Gym Day: 운동기록, 운동일지, 운동루‪틴‬ 4+

헬스장 운동과 맨몸운동, 기록·관리까지 모두 가능한 ‪앱‬

Anthony Ng

iPhone용으로 디자인됨

    • 4.8 • 1.2천개의 평가
    • 무료
    • 앱 내 구입 제공

iPhone 스크린샷

설명

Gym Day 체육관이나 집에서의 웨이트 트레이닝을 쉽게 추적할 수 있는 운동 기록 및 운동 일지입니다. 벤치 프레스, 바벨 스쿼트, 데드리프트, 다양한 덤벨, 바벨, 올림픽 운동 등의 운동 목록에서 선택하여 나만의 체육관 운동 프로그램과 루틴을 만들 수 있습니다. 또한 이 운동 기록에는 쉽게 시작할 수 있는 체육관 운동 프로그램이 내장되어 있습니다. 스트롱 리프트, 5x5, 매드카우 등의 프로그램이 일부 포함되어 있습니다.

체육관 운동 프로그램을 생성하고 웨이트 트레이닝 운동을 기록하면, 운동 기록은 나만의 진척 상황을 시각화하는 데 도움이 됩니다. 벤치 프레스, 바벨 스쿼트, 데드리프트와 같은 주요 복합 운동의 통계를 볼 수 있습니다.

웨이트 트레이닝 운동을 추적함으로써 벤치 프레스, 바벨 스쿼트, 데드리프트를 상당히 향상시킬 수 있음이 입증되었습니다.

다음은 웨이트 트레이닝 및 파워리프팅을 하는 사람들이 Gym Day 그들의 운동 기록으로 사용하는 이유입니다:

간편한 운동 기록 및 운동 일지 사용법
- 운동을 하면서 반복 횟수와 무게를 기록하는 운동을 추가하세요.
- 체육관에서의 운동에 슈퍼 세트를 추가하세요.
- 세트와 운동에 노트를 추가하는 운동 기록으로 사용하세요.

내장된 운동 프로그램
- 초보자용 운동 프로그램, 예를 들면 스트롱 리프트 5x5.
- 고급 운동 프로그램, 예를 들면 매드카우 5x5, PHUL, PHAT.
- 근육을 구축하고 지방을 태우고 힘을 키우는 데 도움이 되는 운동 프로그램.
- 파워리프팅, 보디빌딩, 웨이트 트레이닝, 힘 훈련 운동 프로그램 등 모두 포함됩니다.

나만의 운동 프로그램 구축
- 이미지와 지침이 포함된 300개 이상의 체육관 운동 목록.
- 바벨 스쿼트, 벤치 프레스, 바벨 로우, 데드리프트와 같은 체육관 운동.
- 운동을 슈퍼 세트로 그룹화.
- 파워리프팅과 보디빌딩을 하는 사람들에게 완벽하며, 힘 훈련과 웨이트 트레이닝을 다음 단계로 끌어올리고 싶은 분들에게도 적합합니다.

운동 세션 동안
- 운동 앱은 각 세트의 반복 횟수와 무게를 쉽게 기록할 수 있게 해줍니다.
- 개인 기록을 깨고 보디빌딩, 힘 훈련, 웨이트 트레이닝 진척을 이루는 데 집중하세요.
- 운동 방법을 지시하는 나만의 체육관 안내자 및 운동 코치입니다.

운동 이력
- 체계적으로 정리된 모든 체육관 로그 목록.
- 파워리프팅, 힘 훈련, 웨이트 훈련 통계 추적.
- 운동 세션을 다시 실시하고 나만의 운동 일지를 자동으로 채웁니다.

https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/



새로운 기능

버전 1.26.2

코치 운동 세션 중 운동 팁 표시

평가 및 리뷰

4.8/5
1.2천개의 평가

1.2천개의 평가

Saddlebredgirl421 ,

Extremely useful app as an advanced bodybuilder - but...

I have been searching and searching non -stop for a new digital way to log my lifts. I probably downloaded 10-15 different apps with all having to buy a subscription of a yearly cost of $60 just to have more than 3 workouts saved - ridiculous!

One late night I was RELIEVED to find this one, with a very reasonable cost of $10 for a LIFETIME. Very good price as that’s how much it would cost if I would purchase a physical workout log or simply a notebook. I personally don’t use the given workouts the premium subscription gives you, but they are fantastic as well for beginners or people who need more direction. Needless to say though, I’m very satisfied with my purchase and have been using the app daily.

However, there are just a couple things that would make my experience all the more worth it!!

1: Adding how much weight you do per sets. I’m shocked this isn’t already an option. I’ve been having to keep track of this elsewhere on a note app which has been sort of a pain switching back and forth.

2: Being able to make an account to log in on multiple devices. Again, quite surprised this is not already an option. But down the road once I get a new phone, or if my phone got stolen/broke etc, I’d like to have a way to retrieve my account without worry.

Hope you guys take my suggestions into consideration, but absolutely great job making this app and having it be a reasonable cost!

aspen 🌲 ,

I love it BUT…

I have been using this for years. I love it! It’s super great and easy to use. Honestly I have only used this app on and off for years, between trying to recover form injuries etc. it’s been great now that I am genuinely consistent!

BUT - I am begging whomever runs and maintains this app to PLEASE add more than just beginner dumbbell work outs. Especially for those of us with packed schedules and are cheap so we only have adjustable dumbbells and maybe a bar with a bench. I love this app so much but an intermediate & advanced additions to the at home work outs to save us time in fleshing out a full plan would be great! Begging and pleading pathetically because I genuinely and honestly love using this app for ease & clearly made with good education behind it. I will continue to use it & make my own plans until they add intermediate & advanced dumbbell splits / 5-7 days a eeek etc (whatever works) don’t think - get the app and use it. It’s so worth it. Eliminates all headache.

개발자 답변 ,

We're working on something very exciting at the moment. You'll soon be able to create a personalized training plan based on your preferences such as the available equipment you have, the amount of workouts per week, your specific fitness goal (build muscle, gain strength, or improve body composition).

We already have the Coach, but it will be a much improved version! The training plan will be created by using scientifically backed training principles. It will optimize the number of sets per muscle group, ensure compound and isolation exercises are incorporated, and give you tips on how to improve your technique.

We're going to be releasing these new features by this month. Stay tuned!

Xmalice ,

Exactly What I Needed!

After trying at least a dozen other fitness trackers, I settled on this one. It does everything I need it to do, track resistance training workouts, without all the fluff that made other apps complicated.

Note to the developer, well done! I really appreciate the work you put into this app and the updates you’ve been rolling out.

A couple feature requests, it would be great if you could show the total volume in the workout instead of just showing it when you hit finish. It would also be nice if you could make the workouts editable for organization. As an example, I’d like the ability to drag and drop sets within a workout so I don’t have to change the weight/reps of everything that’s already there if I add a set that needs to be at the top. Hopefully that makes sense.

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