Gym Day:力量训练的健身记录和健身计划

健身房 建身纪录, 体能训练计划, 锻炼跟踪器 & 日记

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Gym Day是一款健身计划和记录应用,让您轻松记录您的力量训练。从杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉以及各类哑铃、杠铃和奥运运动中选择,创建自己的健身计划和日常锻炼。健身记录功能还内置多种易上手的健身房健身计划,包括Stronglifts、5x5、Madcow、Push Pull Legs (PPL)、Starting Strength等。 通过制定健身计划并记录力量训练,健身计划功能助您直观可视化了解进度。可查看杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉等主要复合训练的单次最大重量图表。 事实证明,跟踪您的力量训练可显著提高杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉的表现。 为何力量训练者选择Gym Day作为他们的健身记录工具: 简易使用的健身记录功能 - 随时添加运动,记录重复次数和重量 - 为您的健身房锻炼添加超级训练组 - 健身记录功能,为锻炼和组数添加备注 内置健身计划 - 适合初学者的健身计划,如StrongLifts 5x5和Ice Cream Fitness - 适合进阶者的健身计划,如Madcow 5x5、PHUL和PHAT - 多种健身计划,助您增肌、减脂和增强力量 - 从力量举重、健美、举重到力量训练,应有尽有 创建您的个人健身计划 - 包含图示和说明的300多种健身房锻炼资料库 - 杠铃深蹲、杠铃卧推、杠铃划船和杠铃硬拉等健身房锻炼 - 将锻炼组合成超级训练组 - 可创建如5x5、3x5、1x3、Starting Strength和German Volume Training等健身计划 - 适合力量举重和健美人士,助您将力量训练和举重提升至新高度 健身过程中 - 健身应用可轻松记录每组的重复次数和重量 - 专注于刷新个人记录 - 您个人健身指南和私人教练,为您提供健身练习指导 健身历史 - 所有健身房记录一目了然 - 记录力量举重、力量训练和举重的一次最大重量 - 让您能够再次进行锻炼,并自动填写健身记录 https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

  • 4.8
    (滿分 5 顆星)
    1223則評分

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