Treinamento de força
Treino força sem pesos em casa
Grátis · Compras dentro do app · Desenvolvido para iPad
Build serious muscle with these bodyweight exercises and workouts that can be done anywhere.
Bodyweight exercises and workouts aren't just time savers; they're also extremely effective. Bodyweight workouts are an efficient way to decrease body fat, improve VO2 max and boost muscular fitness.
Who needs a gym when there’s the living room floor? Bodyweight exercises are a simple, effective way to improve balance, flexibility, and strength without gym machines or equipment.
Get creative with your bodyweight workouts and you can lose fat, get fitter and bulk up.
You don’t need a big, fancy home gym to get in shape. In fact, you don’t need any equipment at all. Burn calories and build muscle at home with this simple circuit workout. If you need a portable workout that can be done at home it’s possible to craft an intense workout with just your bodyweight.
We collected the best basic exercises that can be done with no equipment at home, standing or laying on the floor. It doesn't really get much easier than this, so this is the perfect bodyweight workout for beginners, one that gently immerses you into the world of fitness, without you having to make a lot of commitments.
Classificações e Avaliações
Improved workouts & programs
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Informações
- Venda
- Samantha Roobol
- Tamanho
- 32,8 MB
- Categoria
- Saúde e fitness
- Compatibilidade
Requer o iOS 13.0 ou posterior.
- iPhone
Requer o iOS 13.0 ou posterior. - iPad
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Requer o visionOS 1.0 ou posterior.
- Idiomas
- Inglês
- Idade
+4
- +4
- Compras dentro do app
Sim
- Exercises for beginners US$ 1,99
- Full Bundle US$ 4,99
- Build Upper Body Strength US$ 1,99
- Full Body Muscle Booster US$ 1,99
- Six Pack in 30 Days US$ 1,99
- Strength & Conditioning US$ 1,99
- Remove ads US$ 0,99
- Muscle-Building Leg Exercises US$ 1,99
- Copyright
- © 2024 Samantha Roobol