Headspace ist Ihr von Experten geleiteter Ratgeber für psychische Gesundheit, Achtsamkeit und Meditation. Mit bewährten Übungen, personalisierten Empfehlungen und Ressourcen für weniger Stress, besseren Schlaf, Angstbewältigung, den Umgang mit den Höhen und Tiefen des Lebens und alltägliches Glück.
Headspace kann Ihnen helfen, in nur wenigen Minuten pro Tag Stress abzubauen. Es ist erwiesen, dass es in nur 10 Tagen das Glücksempfinden steigert und Stress reduziert. Starten Sie noch heute Ihre kostenlose Testversion, um die Veränderung und die Vorteile der Meditation zu spüren.
TÄGLICHE MEDITATIONEN
Entdecken Sie mentale Achtsamkeit mit über 500 geführten Meditationen, die Ihnen helfen, das Gewicht des Alltags mit Techniken zum Stressabbau und geführten Übungen auszugleichen. Von kurzen 3-minütigen Resets bis hin zu längeren Sitzungen helfen wir Ihnen dabei, Meditation zu einer täglichen Gewohnheit zu machen, die Sie beibehalten können und die Ergebnisse zeigt.
RUHIG SCHLAFEN
Mit Headspace schlafen Sie schneller ein und bleiben auch wirklich eingeschlafen. Schaffen Sie sich eine traumhafte Umgebung, um Ihren Schlaf zu verbessern – mit von Experten entwickelten Schlaf-Tools, geführten Schlafmeditationen, Sleepcasts, beruhigender Schlafmusik und vielem mehr.
STRESS NEU DEUTEN
Finden Sie Balance im hektischen Alltag. Headspace ist die App für psychische Gesundheit, die Ihnen mit Meditationen und Übungen hilft, Ihren Stress zu bewältigen. Stärken Sie Ihre Widerstandsfähigkeit mit Hunderten von Meditationen zu Themen wie Traurigkeit, Wut, Trauer, Anpassung an Veränderungen und vielem mehr.
RESSOURCEN FÜR DIE PSYCHISCHE GESUNDHEIT
Schon nach zwei Wochen Headspace lässt die Angst nach. Entdecken Sie Anleitungen, Übungen und Werkzeuge für ganzheitliches psychisches Wohlbefinden. Stärken Sie sich selbst mit praktischen Tipps, um Burnout und Stress zu vermeiden, wichtige Lebensereignisse zu meistern und vieles mehr.
STEIGERE DEINE FFOKUSSIERE & PRODUKTIVITÄT
Bleibe mit Atemübungen, ausgewählten Playlists und Meditationen konzentriert, um einen weniger abgelenkten, produktiveren Geisteszustand zu erreichen. Finde deine Konzentration mit Musik für die Arbeit von zu Hause aus.
ACHTSAME BEWEGUNG
Befreien Sie sich von Stress und Ängsten und stärken Sie die Verbindung zwischen Körper und Geist mit achtsamen Bewegungs.
FORTSCHRITTSVERFOLGUNG
Verfolgen Sie Ihre mentale Gesundheit mit Fortschrittsverfolgung und täglichen Erinnerungen, üben Sie Achtsamkeit und dokumentieren Sie Ihre Reflexionen, um auf dem Weg zu einem gesunden Geist zu bleiben.
Headspace ist Ihre All-in-One-App für psychische Gesundheit. Ganz gleich, ob Sie achtsamer leben, Ihren Schlaf verbessern oder mit Alltagsstress und Ängsten umgehen möchten – unsere bewährten Tools helfen Ihnen dabei, sich um Ihr geistiges Wohlbefinden zu kümmern.
Starten Sie Ihre kostenlose Testphase und erleben Sie die Erleuchtung. Abonnementoptionen: 12,99 € pro Monat, 57,99 € pro Jahr. Diese Preise gelten für Deutschland. Die Preise in anderen Ländern können variieren und die Gebühren können je nach Wohnsitzland in Ihre Landeswährung umgerechnet werden.
Das Abonnement verlängert sich automatisch, sofern es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums in Ihren Apple-Kontoeinstellungen deaktiviert wird. Sie können Ihre Abonnementdaten in Ihren Apple-Kontoeinstellungen verwalten und die automatische Verlängerung deaktivieren. Ihr Apple-Konto wird belastet, sobald der Kauf bestätigt wurde. Wenn Sie sich vor Ablauf Ihrer kostenlosen Testphase anmelden, verfällt der Rest Ihrer kostenlosen Testphase, sobald Ihr Kauf bestätigt wurde.
Headspace speichert Ihre Meditationssitzungen in Ihrer Apple Health App.
Geschäftsbedingungen: https://www.headspace.com/de/terms-and-conditions
Datenschutzrichtlinie: https://www.headspace.com/de/privacy-policy
Verwandle ruhige Augenblicke in echte Meditation mit tiefgreifenden, zugänglichen Lektionen, mit deren Hilfe du in deinem Tempo deine Achtsamkeit erhöhst. Du befindest dich in einer wirklich stressigen Situation? Die Apple Watch-App bietet dir einen Panik-Knopf.
Super Begleiter zum meditieren!! Erleichterter Einstieg
blvcksea
Ich habe Headspace erst 3 Tage und bin jetzt schon sehr überzeugt. :) Anfangs hat man die Möglichkeit 14 Tage eine kostenfreie Probezeit zu nutzen. Nach den 14 Tagen müsste man für den Zugriff, auf alle Inhalte der App, pro Jahr 59,99€ zahlen. Die App eignet sich natürlich hervorragend für Neulinge in der Meditation, die hiermit einen leichten Einstieg erlernen. Ich denke aber auch, dass sie Menschen bereichern kann, die schon geübt(er) im meditieren sind. Das kann ja jeder für sich selbst mit dem Probezeitraum herausfinden. :) Es gibt viele Kurse zu bestimmten Themen (die meisten gehen 10 Tage, ich weiß gerade nicht, ob es noch längere oder kürzere Kurse gibt), sowie viele einzel Meditationen, die man zu jeder Zeit ausüben kann. Es macht auch sehr Spaß, sich die App in Ruhe anzugucken, da sie ein sehr schön anzusehendes und ansprechendes Design hat. Sie bietet auch so einiges zum Thema Schlaf an: Meditation, Sleepcasts, Klangwelten, das nächtliche SOS und Schlafmusik. Zudem hat man eine Statistik wo steht, wie viele Minuten man schon insgesamt meditiert hat, wie viele Übungen man absolviert hat, wie viele Tage am Stück und die Durchschnittsdauer von den Meditationen. Ich persönlich finde die Statistik interessant anzuschauen, da es mich motiviert meinen Erfolg voranschreiten zu sehen. Einen kleinen Punkt habe ich aber leider an meinen Tagen am Stück zu bemängeln. Ich nutze die App jetzt den 3 Tag, aber meine Laufzeit beträgt schon 4 Tage. Wo kommt der eine Plus Tag her?🤔 Mich nervt das leider ein bisschen, weil ich gerne die richtige Anzahl an Tagen sehen möchte 🤣 Aber ansonsten ist alles bei Headspace top und ich empfehle es wärmtens weiter! 💪❤️
Mit die beste App, die ich je gekauft habe!!
Eeeeelias
Die App hat mich von Anfang an überzeugt und bereichert mich seitdem enorm. Mein erstes Jahr Premium habe ich Dank eines Angebots sogar für die Hälfte bekommen. Seitdem ich die App nutze hat sie sich konstant verbessert und es sind zahlreiche neue Features hinzugekommen. Und das wo die App schon davor so gut war! Man merkt wirklich, dass es bei dieser App nicht darum geht den Leuten ihr Geld aus der Tasche zu ziehen oder dich an ihnen zu bereichern. Es geht um Mehrwert und einen impact im Leben der Nutzer zu machen. Beide Seiten profitieren und das ist schön. Ich könnte nicht zufriedener sein, aber das hab ich am Anfang auch schon gedacht und dann kamen doch noch tolle weitere Tools die ich heute gerne nutze. Das, was ich durch diese App gelernt hat, hat mich unter anderem durch Stress mit meiner Mutter, Liebeskummer und meine Abiturprüfungen gebracht. Ich bin dankbar für die Tolle Arbeit und, dass ich das Privileg hab, diese App nutzen zu dürfen. Das mag alles übertrieben klingen, aber es ist für mich wirklich so!
Super, um den Achtsamkeits-Muskel zu trainieren.
Sirius Beranovsky
Achtsamkeit ist eine echte Kompetenz. Ich glaube, das ist den meisten – wie mir früher – nicht bewusst. Entspannung und innere Ruhe sind tolle Nebeneffekte, aber Achtsamkeit selbst ist so viel mehr! Man lernt dadurch, zwischen all den Dingen, die auf uns einströmen, selbstbestimmt eine Grenze zu ziehen und zu entscheiden, wie wir darauf reagieren wollen. Das ist im Alltag toll, aber auch bei Ängsten, herausfordernden Situation, eingefahrenen Mustern, usw. Achtsamkeit hat ganz viel mit Selbstbestimmung zu tun und zwar auf eine Art, wie ich sie vorher nicht kannte. Das wäre mal etwas für die Schule gewesen! Headspace ist wie ein Fitnessstudio für den Achtsamkeits-Muskel. Aber anders als bei Hanteln, macht das Pumpen hier Spaß. Was am Anfang schon schnell erste Erfolge mit sich bringt, wird nach ein paar Wochen zu einem neuen Lebensgefühl. Ich spüre meine Beine fester auf dem Boden, bin selbstbewusster, habe mehr Zeit zum Überlegen, wenn eine schwierige Situation auftritt, und fühle mich insgesamt wohl. Das Training lohnt sich. Man aktiviert hier einen sehr nützlichen Körperteil, von dem einige vermutlich noch nicht einmal etwas wissen.
Danke, wie schön, dass du Headspace verwendest! Jedes Update enthält Verbesserungen in Bezug auf Geschwindigkeit, Leistung und Zuverlässigkeit.
Und, wie immer, melde dich bei help@headspace.com, sollte es Probleme geben.
Version 8.10.0
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Größe
471,6 MB
Kategorie
Gesundheit und Fitness
Kompatibilität
Erfordert iOS 15.6 oder neuer.
iPhone Erfordert iOS 15.6 oder neuer.
iPad Erfordert iPadOS 15.6 oder neuer.
iPod touch Erfordert iOS 15.6 oder neuer.
Mac Erfordert macOS 12.5 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
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