox step by step by habit tracking and motivation instead of directly blocking them. In addition, I love the simple onboarding. It's much easier to set up compared to other screen time apps that I have tried. If you want to step further, this app also provides digital well-being articles, which helps me to learn more about social media addiction, meditation, self-compassion, MBCT and so on. I really like it.

Respuesta del desarrollador
I'm glad to hear that the app was helpful to you. If you have any questions or suggestions, feel free to contact me. Merry Christmas!
Reduced my IG open, really
24/12/2024

Skyline-hoot

I love the pause and self-love talks that it gives you before it unlocks the app, that is super helping me be much more mindful and aware with my social media use. Each time when I try to open IG this app reminds me to pay attention to it. I used to use Instagram so much that it became a big problem, but now I barely touch it. It has reduced my social media time by 70%. More importantly this app helps me with the social media detox step by step by habit tracking and motivation instead of directly blocking them. In addition, I love the simple onboarding. It's much easier to set up compared to other screen time apps that I have tried. If you want to step further, this app also provides digital well-being articles, which helps me to learn more about social media addiction, meditation, self-compassion, MBCT and so on. I really like it.
Respuesta del desarrollador 26/12/2024
I'm glad to hear that the app was helpful to you. If you have any questions or suggestions, feel free to contact me. Merry Christmas!

¡Gracias por actualizar y usar nuestra aplicación! Hemos implementado mejoras en la experiencia de usuario y correcciones de errores.

Versión 3.2.5

15 oct

No se recopilan datos

El desarrollador no recopila ningún dato en esta app.

Las prácticas de privacidad pueden cambiar; por ejemplo, según tu edad o las funciones que uses. Obtén detalles

Accesibilidad

Ficha técnica

Vendedor
Tamaño
Categoría
Compatibilidad
Idiomas
Edad
Compras dentro de la app
Copyright

Política de privacidad

Compatible con

Compartir en familia

Si la función Compartir en familia está activada, podrás compartir con tu grupo familiar algunas de las compras dentro de apps y suscripciones. Obtén detalles